การรักษาวารีบำบัดแบบง่ายที่บ้าน

• เมษายน 26, 2024

การทำวารีบำบัดแบบง่าย ๆ ราคาถูกและง่ายไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใด ๆ น้ำเป็นเรื่องธรรมดาที่มันยากที่จะคิดว่ามันเป็นยาวิเศษ แต่ในหลายกรณีของการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุการตอบสนองสัญชาตญาณแรกของเราคือการรักษาตัวเองด้วยน้ำ ทุกครั้งที่คุณคลายข้อเท้าแพลงด้วยก้อนน้ำแข็งหรือจับนิ้วมือที่ถูกเผาใต้น้ำเย็นคุณจะได้ฝึกวิธีวารีบำบัดขั้นพื้นฐานศิลปะการรักษาแบบโบราณที่ปลอดภัยมีประสิทธิภาพและไม่เจ็บปวด

อ่างอาบน้ำและฝักบัวสามารถใช้ในการรักษาปัญหาสุขภาพจำนวนมาก ใช้อ่างน้ำร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อท้องผูกและโรคระบบทางเดินหายใจ อาบน้ำเย็นช่วยลดไข้และช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและห้องอาบน้ำสมุนไพรเป็นที่นิยมสำหรับการผ่อนคลายและการดูแลผิว

สูตรสมุนไพรอาบน้ำ
ชาเขียว: 2 ช้อนโต๊ะชาเขียว, พาร์สลีย์ 1/4 ถ้วย, ดอกคาโมไมล์แห้ง 1/4 ถ้วย, ดอกคาโมไมล์แห้ง 2 ช้อนโต๊ะ, ออเรนจ์ปอกเปลือกเครื่องเทศแห้ง, 1/2 ถ้วยเกลือเอปซอม ถุงสตริงเล็ก ๆ 6-8 มัสลิน ผสมส่วนผสมทั้งหมดและช้อนลงในถุงมัสลิน วางลงในน้ำอาบน้ำอุ่นที่ทำงานอยู่

ฝนหนาวสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มการไหลเวียนของเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งต่อสู้กับการติดเชื้อจากความเย็น สำหรับสองนาทีสุดท้ายของการอาบน้ำของคุณเปิดน้ำเย็นเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ นอกจากนี้บางครั้งฝักบัวอาบน้ำเย็นก็สามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ น้ำอุ่นสั้น ๆ ตามด้วยฝักบัวน้ำเย็นอีกต่อไป (อยู่จนกว่าคุณจะตัวสั่น) ทุกเช้าและทุกเวลาในระหว่างวันที่คุณรู้สึกว่าไมเกรนมา

ห้องอาบน้ำที่เป็นกลางซึ่งร่างกายแช่อยู่ในลำคอในน้ำเย็นกว่าอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อยเพื่อใช้รักษาอาการนอนไม่หลับอารมณ์แปรปรวนทางอารมณ์และอาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน แช่ประมาณ 20 นาทีเติมน้ำตามต้องการเพื่อรักษาอุณหภูมิของอ่าง

อาบน้ำ Stizใช้รักษาอาการปวดและการติดเชื้อในบริเวณอุ้งเชิงกราน นั่งในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำเพียงพอที่บริเวณอุ้งเชิงกรานจมอยู่ใต้สะดือ การแช่ในอ่างขนาด 1 ½ถึง 5 นาทีที่อุณหภูมิตั้งแต่ 40 ถึง 85 F. การแช่น้ำเย็นสามารถปรับปรุงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในผู้ที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ตรงกันข้าม stiz อาบน้ำร้อนและน้ำเย็นช่วยเพิ่มการไหลเวียนในบริเวณกระดูกเชิงกรานความเร็วในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ; ลดอาการปวดกระดูกเชิงกรานจากซีสต์รังไข่

footbathsการแช่น้ำร้อนและเย็นสลับกันเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการบวมที่เท้าและขา การแช่เท้าด้วยน้ำร้อนจะช่วยบรรเทาความแออัดของศีรษะและหน้าอกและแม้กระทั่งปวดประจำเดือน แช่ในน้ำร้อนที่สะดวกสบายเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีโดยเติมน้ำตามต้องการเพื่อรักษาอุณหภูมิของอ่างแช่เท้า ปิดท้ายด้วยการล้างเท้าด้วยน้ำเย็น

ถูน้ำเย็นหลังจากอาบน้ำอุ่น ๆ ให้จุ่มผ้าเช็ดตัวหรือผ้าขนหนูลงในอ่างน้ำเย็นมาก พันผ้าไว้รอบมือแล้ววนเป็นวงกลมโดยเริ่มจากนิ้วมือและไหล่จนจบ จุ่มผ้าลงในน้ำเย็นอีกครั้งแล้วทำซ้ำขั้นตอนที่แขนขาเท้าหน้าอกและหน้าท้องของคุณ rubs เย็นถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มการไหลเวียน, ขับไล่ความเหนื่อยล้า (ประโยชน์ผู้ที่มีอาการล้าเรื้อรัง) และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูโดยใช้การเคลื่อนที่แบบวงกลมเดียวกัน

การสูดดมไอน้ำใช้สำหรับระบบทางเดินหายใจเช่นหลอดลมอักเสบและปอดบวมช่วยในการคลายเมือกที่หน้าอก นำหม้อต้มน้ำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็นจึงไม่เกิดการเดือดใด ๆ คลุมหัวและไหล่ด้วยผ้าขนหนูเพื่อดักไอน้ำสูดไอน้ำ ทำต่อไปอีกประมาณหนึ่งชั่วโมงอุ่นน้ำตามต้องการ

ประคบร้อนมีประโยชน์สำหรับปัญหาระบบทางเดินหายใจ ในการเตรียมการประคบขนาดใหญ่สำหรับทรวงอกให้ใช้ผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่พับตามยาวแล้วบิดเป็นเกลียวราวกับว่าคุณบีบมันออกมาแล้วจุ่มกึ่งกลางลงในน้ำที่เกือบเดือด ดึงปลายออกจากกันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อเอาน้ำออกส่วนใหญ่แล้ววางผ้าขนหนูร้อน ๆ ไว้บนหน้าอกแห้ง ทิ้งไว้ประมาณห้านาที ทำซ้ำทุกสองชั่วโมง การประคบด้วยความร้อนขนาดเล็กใช้สำหรับบรรเทาอาการปวดเฉพาะที่จากการเกร็งของกล้ามเนื้อและโรคข้ออักเสบบางประเภท

บีบอัดเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของโรคเกาต์และลดอาการบวมจากรอยฟกช้ำและเคล็ดขัดยอก จำกัด การประคบด้วยประคบเย็นเพียงไม่กี่นาทีต่อครั้งเพื่อป้องกันความเสียหายต่อผิวหนัง

สลับการบีบอัดร้อนและเย็นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเพื่อช่วยรักษาอาการเคล็ดขัดยอกข้อต่อและการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เริ่มด้วยความร้อนสามถึงสี่นาทีตามด้วยความเย็น 30 ถึง 60 วินาที ทำซ้ำสามถึงห้าครั้งมักลงท้ายด้วยความเย็น

ประคบร้อนจริงๆแล้วลูกประคบเย็นนั้นถูกคลุมด้วยผ้าขนหนูแห้งหลายชั้น พวกเขาจะถูกทิ้งไว้ในสถานที่จนกว่าความร้อนของร่างกายจะทำให้ร่างกายอบอุ่น ใช้สำหรับเจ็บคอ, ติดเชื้อที่หู, โรคหวัด, อาการปวดข้อและปัญหาทางเดินอาหาร, ประคบความร้อนจะสร้างความอบอุ่นที่ผ่อนคลายในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและดึงดูดการไหลเข้าของสารอาหารและเลือดออกซิเจนที่อุดมไปด้วย

ห่อร่างกายหรือแผ่นเปียกทำงานในหลักการเดียวกับการบีบอัดความร้อน ร่างกายทั้งหมดถูกห่อด้วยแผ่นเย็น ๆ เปียกและคลุมด้วยผ้าห่มหนาเท้าหรือเก็บอบอุ่นด้วยผ้าห่มหรือแช่น้ำร้อน แพ็คที่เหลืออยู่ในสถานที่จนกว่าร่างกายร้อนแห้งแผ่น ผลขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการรักษา หากนำออกหลังจากผ่านไปประมาณ 20 นาทีการพอกตัวจะลดไข้ปล่อยให้อยู่ในสถานที่นานขึ้นและถูกกำจัดออกไปในช่วงที่อบอุ่นหรือเป็นกลางมันกระตุ้นให้นอนหลับและผ่อนคลาย การใช้งานนานถึงสามชั่วโมงทำให้เกิดเหงื่อออกมากมายการล้างสารพิษที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีปัญหาการดื่มเช่นเดียวกับผู้ที่สูบบุหรี่

เกลือเรืองแสงซึ่งร่างกายถูกลูบด้วยเกลือทะเลมันเป็นการรักษาที่ทำให้ชุ่มชื่นสำหรับผู้ที่มีการไหลเวียนไม่ดี ขอแนะนำสำหรับผู้ที่ติดตามโปรแกรมล้างพิษด้วย หยิบเกลือทะเลสักหนึ่งหยิบมือแล้วส่งข้อความให้ผิวของคุณเบา ๆ อย่าลืมมือและเท้า เกลือเรืองแสงอาจทำให้คุณเหงื่อออกและจะช่วยให้คุณนอนหลับสนิทขึ้น ไม่ควรใช้เกลือลูบหากมีผื่นที่ผิวหนังหรือผิวที่บอบบาง



แหล่งที่มา: จากตัวเลือกใหม่ในการรักษาแบบธรรมชาติโดย Bill Gottlieb
อ้างอิงบ้านที่ดีเยี่ยมเกี่ยวกับการแพทย์ทางเลือก