ความเครียดอารมณ์ขันและโรคกล้ามเนื้อ

• อาจ 10, 2024

เมื่อเพื่อนของลูกถามด้วยความอยากรู้อย่างจริงใจเกี่ยวกับ AFO ของฉัน (Orth Foot Foot Orthosis) ฉันอธิบายให้เขาฟังว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้ฉันมี "พลังวิเศษ"

“ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้ฉันสามารถเดินได้ไกลขึ้นและไกลขึ้นโดยไม่ล้มลงหากมีคนยิงฉันด้วยอาการหน้าแข้งฉันเป็นสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย” ฉันกล่าว “ AFO ของฉันทำจากสิ่งเดียวกันกับที่พวกเขาทำเสื้อเกราะกันกระสุนออกมาให้ตำรวจ”

เขายอมรับคำอธิบายของฉันด้วยเสียงหัวเราะ ตั้งแต่นั้นมาเขารู้สึกสบายใจที่ถามคำถามเกี่ยวกับ CMT และหัวข้อที่หลากหลาย

เมื่อเผชิญหน้ากับการวินิจฉัยครั้งแรกของ Charcot Marie Tooth ฉันพบว่ามันยากที่จะหัวเราะเกี่ยวกับ CMT เพื่อนคนหนึ่งของฉันเป็นแซวที่มีชื่อเสียงและพาฉันไปถามฉันว่าการวินิจฉัยและข้อ จำกัด ของมันคือ“ เกมที่ยุติธรรม” สำหรับการล้อเล่นของเขา ฉันชื่นชมความอ่อนไหวของเขาในการถามฉัน หลังจากความคิดบางอย่างฉันแจ้งให้เขารู้ว่าส่วนใหญ่ฉันเปิดรับการหยอกล้อของเขาเกี่ยวกับ CMT อย่างไรก็ตามฉันยังไม่พร้อมที่จะถูกล้อเล่นในสถานการณ์สาธารณะที่มุขตลกของเขาจะเรียกความสนใจจากข้อ จำกัด ของฉัน เขาเคารพว่าจนกว่าฉันจะรู้สึกแข็งแกร่งและพร้อมที่จะเปิดกว้างเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันกับ CMT ตอนนี้เขารู้ว่าเขาสามารถหยอกล้อและตลกกับฉันเกี่ยวกับ CMT และฉันรู้สึกอิสระที่จะหยอกล้อเขากลับเกี่ยวกับเส้นผมของเขาถอยห่าง

เผชิญหน้ากับอารมณ์ของตัวเองและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความรู้สึกที่หลากหลายมากกว่าที่จะระงับพวกเขาช่วยในการรักษาทางอารมณ์และร่างกาย บางครั้งเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ลำบากอาจรู้สึกราวกับว่าคน ๆ นั้นไม่เคยยิ้มหรือหัวเราะอีกเลย อย่างไรก็ตามหนึ่งในวิธีการสำคัญที่บุคคลรับมือกับอารมณ์และสถานการณ์ที่ยากลำบากคือผ่านอารมณ์ขัน ในความเป็นจริงนักวิจัยพบว่าการหัวเราะสร้างสารเคมีในสมองที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและเพิ่มการหายใจลึกซึ่งนำไปสู่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและความเครียดที่ลดลง

ในขณะที่โรคประสาทและกล้ามเนื้อไม่ได้ตลก แต่หลาย ๆ สถานการณ์ที่ผู้คนพบว่าตัวเองเป็นอะไรที่ตลก การได้เห็นอารมณ์ขันในการต่อสู้ของเรานั้นช่วยบรรเทาความเครียด อารมณ์ขันที่พบในการแสดงตลกโทรทัศน์ภาพยนตร์และหนังสือสามารถช่วยสร้างความฟุ้งซ่านที่จำเป็นได้ ลูก ๆ ของฉันและอารมณ์ขันที่โง่เขลาของพวกเขาเกี่ยวกับชีวิตมักทำให้เราหัวเราะ การแสดงตลกของแมวของเรายังทำให้เรามีโอกาสหัวเราะอีกมากมาย

บุคคลในกลุ่มสนับสนุน Charcot Marie Tooth ที่ฉันอำนวยความสะดวกในการใช้อารมณ์ขันบ่อยครั้งบางครั้งมีอารมณ์ขันสีเข้มเพื่อแบ่งเบาอารมณ์ในขณะที่เราสนับสนุนซึ่งกันและกันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก อารมณ์ขันที่แสดงออกในสถานการณ์เหล่านี้ช่วยให้เราแบ่งปันและแสดงอารมณ์และสนับสนุนซึ่งกันและกันผ่านกระบวนการบำบัด

ตอนนี้ฉันคิดเกี่ยวกับมันมากกว่า AFOs ของฉันอารมณ์ขันและความสามารถในการหัวเราะแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากทำให้ฉันมี“ พลังอันยิ่งใหญ่” ที่แท้จริงของฉัน

แหล่งข้อมูล:

CMTA, () ลูกของฉันมี CMT เอ็ด โดย Pat Dreilbelbis มีให้ดาวน์โหลดแบบ. pdf ที่ //www.cmtausa.org/index.php?option=com_content&view=category&id=4:my-child-has-cmt&layout=blog&Itemid=29 ดึงข้อมูล 12/5/12

MDA, (2011) เผชิญความรู้สึกของคุณ จากการเรียนรู้ที่จะอยู่กับโรคกล้ามเนื้อ: ข้อความสำหรับผู้ปกครอง //www.mda.org/publications/learning-to-live-with-nmd-for-parents/facing-your-feelings ดึงข้อมูล 12/5/12

MDA, (2008) อารมณ์ขัน. จาก MDA ALS caregiver's Guide //www.mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide/chapter-6#humor ดึงข้อมูล 12/5/12

WebMD, (2011) การบำบัดด้วยอารมณ์ขัน - ภาพรวมหัวข้อ //www.webmd.com/balance/tc/healing-through-humor-topic-overview ดึงข้อมูล 12/5/12