ตำราอาหารรสเลิศคาร์โบไฮเดรตต่ำ

• เมษายน 20, 2024

หากคุณทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคุณอาจคิดว่าคุณติดเบอร์เกอร์และผัก ไม่ถูกต้อง! ตำราอาหารรสเลิศนี้ช่วยให้คุณกินได้เหมือนราชาและราชินีในขณะที่ลดน้ำหนัก

Karen Barnaby เริ่มต้นด้วยการแบ่งปันการทดลองและความยากลำบากของเธอเองที่การลดน้ำหนักและอธิบายว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำทำงานอย่างไร เธอให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการซื้อสินค้าในหลาย ๆ แห่งเช่นร้านขายอาหารอิตาเลียนร้านขายของชำญี่ปุ่น ฯลฯ เพื่อรับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย จากนั้นก็ถึงสูตร!

สำหรับผู้ที่เบื่อกับอาหารเช้ากะเหรี่ยงมีวิธีแก้ปัญหาที่อร่อยมากมายตั้งแต่มัฟฟินไข่และไส้กรอกไปจนถึงพิซซ่าคีชจานลึก มีแพนเค้กพัฟอัลมอนด์และโอเมก้าวาฟเฟิลของโคลิน ตลอดทั้งวันเธอเสนออาหารทานเล่นอาหารกลางวันขนมขบเคี้ยวอาหารเย็นและของหวานหลากหลายชนิด

หากคุณกำลังคิดสูตรอาหารเหล่านี้จะต้องใช้ส่วนผสม "ผิดปกติ" คิดอีกครั้ง แน่นอนว่าบางคนเรียกถั่วสนหรือเกลือทะเล อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ ก็แค่นำอาหารที่คุณควรกิน - ขึ้นฉ่ายน้ำมันพืช - และช่วยให้คุณค้นหาวิธีการใหม่ที่จะทำให้มันอร่อยมาก มีสูตรอาหารสำหรับกุ้งผัดผัดเนื้อสันในไก่งวงเพสโต้และสตรอเบอรี่ชอร์ทเค้กด้วยครีมมาสคาโปเน่บัลซามิกครีม

ภาพถ่ายที่รวมไว้นั้นมีความงดงามน่ารับประทานและชวนให้คุณลองทำดู ในทางกลับกันไม่ได้มีทุกจานที่รวมรูปถ่าย - สิ่งที่ฉันต้องการแตกต่างกัน ฉันมักจะเห็นรูปถ่ายของสิ่งที่ฉันพยายามทำ คำแนะนำนั้นตรงไปตรงมาและเรียบง่ายและเธอแสดงรายการคาร์โบไฮเดรตที่มีประสิทธิภาพและคาร์โบไฮเดรตรวมสำหรับทุกจานพร้อมกับเส้นใยโปรตีนไขมันและแคลอรี่ การทดแทนมีการระบุไว้ตามความเหมาะสมเพื่อช่วยพ่อครัวที่มีบางสิ่งบางอย่างหมด

ฉันขอแนะนำหนังสือเล่มนี้ให้กับทุกคนที่ตกอยู่ในร่องกับการทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของพวกเขา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะเข้าร่วมปาร์ตี้นี่เป็นวิธีที่แน่นอนในการแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคาร์โบไฮเดรตต่ำสร้างอาหารที่มีรสชาติที่สุดในโลก!

ซื้อ Gourmet ต่ำคาร์โบไฮเดรตจาก Amazon.com


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb