ความเครียดการดูแลคืออะไร?

• เมษายน 29, 2024

ความเครียดในการดูแลเกิดขึ้นจากความท้าทายทางอารมณ์และร่างกายในการดูแลผู้อื่น สำหรับผู้ที่มีโรคประสาทอ่อนประสาทสมาชิกส่วนใหญ่มักเป็นผู้ปกครอง ในขณะที่การดูแลสมาชิกครอบครัวสามารถให้ผลตอบแทนผู้ดูแลมักประสบกับความเครียด ผู้หญิงดูเหมือนจะอ่อนแอเป็นพิเศษต่อความเครียดในการดูแล

ความเครียดอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธี ครั้งแรกความเครียดอาจทำให้เกิดอาการทางกายภาพ ผู้ที่อยู่ภายใต้ความเครียดในระยะยาวมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาทางการแพทย์มากขึ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันจะลดลงนำไปสู่ปัญหาเช่นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอกว่าสำหรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ใช้เวลาป่วยหนักหลายวัน

ความเครียดในระยะยาวยังสามารถทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ ผู้ดูแลมีความเสี่ยงจากอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ผู้ดูแลอาจลดลงในการทำงานทางปัญญาของพวกเขาเช่นปัญหากับหน่วยความจำและความสนใจ

ผู้ดูแลมักละเลยการดูแลความต้องการด้านสุขภาพของตนเองเช่นนอนหลับให้เพียงพอกินอาหารสุขภาพและออกกำลังกายให้เพียงพอ ผู้หญิงที่ให้การดูแลสมาชิกในครอบครัวมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่จำเป็นกรอกใบสั่งยาด้วยตนเองหรือรับการคัดกรอง

มีอาการหลายอย่างที่บ่งชี้ว่าความเครียดในการดูแลอาจเป็นปัญหา สิ่งเหล่านี้บางอย่างรวมถึงการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการรับประทานอาหารหรือการนอนหลับความเหนื่อยล้าความรู้สึกถูกครอบงำสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยทำมาก่อนและความรู้สึกโกรธแค้นความวิตกกังวลหรือความเศร้าที่พบบ่อย อาการทางกายภาพอาจรวมถึงอาการปวดศีรษะหรือร่างกายหรือความเจ็บป่วยที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ผู้ที่อยู่ภายใต้ความเครียดในระยะยาวอาจเสี่ยงต่อการถูกแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดรวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ด้วย

ความเครียดของผู้ดูแลระยะยาวที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้คนอารมณ์หรือทำร้ายร่างกายที่บุคคลนั้นกำลังดูแลอยู่ ความคิดหรือพฤติกรรมใด ๆ ของลักษณะนี้บ่งชี้ว่าควรให้การสนับสนุนการให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพ

ความเครียดระยะยาวที่ไม่ได้รับการรักษาไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพของผู้ดูแลเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของบุคคลที่อยู่ในความดูแลของคุณด้วย ตัวอย่างเช่นนักวิจัยพบว่าในบรรดาผู้ที่มี Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS) ผู้ป่วยจะมีอาการซึมเศร้ามากขึ้นเมื่อผู้ดูแลของพวกเขามีภาระมากเกินไป ภาระของผู้ดูแลยังส่งผลเสียต่อทักษะการเผชิญปัญหาของผู้ป่วย

ควรใช้ความระมัดระวังในการดูแลความเครียด ทิ้งไว้ไม่ได้รักษาความเครียดการดูแลสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายผู้ดูแล

แหล่งข้อมูล:

Medvescek, C. , (2003) การลดความเครียดผู้ดูแลอาจช่วยให้อาการซึมเศร้าของผู้เป็นที่รัก MDA / ALS Newsmagazine, V8, N2 สืบค้นจาก //alsn.mda.org/article/reducing-caregiver-stress-may-help-loved-ones-depression เมื่อวันที่ 11/1/14

สมาคมเสื่อมกล้ามเนื้อ (2004) การเขียนเกี่ยวกับเหตุการณ์อาจลดความเครียดผู้ดูแล จดหมายข่าว MDA / ALS v9 n2 สืบค้นจาก //www.als-//alsn.mda.org/article/als-research-roundup-f กุมภาพันธ์-2004เมื่อวันที่ 11/1/14

สมาคมเสื่อมกล้ามเนื้อ (n.d. ) ผู้ดูแลผู้ป่วย สืบค้นจาก //www.mda.org/services/caregivers เมื่อวันที่ 11/1/14

สมาคมเสื่อมกล้ามเนื้อ (2013) MDA ALS Caregiver's Guide สืบค้นจาก //mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide เมื่อวันที่ 11/1/14

WebMD, (2001) ผู้ดูแล: อย่าละเลยสุขภาพของคุณเอง สืบค้นจาก //www.webmd.com/healthy-aging/news/20011102/caregivers-dont-neglect-your-own-health เมื่อวันที่ 11/1/14

WebMD, (2012) เคล็ดลับในการจัดการกับความเครียดของผู้ดูแล เรียกดูจาก //www.webmd.com/balance/stress-management/caregiver-advice-cope เมื่อวันที่ 11/1/14