ซีลีเนียมอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพไข่

• เมษายน 29, 2024

วิตามินก่อนคลอดตามใบสั่งแพทย์จำนวนมากไม่ได้มีซีลีเนียมผสมแร่ธาตุ แต่สารอาหารนี้อาจเป็นสารอาหารที่สำคัญในการมีการรับ pre-conceptually อย่างเพียงพอเพื่อปกป้องคุณภาพไข่โดยเฉพาะหากคุณมีบุตรยาก

เมื่อผู้หญิงแล่นผ่านวัยสามสิบและสี่สิบต้น ๆ การรักษาคุณภาพไข่ให้ดีขึ้นและเป็นจุดสนใจที่สำคัญสำหรับความอุดมสมบูรณ์สูงสุด มีสารอาหารจำนวนหนึ่งที่คาดว่าจะมีผลต่อการป้องกันคุณภาพไข่รวมถึงเมลาโทนิน, myo-inositol และ co-enzyme Q10 ซีลีเนียมถึงแม้จะไม่ค่อยมีใครรู้จักในฐานะที่เป็นสารป้องกันไข่ที่มีคุณภาพ แต่ก็มีคุณค่าเช่นกัน

การศึกษาของอิหร่านปี 2010 - ตีพิมพ์ในวารสาร Human Reproduction - ตรวจสอบผลของซีลีเนียมต่อความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันในรังไข่ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการลดคุณภาพของไข่เมื่ออายุของผู้หญิง นักวิจัยวัดการผลิตออกซิเจนชนิดที่มีปฏิกิริยา (ROCs) พร้อมกับความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด (TAC) และระดับหนึ่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดของร่างกาย, กลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดส (GPx) ภายในรูขุมขนก่อนรังไข่

ในกลุ่มที่เสริมด้วยซีลีเนียม, รูขุมขน, ไข่และตัวอ่อนมีคุณภาพสูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ซีลีเนียมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการผลิตสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา (ROCs) เพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดและการผลิตกลูตาไธโอนทำให้นักวิจัยสรุปได้ว่า:

"เอสเอส (ซีลีเนียม) ทำให้ระดับ TAC (ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด) เพิ่มขึ้นและกิจกรรม GPx (กลูตาไธโอนเปอร์รอกซิเดส) และการลดลงของระดับ ROS (สายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา) ซึ่งช่วยปรับปรุงการพัฒนาในรูขุมขน"

วิตามินก่อนคลอดที่มีคุณภาพสูงบางชนิดมีซีลีเนียมในระดับประมาณ 200 ไมโครกรัมต่อวันซึ่งมักจะถือว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพสำหรับการเสริม ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่สามารถสะสมอยู่ภายในร่างกายและไม่ได้รับปริมาณมาก - มากกว่า 400 ไมโครกรัมต่อวัน

ซีลีเนียมมีอยู่ในพืชและอาหารสัตว์โดยเฉพาะธัญพืชเมล็ดทานตะวันปลาและไก่ ซีลีเนียมอุดมไปด้วยถั่วบราซิลเป็นพิเศษ ถั่วบราซิลเพียงออนซ์เดียวอาจมีพื้นที่ถึง 544 mcg เนื้อหาซีลีเนียมของอาหารขึ้นอยู่กับเนื้อหาของดินเป็นอย่างมากและสามารถแปรผันได้ไม่ใช่ว่าถั่วบราซิลทั้งหมดจะอุดมไปด้วยซีลีเนียม

หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์และกำลังมองหาวิธีเพิ่มคุณภาพไข่ของคุณตามธรรมชาติถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรับวิตามินก่อนคลอดที่มีซีลีเนียมเช่น Simply One

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์หรือโภชนาการที่คุณควรปรึกษาแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและ / หรือนักโภชนาการ

ฮัม Reprod 2010 เม.ย. ; 25 (4): 977-85 Epub 2010 6 ก.พ.
โซเดียม selenite ช่วยเพิ่มการพัฒนาฟอลิเคิลในหลอดทดลองโดยการลดระดับปฏิกิริยาของออกซิเจนและเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและกิจกรรมกลูตาไธโอนเปอร์ออกไซด์
Abedelahi A, Salehnia M, Allameh AA, Davoodi D.