สูตรอาหารเรียกน้ำย่อย Tuna Tartare

• อาจ 21, 2024

ถ้าคุณเพลิดเพลินกับซูชิทูน่าคุณต้องลองจานนี้แน่นอน มันเป็นอาหารจานที่ยอดเยี่ยมหรืออาหารว่าง มันเกี่ยวข้องกับมะม่วงแตงกวาและรสชาติที่สดใหม่ เสิร์ฟในแก้วมาร์ตินี่ สูตรนี้สำหรับสี่เสิร์ฟ

ส่วนผสม:
ทูน่าซูชิเกรด 16oz
8 ช้อนโต๊ะมะม่วง
แตงกวา 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
ผักชีสด 1 ช้อนโต๊ะ
หัวหอมสีเขียว 1 ช้อนโต๊ะ
1 1/2 ช้อนชาน้ำมันเมล็ดงา
น้ำมันงาร้อน 1 ช้อนชา

มีการสับในสูตรนี้มากมายถูกเตือน! ก่อนสับปลาทูน่าเป็นก้อนเล็ก ๆ จากนั้นสับมะม่วงและแตงกวาขึ้นเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่สิ่งเหล่านี้ลงในชาม ผสมในน้ำมะนาว ตอนนี้สับผักชีและหัวหอมสีเขียวและเพิ่มสิ่งต่อไปนี้เทลงในน้ำมันเมล็ดงา ผสมให้เข้ากัน หากคุณต้องการเกลือเล็กน้อยตอนนี้เป็นเวลาที่จะเพิ่มลงไป

มันดูสวยมากเมื่อเสิร์ฟในแก้วมาร์ตินี่ มันเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นมื้ออาหาร ปลาทูน่านั้นดีต่อสุขภาพของคุณด้วยน้ำมันโอเมก้าที่ดี รายการอื่น ๆ เพิ่มระเบิดรสชาติ!

ไม่จำเป็นต้องทำอาหารเลย คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ทุกที่

ทำให้สี่เสิร์ฟ

โภชนาการต่อการให้บริการ:
192 แคลอรี่
โปรตีน 28g
คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม
ไขมัน 6 กรัม
0 mg คอเลสเตอร
โซเดียม 146mg

เราทำมาหลายครั้งแล้วและฉันก็รักมัน ปัญหาจริงเท่านั้นคือการสับทั้งหมด นี่ไม่ใช่อาหารจานด่วนคุณต้องพร้อมที่จะสับไปซักพัก

นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าปลาทูน่าเกรดซูชินั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาขึ้นอยู่กับประเทศที่คุณอยู่

นอกจากนี้คุณไม่สามารถซื้อ "ส่วนหนึ่งของแตงโม" ได้ตามปกติ ดังนั้นคิดหาวิธีที่จะใช้แตงโมที่เหลือ, แตงกวาและรายการอื่น ๆ ที่คุณจะจบลงด้วยเมื่อคุณทำอาหารจานนี้เสร็จแล้ว

แนะนำเป็นอย่างยิ่ง! ให้แน่ใจว่าได้แกว่งตามฟอรัมของเราเพื่อแจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรกับปลาทูน่าปลาทูน่าและวิธีที่คุณชอบที่จะเปลี่ยนแปลงมันเพื่อตอบสนองรสนิยมที่คุณต้องการ เราชอบที่จะได้ยินจากคุณและแบ่งปันความคิด!


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb

คำแนะนำวิดีโอ: ทาทาร์ซอสสูตรchefอุ๋ย???? (อาจ 2024).