ชาปั่นประโยชน์

• อาจ 5, 2024

ชาปั่นประโยชน์

Tea มี“ ติดอยู่” เหมือนไฟป่าในอเมริกาในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา มากขึ้นในบ้านกาแฟโซ่อาหารจานด่วนและร้านอาหารเครื่องดื่มหรืออาหารจะมีประเภทของชาในพวกเขาหรือแม้กระทั่งโรยพวกเขา! ทั่วโลกชาเป็นเครื่องดื่มที่บริโภคกันมากที่สุด น้ำเชื่อหรือไม่ว่าการดื่มน้ำชาครั้งที่สองจะเกิดขึ้นเพราะปริมาณที่แท้จริงซึ่งการดื่มชานั้น

ทำไม? เพราะชารสชาติดี และเมื่อการศึกษาทางวิทยาศาสตร์และยาล่าสุดพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าชานั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นประโยชน์ ชานั้นเต็มไปด้วยพลังต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลที่เป็นประโยชน์

ชาเขียวเป็นชาที่มีประโยชน์มากที่สุด ดังนั้นวันนี้มีตัวเลือกที่ดีกว่าในการดื่มชาเขียว ตัวอย่างเช่นทำไมเบื่อที่จะดื่มเหล้าเก่า ๆ ทำไมไม่สนุกกับสมูทตี้โฮมเมดที่เสริมด้วยชาเขียว? สมูทตี้ชาเขียวสามารถใช้เป็นอาหารเช้าระหว่างเดินทางหรือของว่างยามบ่ายได้

ความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดของการรวมกันหนึ่งสามารถใช้ในการทำสมูทตี้ชาเขียวโฮมเมดและจะถูก จำกัด ด้วยรสนิยมส่วนตัวของคุณ

นี่คือสูตรสำหรับสมูทตี้ชาเขียวที่ทำง่ายสุด ๆ และจะให้วิตามินจำนวนมากในเครื่องดื่มแสนสนุก

สำหรับเครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพเช่นสมูทตี้การใช้ชาเขียวแบบถุงหรือแบบหลวมสามารถใช้แทนกันได้ มันเป็นที่ชื่นชอบส่วนบุคคลและตัวเลือกของคุณ

ข้อกำหนดพื้นฐานที่ควรรู้ก่อนเริ่มผจญภัยปั่นของคุณ:

* สูตรอาหารเหล่านี้จำเป็นต้องใช้เครื่องปั่น มือถือหรือธรรมดานั้นขึ้นอยู่กับคุณ

* เสมอก่อนที่จะทำการปั่นจริงชงชาของคุณมักจะมาก่อนที่จะเริ่มสูตรของคุณดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีกาต้มน้ำหรือหม้อ! ชงชาเขียวของคุณโดยใช้ความชอบและปล่อยให้ชันอย่างน้อยห้านาทีเพื่อให้มันแข็งแรง นอกจากนี้ยังต้องเย็น

Tropic Tea Blast

นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:

ชงชาเขียวเย็นแล้วแช่ในน้ำอย่างน้อย 4-6 ออนซ์
½กล้วย
½ C สับปะรด (สามารถใช้สดหรือกระป๋อง)
น้ำแข็งบด 1 C

ในเครื่องปั่นของคุณเพิ่มน้ำแข็งบดของคุณ ประการที่สองเพิ่มกล้วยและสับปะรดหรือปั่นให้ละเอียด สุดท้ายเพิ่มถ้วยชาเขียวสดบด ผสมผสานสิ่งนี้เพื่อให้แน่ใจว่ามันผสม
แค่นั้นแหละ! ทำให้ Smoothie Tropical Tea 1 แก้ว ผู้ปรุงใด ๆ สามารถเพิ่มสูตรนี้สองหรือสามเท่าเพื่อให้ได้เสิร์ฟสองถึงสามมื้อ
สูตรเฉพาะนี้มีแคลอรี่ประมาณ 100

นี่คือข้อเท็จจริงบางอย่างเกี่ยวกับสมูทตี้:

* หนึ่งสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่และน้ำผลไม้โยเกิร์ตและส้มสดให้กับสมูทตี้ (ระวังอย่าใช้รายการที่มีน้ำตาลมาก)
* หนึ่งสามารถเพิ่มเติม "amp up" ปั่นโดยการเพิ่มจมูกข้าวสาลี (ประมาณ 1/3 C
* Mangos และ kiwi จะเพิ่มค่าโดยสารเขตร้อนมากยิ่งขึ้น
* เพิ่มข้าวโอ๊ตบดบางส่วนไปที่สมูทตี้เพื่อประโยชน์ที่ดีเยี่ยม
* กล้วย, เบอร์รี่, มะม่วง, กีวี, ข้าวโอ๊ตและจมูกข้าวสาลีล้วนเพิ่มไฟเบอร์ให้กับเครื่องดื่ม
* เพิ่มเนยถั่วสำหรับโปรตีน
* เด็ก ๆ ชอบใช้เครื่องปั่นและสมูทตี้ แต่สำหรับเด็กบางคนเครื่องปั่นก็มีเสียงดังน่ากลัว ด้วยความมั่นใจในเครื่องปั่นนั้นใช้งานง่ายเด็ก ๆ มีความสุขที่รู้ว่าพวกเขาจะได้รับเครื่องดื่มที่ให้ความรู้สึกเหมือนของว่างมากกว่ามื้ออาหาร
* การเพิ่มผักและผลไม้ต่าง ๆ จะช่วยให้ได้รับสารอาหารที่ดีที่สุดแม้แต่การรับประทานอย่างพิถีพิถัน
* น้ำผึ้งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำตาล
* เป็นที่ทราบกันดีว่าผลไม้รสเปรี้ยวเช่นมะนาวจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของชา

ดังนั้นที่นี่เพื่อรับชาเขียวของคุณทุกวันและมีช่วงเวลาที่ดีในห้องครัวกับครอบครัว / เด็ก เรียบ!

สนุก!