อาการปวดหัวไมเกรนและบรรเทาอาการปวด

• อาจ 16, 2024

อาการปวดหัวไมเกรนส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 25 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา 75% ของผู้หญิงหรือประมาณ 17 ล้านคนเป็นผู้หญิง ผู้หญิงประมาณ 6 ล้านคนมีสิ่งที่เรียกว่า“ ไมเกรนประจำเดือน” ไมเกรนประจำเดือนเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการตกไข่และ / หรือมีประจำเดือน

ไมเกรนเป็นอาการปวดสั่นที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ ซึ่งสัมพันธ์กับด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ นี่คือรายการของอาการปวดหัวไมเกรนที่พบมากที่สุดอื่น ๆ :

• ความเกลียดชัง


• ความหงุดหงิด


• ไวต่อเสียงรบกวน


• ไวต่อแสง


• การสั่นหรือการเต้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของหัว


• อาเจียน


• ความเมื่อยล้า


• หน้าซีด


• มองเห็นภาพซ้อน


• หนาว


• สูญเสียความกระหาย

ประมาณ 15% -20% ของผู้ที่เป็นไมเกรนทุกคนจะได้รับ "ออร่า" ก่อนที่จะเริ่มไมเกรน ซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจมีตาพร่าหรือสูญเสียการมองเห็นบางส่วนอาจ "ดูดาว" จุดหรือเส้นหยักอาจมีอาการรู้สึกหมุนสับสนหรือแม้แต่รู้สึกเสียวซ่าในแขนหรือใบหน้าของพวกเขา ออร่านี้อาจอยู่ได้ตั้งแต่ห้านาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ดูไมเกรนตาสำหรับคำชี้แจงเพิ่มเติม

โดยเฉลี่ยแล้วอาการปวดหัวไมเกรนส่วนใหญ่มีอายุระหว่าง 6 ถึง 48 ชั่วโมง ผู้ประสบภัยรายงานว่าการบรรเทาทุกข์บางอย่างอาจพบได้โดยการถอยกลับไปยังที่เย็นมืดที่เงียบสงบเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือทั้งคืนจนกว่าจะปวดศีรษะสงบลง นอกจากนี้การประคบเย็นประคบหรือประคบน้ำแข็งที่ใช้กับบริเวณการเต้นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ สำหรับการป้องกันลดความเครียดหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการ (เช่น: น้ำตาล, ธัญพืชแปรรูป, ช็อคโกแลต, แอลกอฮอล์และคาเฟอีน) และเพื่อลดการอักเสบและขจัดความเจ็บปวดให้ตัวคุณเองด้วยน้ำมันปลาคุณภาพสูง

ดูอาหารไมเกรนสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม

และอย่าลืมอ่าน Natural Health Newsletter ฟรีของฉัน

คลิกที่นี่เพื่อดูแผนผังเว็บไซต์

บทความที่คุณอาจชอบ
คุณเหนื่อยกับการรู้สึกเหนื่อยไหม
10 สุดยอดนิสัยเพื่อสุขภาพสำหรับเยาวชน & การฟื้นฟู
มันร้อนหรือไม่
การวิจัยที่ถูกต้องกับการตลาด Hype

หากต้องการสมัครรับจดหมายข่าวสุขภาพจากธรรมชาติเพียงป้อนที่อยู่อีเมลของคุณในช่องสมัครสมาชิกที่ด้านล่างของหน้านี้


©ลิขสิทธิ์ Moss Greene สงวนลิขสิทธิ์.

หมายเหตุ: ข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนดไว้ล่วงหน้า ความพยายามในการวินิจฉัยหรือรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรมาภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คุ้นเคยกับการบำบัดทางโภชนาการ