เสียงสีขาวสำหรับการนอนหลับและเพิ่ม

• เมษายน 29, 2024

เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคุณรู้สึกผ่อนคลายหรือเหนื่อยล้าหรือไม่? นอนหลับยากและนอนหลับเพราะเสียงรบกวนหรือไม่ บางทีเครื่องกำเนิดเสียงสีขาวอาจช่วยคุณได้

การนอนหลับให้เพียงพอมีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมี ADD! เป็นปัญหาของคุณที่จะนอนหลับและนอนหลับเพราะเสียงนอกห้องนอนของคุณ? ไม่กี่ปีที่ผ่านมางานของลูกชายของเราทำให้เรากลายเป็นคดีที่อดนอนไม่ได้ ประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากเราเข้านอนหนึ่งในนั้นก็จะกลับบ้านจากที่ทำงาน หลังจากเรากลับไปนอนแล้วอีกคนหนึ่งก็กลับบ้านจากที่ทำงาน สามีของฉันและฉันกำลังเดินไปมาเหมือนซอมบี้ เหมือนซอมบี้ที่หงุดหงิดจริงๆ ฉันทำการวิจัยและเราตัดสินใจลองเครื่องกำเนิดเสียงสีขาว

บ่อยครั้งที่ผู้คนมักยกเลิกการนอนหลับซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปกติ เนื่องจากคนจำนวนมากที่มี ADD มีปัญหาในการนอนหลับและนอนหลับเป็นเวลานานพวกเขาไม่ได้คิดถึงผลข้างเคียงทั้งหมดของการอดนอน การสูญเสียการนอนหลับอาจส่งผลระยะยาวสำหรับโรคสมาธิสั้นของคุณ

คนที่มีความผิดปกติของความสนใจมีปัญหาในการรักษาความสนใจ เมื่อขาดการนอนหลับเป็นปัจจัยในสมการการรักษาความสนใจจะกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น การศึกษาพบว่าการอดนอนทำให้การเรียนรู้ยากขึ้น การตัดสินใจได้รับผลกระทบเนื่องจากฟังก์ชั่นผู้บริหารของสมองบกพร่องโดยไม่ได้นอนหลับเพียงพอ การขับขี่อาจได้รับผลกระทบหากคุณมีปัญหาตอนไมโครสโคป Microsleeps คือเมื่อคุณเผลอหลับไปสักครู่ การนอนหลับแม้แต่ไม่กี่วินาทีที่ 70 ไมล์ต่อชั่วโมงอาจส่งผลเสียร้ายแรง หลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ ลองใช้เครื่องกำเนิดเสียงสีขาวนอนหลับและนอนหลับในเวลากลางคืน!

เครื่องกำเนิดเสียงสีขาวทำงานโดยปิดบังเสียงที่ด้านนอกของห้องนอน เครื่องกำเนิดเสียงสีขาวมีเสียงทุกความถี่ มันสามารถป้องกันสมองจากการแยกเสียงอื่น ๆ เมื่อเสียงสงบและสอดคล้องกันก็มีแนวโน้มที่จะอำนวยความสะดวกในการนอนหลับ

เครื่องกำเนิดเสียงสีขาวทำให้นอนหลับได้อย่างผ่อนคลาย เราเลือก Marpac SleepMate 980A เครื่องปรับสภาพเสียงด้วยเครื่องกลไฟฟ้า นั่นเป็นชื่อที่ยาวสำหรับเครื่องจักรขนาดเล็กที่ส่งเสียงของลมที่รีบเร่ง ที่ 5.8 x 5.8 x 3.8 นิ้วและมากกว่าสองปอนด์นี่คือการนอนหลับจำนวนมากในแพ็คเกจเล็ก ๆ ขนาดที่เล็กและสายยาวทำให้ห้องนอนของเราไม่สร้างความรำคาญ มันยังเดินทางได้ดี เมื่อเราออกไปนอกเมืองในช่วงฤดูร้อนนี้เราก็พาไปกับเราและนอนหลับสบายในห้องพักในโรงแรม มันป้องกันเสียงออกมาได้อย่างสวยงาม

เครื่องปรับอากาศระบบเครื่องกลไฟฟ้า Marpac SleepMate 980A ช่วยให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้น มีสองความเร็ว ความเร็วต่ำเป็นเสียงที่นุ่มนวลซึ่งเหมาะสำหรับการค้างคืนเกือบทุกครั้ง เมื่อเพื่อนบ้านของเรามีปาร์ตี้ที่สนามหญ้าหรือเด็ก ๆ มีเพื่อนฝูงเราจะไปด้วยความเร็วสูง เราเรียกมันว่า "The Bamboozler" มันทำให้สมองของเราไม่สนใจเสียงข้างนอกส่วนใหญ่เมื่อเรานอนหลับตลอดทั้งคืน เสียงสูงหรือแหลมเสียงแหลมฉับพลันไม่ได้ถูกกรองสำหรับเรา แต่นี่เป็นสิ่งเดียวที่เราบ่นเกี่ยวกับเครื่องจักรมหัศจรรย์เล็ก ๆ นี้

การนอนหลับฝันดีในราคาเท่าไหร่ น่าแปลกที่มันอาจเป็นราคาของเครื่องกำเนิดเสียงสีขาว เราซื้อ Marpac SleepMate 980A Electro-Mechanical Sound Conditioner จาก Amazon เราจ่ายไปด้วยตัวเองเมื่อหลายปีก่อนและมันคุ้มค่ากับเงินที่เสียไป ฉันไม่ได้รับการชดเชยสำหรับรีวิวนี้

Marpac 980A Sound Screen Sleep Conditioner เครื่องสร้างเสียงรบกวน