จงขอบคุณสำหรับร่างกายที่คุณมี

• เมษายน 27, 2024

การพัฒนาภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับร่างกายของคุณ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความรู้สึกขอบคุณ ในระหว่างวันหยุดสักครู่และเสนอคำอวยพรสำหรับทุกสิ่งที่คุณมี ช่วงเวลาเล็ก ๆ เหล่านี้จะเริ่มช่วยให้คุณตระหนักว่าการสร้างร่างกายที่ซับซ้อนและน่าทึ่งของคุณคืออะไร

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการขอบคุณพระเจ้า (หรือพลังใดก็ตามที่คุณเชื่อ) ว่าคุณได้รับอีกวันหนึ่งในร่างกายนี้ เราทุกคนมีจำนวนวันที่ จำกัด ในการใช้ชีวิตและเมื่อเราเรียนรู้ที่จะชื่นชมแต่ละคนเราหวังว่าจะใช้มันอย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น

ในขณะที่คุณอาบน้ำชื่นชมเส้นโค้งที่ยอดเยี่ยมของร่างกายของคุณ หลังอาบน้ำของคุณใช้โลชั่นกลิ่นที่ยอดเยี่ยมเพื่อปรนเปรอและนวดตัวของคุณ

มองในกระจกขณะแปรงฟัน ดูสิ! บ่อยครั้งที่เราไม่เห็นคุณค่าตัวเองเรามักจะอายห่างจากกระจกเงา ค้นหาฟีเจอร์เดียวที่ทำให้คุณยิ้มได้ จากนั้นตลอดทั้งวันทุกครั้งที่คุณเหลือบมองตัวเองจำสิ่งที่คุณชอบและยิ้มได้อีกครั้ง

รู้ว่าร่างกายที่คุณมีในวันนี้ไม่ใช่ร่างกายที่คุณจะมีในวันพรุ่งนี้ เราอยู่ในสถานะคงที่ของการเปลี่ยนแปลง เซลล์ส่วนใหญ่ในร่างกายของเราตายและงอกใหม่หลายครั้งในช่วงชีวิตของเรา มีเพียงเซลล์สมองบางส่วนเลนส์ตาของเราและกล้ามเนื้อหัวใจบางส่วนอยู่กับเราตั้งแต่แรกเกิดถึงตาย แม้แต่กระดูกของเราก็ยังใหม่อย่างสมบูรณ์ทุกเจ็ดปี

หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ร่างกายของคุณไม่เหมือนใครและเราไม่ให้คุณค่ากับงานศิลปะที่มีเอกลักษณ์ใช่หรือไม่ คิดว่าตัวเองเป็นงานศิลปะที่สวยงามน่าทึ่ง คุณมีเอกลักษณ์และแตกต่างจากงานศิลปะอื่น ๆ ทั้งหมดในโลกและนั่นทำให้คุณมีค่า

ร่างกายของคุณสมควรได้รับการแสดงออก! เลือกเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกตระการตาและสวยงาม เลือกสีที่ทำให้คุณมีความสุขสำหรับบางคนที่อาจเป็นสีดำ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและความรู้สึกของคุณ

หยุดพูดออกมาดัง ๆ หรือในหัวของคุณเกี่ยวกับอาหารและพวกเขาจะดีหรือไม่ดี กำจัดความคิดการควบคุมอาหาร อาหารเป็นเรื่องเกี่ยวกับการบำรุง กินอาหารเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกดีที่สุดทั้งร่างกายและจิตใจ ไอศกรีมชามเป็นครั้งคราวไม่เลวจริง ๆ แล้วมันค่อนข้างสนุก!

ฟังภูมิปัญญาร่างกายของคุณ ความเจ็บปวดไม่สบายเป็นสัญญาณว่ามีบางสิ่งที่ต้องการความสนใจ เมื่อคุณเหนื่อยให้พักผ่อน เมื่อคุณหิวให้กินและเมื่อคุณหยุดอย่างสมบูรณ์ ร่างกายของเรามีความสามารถในการรักษาตนเองและทำให้เราแข็งแรง เราแค่ต้องฟัง

การใช้เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ตลอดทั้งวันจะช่วยให้คุณเปลี่ยนภาพร่างกายของคุณอย่างช้าๆและช่วยให้คุณเริ่มเห็นว่าตัวเองเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่คุณเป็น