Neurotrophins และโยคะ

• อาจ 16, 2024

ทำไมเราอายุ? นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่นักวิจัยพยายามทุกวิถีทางเพื่อค้นหา ปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่ดูเหมือนว่าความเสื่อมของระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วงของเรา นักวิทยาศาสตร์พบว่าในความเจ็บป่วยเช่นโรคอัลไซเมอร์และภาวะซึมเศร้ามีสารเคมีลดลงซึ่งช่วยรักษาเซลล์ประสาทหน่วยการสร้างของระบบประสาทส่วนกลางและ PNS โยคะช่วยรักษาสารเคมีเหล่านี้หรือที่เรียกว่านิวโรโทรฟินหรือไม่? การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่านี่เป็นกรณีจริง

การศึกษาหนึ่งปี 2560 (ข้อมูลบรรณานุกรมอยู่ด้านล่าง) พยายามวัดระดับของนิวโรโทรโปรฟินหนึ่งที่รู้จักกันในชื่อ neurotrophic factor หรือ BDNF จากสมอง สารนี้เป็นโปรตีนที่พบในร่างกายมนุษย์ที่ช่วยในการปกป้องเซลล์ประสาทเช่นเดียวกับการมีส่วนร่วมในการเริ่มต้นและการเจริญเติบโตที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา เรียกว่าโยคะการทำสมาธิและสุขภาพร่างกายและจิตใจ การศึกษานี้ติดตามผู้เข้าร่วมที่โยคะสามเดือนและการทำสมาธิ ระหว่างการศึกษานักวิทยาศาสตร์ได้ทำการตรวจน้ำลายและตัวอย่างเลือดเพื่อวัดระดับ BDNF ในร่างกาย ในตอนท้ายของการล่าถอยนักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการเพิ่มขึ้นของ BDNF สามารถวัดได้เช่นเดียวกับการลดลงของเครื่องหมายความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่รายงานโดยผู้เข้าร่วม

สิ่งนี้หมายความว่า? เนื่องจาก BDNF ปกป้องเซลล์ประสาทจึงสำคัญอย่างต่อเนื่อง neurogenesis และ neuroplasticity. ที่แรกก็คือการสร้างและการขยายตัวของเนื้อเยื่อประสาท; ประการที่สองคือความสามารถของเซลล์ประสาททั้งในรูปแบบและการเปลี่ยนแปลงการเชื่อมต่อกับเซลล์ประสาทอื่น ๆ หากปราศจากความสามารถหลักเหล่านี้ระบบประสาทจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยลงซึ่งจะช่วยชะลอความชราของเรา นอกจากนี้การเพิ่มขึ้นของ BDNF ตั้งข้อสังเกตโดยการศึกษาแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมที่ถอยส่วนใหญ่โยคะและการทำสมาธิสามารถช่วยป้องกันโรคความเสื่อมเช่นอัลไซเม

ตามที่นักวิทยาศาสตร์จดบันทึกในตอนท้ายของรายงานนี่เป็นเพียงการศึกษาเดียว อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ชี้ให้เห็นความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติมรวมถึงความพยายามที่จะทำซ้ำสิ่งที่ค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์เหล่านี้ ผู้เขียนของการศึกษานี้ยังแนะนำให้ทำการสอบถามเพิ่มเติมเพื่อกำหนดผลกระทบเฉพาะของ อาสนะการทำสมาธิและอาหารตามด้วยผู้เข้าร่วมในกิจกรรมเหล่านี้

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์นั้นสร้างขึ้นบนหน่วยการสร้างขนาดเล็กและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าวิทยาศาสตร์นั้นทำงานเพื่ออธิบายและวัดผลการสังเกตของนักวิจัย ในขณะที่การศึกษานี้ดูที่ชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของการทำงานทางชีวภาพมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงการเชื่อมต่อที่เกิดขึ้นระหว่างการปฏิบัติโยคะและการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของร่างกาย สำหรับพวกเราหลายคนในชุมชนโยคีการวิจัยเช่นนี้เป็นการยืนยันถึงสิ่งที่เราเคยมีประสบการณ์มาแล้ว แต่สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นโยคะการค้นพบเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าโยคะสามารถมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรง
สำหรับการวิจัยเพิ่มเติม:

Cahn, B. Rael; กู๊ดแมนแมทธิวเอส; ปีเตอร์สันคริสติน; Maturi, Raj; และ Mills, Paul J. ? Yoga, การทำสมาธิและสุขภาพร่างกายและจิตใจ: เพิ่ม BDNF, การตอบสนองต่อการกระตุ้น Cortisol และการเปลี่ยนแปลงการแสดงออกของเครื่องหมายการอักเสบหลังจากโยคะสามเดือนและการทำสมาธิ ประสาทวิทยาศาสตร์ของมนุษย์, 26 มิถุนายน 2017 //www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2017.00315/full

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ฉันไม่ได้เกี่ยวข้องกับนักวิทยาศาสตร์ที่กล่าวถึงหรือในวารสาร ประสาทวิทยาศาสตร์ของมนุษย์ . บทสรุปและความหมายสะท้อนความคิดเห็นของฉัน