แตะที่พลังแห่งการแสดงตน

• เมษายน 30, 2024

มันเป็นช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ ฉันนั่งบนม้านั่งกับสามีนอก Gladfelter Hall ในวิทยาเขตของ Temple University ในฟิลาเดลเฟียเมื่อใจของฉันกลับไปที่เวลาอื่นและโรงเรียนอื่น เพนน์สเตตในช่วงต้นยุค 90 และฉันก็สงสัยว่าเสียงดังของคู่สมรสของฉันทำไมฉันไม่เคยมีช่วงเวลาที่คล้ายกันกลับมาแล้ว ไม่เคยในช่วงสี่ปีที่ฉันอาศัยอยู่ในมหาวิทยาลัยที่สวยงามใน State College ฉันได้พักผ่อนบนม้านั่งและเพลิดเพลินกับวันฤดูร้อนที่งดงาม

“ ตอนนี้ฉันไม่มีที่โปรดเลย” ฉันบ่นกับสามี เขาและฉันต่างพยายามเล่นกับนกพิราบที่ก้าวร้าวซึ่งดูเหมือนจะไม่เชื่อว่าเราไม่ได้มีเศษขนมปังหรือเศษอาหารอื่น ๆ เพื่อกิน “ อันที่จริง” ฉันสารภาพ “ ฉันไม่มีรายชื่อสถานที่โปรดจนกระทั่งเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา”

สามีของฉันสรุปทั้งหมดนี้จนถึงอายุ “ เมื่อคุณยังเด็กคุณต้องการสัมผัสกับชีวิต” เขากล่าว “ เมื่อคุณทำทุกอย่างเสร็จแล้วคุณก็พอใจที่จะนั่งบนม้านั่งแล้วดู” จากนั้นเขากับฉันได้เปิดตัวบทสนทนาที่เน้นเรื่องความเสียใจของเราเกี่ยวกับวิทยาลัย เขาไม่ควรออกไปจากโรงเรียนของรัฐและสะสมหนี้สินจำนวนมากและฉันบอกว่าฉันควรไปที่วัดซึ่งในช่วงเวลาที่สำเร็จการศึกษาระดับมัธยมปลายของฉันในปี 1988 มีโปรแกรมวารสารศาสตร์ชั้นนำรายการหนึ่งใน ประเทศ. ฉันควรเรียนรู้ที่จะขับรถขณะอยู่ใน State College ฉันไม่ควรไปปาร์ตี้เหล่านั้นทั้งหมดที่ให้บริการเพียงเพื่อทำให้ฉันรู้สึกเหมือนถูกขับไล่ แต่ฉันควรทำงานโรงเรียนและนั่งบนม้านั่งเพื่อสังเกต

“ shoulda, cana, willas” ของฉันไปเรื่อย ๆ

ฉันยังคงคิดถึงการสนทนาของเราต่อไปขณะที่เราเดินจับมือกันที่สถานีรถไฟใต้ดินซึ่งจะพาเรากลับไปที่กลางฟิลาเดลเฟีย จากนั้นเรานั่งรถไฟอีกขบวนและรถบัสไปยัง West Chester ที่แม่ของฉันมารับเรา เธอเฝ้าดูลูก ๆ ของเราทั้งวันในขณะที่เราไปเที่ยวชม ตั้งแต่ฉันรู้สึกเสียใจอย่างเป็นทางการอารมณ์ร่าเริงของฉันลดลง

ในวันถัดไปขณะที่สามีของฉันและฉันอยู่บนรถบัสเทรลเวย์พร้อมกับลูก ๆ ของเรามุ่งหน้ากลับบ้านไปนิวยอร์กฉันฟัง Eckhart Tolle's Power of Now ที่นี่ฉันพบสาเหตุของความไม่สบายใจของฉันกลับมาเมื่อฉันอยู่ในวิทยาลัย อ้างอิงจากโทลล์ฉันกำลังทุกข์ทรมานจาก "อนาคตมากเกินไป" เป็นไปไม่ได้ที่ฉันจะเพลิดเพลินไปกับวันที่มีแดดอันอบอุ่นในปี 1991 เมื่อฉันไม่รู้ว่ามีอะไรอยู่ในร้านของฉันหลังจากสำเร็จการศึกษา และวันก่อนที่ฉันจะขัดจังหวะช่วงเวลาที่น่ารักกับสามีของฉันเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความเสียใจฉันกำลังทุกข์ทรมานจาก "อดีตมากเกินไป"

ยาแก้พิษในอดีตและอนาคตมากเกินไปหรือไม่ การแสดงตนตาม Tolle “ ตระหนักถึงช่วงเวลาปัจจุบันคือทั้งหมดที่คุณมี” เขาให้คำแนะนำ ช้าฉันผ่อนคลายเพราะฉันรู้ว่าโทลล์พูดถูก ตอนนี้ไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับวิธีที่ฉันใช้เวลาในวิทยาลัยเมื่อ 15 ปีที่แล้ว และแน่นอนฉันไม่ได้เป็นโรคจิตดังนั้นฉันจึงไม่สามารถควบคุมสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้ แต่ฉันมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นจริงในชีวิตของฉันในขณะนั้น ฉันมองออกไปนอกหน้าต่างรถบัสในขณะที่กำลังฟังเสียงที่ผ่อนคลายของ Tolle และดูภูมิทัศน์แฉ ความรู้สึกของความสงบสุขที่ฉันรู้สึกบนม้านั่งเมื่อวันก่อนกลับมา ฉันอยู่กับครอบครัวของฉันมุ่งหน้ากลับไปยังเมืองที่ฉันรัก และไม่มีอะไรดีไปกว่านี้แล้ว

นี่คือกลยุทธ์บางส่วนของ Tolle ในการบรรลุเป้าหมายในชีวิตประจำวันของคุณ:

* ใส่ใจกับความคิดของคุณ แต่อย่าตัดสินเพียงแค่ดูพวกเขา ตระหนักว่ากิจกรรมในใจของคุณไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณเป็นสิ่งที่คุณต้องการหรือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณ ทันเวลาโทลบอกว่าคุณอาจพบว่าตัวเองหัวเราะในบทสนทนาภายในของคุณเนื่องจากคุณอาจหัวเราะเยาะตลกของเด็กเล็ก

* เน้นสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ อย่าตัดสินหรือวิเคราะห์กิจกรรมของคุณอีกครั้งเพียงแค่รับรู้ถึงสิ่งเหล่านี้อย่างสมบูรณ์ การแสดงตนในลักษณะนี้หยุดยั้งความหลงใหลในอดีตและ / หรือความกังวลเกี่ยวกับอนาคต

* หากคุณมีจุดประสงค์อย่ายึดติดกับผลลัพธ์สุดท้าย ให้เกียรติแต่ละก้าวที่คุณมีต่อเป้าหมายในตอนท้ายและของตัวเอง