โรคหอบหืดและอาการซึมเศร้า

• เมษายน 27, 2024

โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด ผู้ที่ต่อสู้กับโรคหอบหืดมักจะเผชิญกับความยากลำบากในการรับมือกับความเจ็บป่วยและการเจ็บป่วยเรื้อรังที่เปลี่ยนแปลงตามมาสามารถนำมาสู่ชีวิตของพวกเขา นอกจากนี้หากโรคหอบหืดมีการจัดการไม่ดีก็สามารถสร้างความรู้สึกกังวลและสิ้นหวังในโรคหอบหืด ทั้งผู้ใหญ่และเด็กที่เป็นโรคหอบหืดอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเองและลูก ๆ ของคุณเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ที่ลุ่ม
อาการซึมเศร้ามักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเศร้าลึก แต่อาจรวมถึงความรู้สึกไร้ค่าความไร้ประโยชน์ความสิ้นหวังหรือความรู้สึกผิดรวมถึงความคิดฆ่าตัวตาย นอกจากนี้ยังมีอาการทางร่างกายหลายประการรวมถึงความเหนื่อยล้าหรือการสูญเสียพลังงานนอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไปการเพิ่มหรือลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ อาการซึมเศร้ามักใช้เวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ขึ้นไป

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยโรคหอบหืดคือการมีโรคหอบหืดที่มีการจัดการไม่ดี หากโรคหอบหืดของคุณไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมคุณจะรู้สึกควบคุมได้โดยโรคหอบหืดซึ่งมีผลต่อชีวิตของคุณในหลาย ๆ ด้าน โรคหอบหืดที่มีการจัดการไม่ดีสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า: ความรู้สึกของความเศร้าความช่วยเหลือทางอารมณ์ความเครียดทางอารมณ์ความเหงาทางสังคมและความวิตกกังวลรวมถึงอาการทางร่างกายทั่วไปที่ผู้ป่วยโรคหอบหืดส่วนใหญ่ประสบ นอกจากนี้ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้อาการของโรคหอบหืดแย่ลง โรคหอบหืดและโรคซึมเศร้าร่วมกันสามารถสร้างการวนซ้ำอย่างต่อเนื่องหรืออาการแย่ลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ สาเหตุของภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยโรคหอบหืดอาจเกิดจากยาสเตียรอยด์และไม่ใช่สเตียรอยด์ที่ใช้ในการรักษาโรคหอบหืด

ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้
หากคุณหรือลูกของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืดและภาวะซึมเศร้าสิ่งแรกที่ต้องทำคือการเข้าใจว่านี่เป็นปัญหาที่พบบ่อยและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เป็นไปได้ที่จะค้นหาความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าและโรคหอบหืดในขณะที่การควบคุมและจัดการเงื่อนไขเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถมีชีวิตที่สมดุลและประสบความสำเร็จ

ถัดไปหากคุณสงสัยว่าตัวคุณเองหรือลูกของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าคุณควรไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพโดยเร็วที่สุด แพทย์ของคุณจะสามารถประเมินสถานการณ์เพื่อดูว่าโรคหอบหืดของคุณได้รับการควบคุมอย่างเหมาะสมและ / หรือหากยารักษาโรคหอบหืดที่คุณกำหนดอาจเป็นสาเหตุของปัญหาได้หรือไม่ การเปลี่ยนแปลงของยาหรือปริมาณของโรคหอบหืดและ / หรือการเพิ่มขึ้นของยาแก้ซึมเศร้าอาจช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าและนำไปสู่การจัดการโรคหอบหืดได้อย่างถูกต้อง แพทย์ของคุณจะตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณใช้ยาโรคหอบหืดตามที่กำหนดไว้หรือไม่ การทานยารักษาโรคหอบหืดตรงเวลาและตามกำหนดจะช่วยให้โรคหอบหืดอยู่ภายใต้การควบคุมและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับคุณและลูกของคุณในการเรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับโรคหอบหืด การเรียนรู้ด้วยตนเองไม่เพียง แต่จะทำให้เกิดความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณค้นพบวิธีที่สร้างสรรค์ในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ของคุณ แพทย์ของคุณอินเทอร์เน็ตหนังสือและองค์กรโรคหอบหืดเป็นสถานที่สำหรับค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโรคหอบหืดและวิธีจัดการกับโรคนี้

สุดท้ายให้แน่ใจว่ากินอาหารที่สมดุลได้รับการพักผ่อนและนอนหลับและออกกำลังกายเพียงพอ อาหารและการออกกำลังกายมีผลกระทบโดยตรงต่อภาวะซึมเศร้า การออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและช่วยบรรเทาอารมณ์ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องออกไปและมีส่วนร่วมกับคนอื่นที่ทำกิจกรรมที่คุณสนุก นี่เป็นอีกวิธีในการเพิ่มอารมณ์ของคุณ

หากคุณหรือลูกของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืดและภาวะซึมเศร้าที่ไม่สามารถควบคุมได้โปรดขอความช่วยเหลือ ไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานเพียงอย่างเดียวและไม่มีความละอายในการเจ็บป่วยเรื้อรังและ / หรือภาวะซึมเศร้า ผู้ป่วยโรคหอบหืดหลายคน“ อยู่ในเรือลำเดียวกัน” และแพทย์สามารถช่วยคุณและลูกของคุณให้รู้สึกดีขึ้นและมีความสุขกับชีวิตด้วยการจัดการที่เหมาะสมทั้งภาวะซึมเศร้าและโรคหอบหืด

กรุณาตรวจสอบหนังสือเล่มใหม่ของฉันเคล็ดลับและคำแนะนำโรคหอบหืด


ตอนนี้มีให้บริการใน Amazon Asthma Tips & Advice