ไวน์แดงและแอตกินส์

• อาจ 5, 2024

ไวน์แดงแสดงให้เห็นถึงความยืนยาวของชีวิตยับยั้งมะเร็งและโรคหัวใจรวมถึงให้ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย โชคดีที่มันเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับแอตกินส์เซาท์บีชและแผนลดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอื่น ๆ !

คุณอาจคิดว่าองุ่นนั้นเต็มไปด้วยน้ำตาล แต่การหมักคือเมื่อยีสต์กินน้ำตาลและเปลี่ยนเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และแอลกอฮอล์ เหตุผลที่ไวน์มีแอลกอฮอล์คือน้ำตาลถูกทำลาย ในขณะที่อาจมีร่องรอยของน้ำตาลที่เหลืออยู่ในไวน์ที่เกิดขึ้นเหตุผลหลักสำหรับการนับแคลอรี่ในไวน์คือแอลกอฮอล์

ไวน์หรือแอลกอฮอล์ใด ๆ ไม่เหมาะสำหรับคนในช่วงสองสัปดาห์แรกของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ส่วนหนึ่งของกระบวนการสองสัปดาห์แรกคือระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตอนเย็นและแอลกอฮอล์ลดระดับน้ำตาลในเลือด ในขณะนี้เป็นสิ่งที่ดีโดยทั่วไปคุณต้องการ ไม่ ผลกระทบกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในช่วงสองสัปดาห์แรกเพื่อให้ร่างกายของคุณมีความเสถียร

เมื่อทำสองสัปดาห์แรกเสร็จแล้วคุณควรรู้สึกฟรีที่จะดื่มไวน์สักแก้วหรือสองแก้วเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ ไวน์แดงแก้วขนาด 5 ออนซ์มีคาร์โบไฮเดรตเพียง 3.5 กรัมเท่านั้น โดยทั่วไปแล้วไวน์จะไม่ใส่น้ำตาลดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลกับการหา“ น้ำตาลแดงต่ำ”

ไวน์เพียงอย่างเดียวที่ต้องระวังคือ Late Harvest / Icewines - ไวน์เหล่านี้มีการเก็บเกี่ยวในช่วงปลายปีและยังไม่ได้หมักอย่างเต็มที่ทิ้งน้ำตาลไว้ในไวน์ โดยปกติจะเป็นไวน์ขาวและมีป้ายกำกับชัดเจน

เพลิดเพลินไปกับไวน์แดงด้วยมื้ออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือมื้อเย็น! ไวน์แดงจะช่วยเพิ่มรสชาติอาหารของคุณเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดีของคุณเพื่อช่วยชดเชยไขมันที่คุณกินมันช่วยลดโอกาสในการเป็นมะเร็งโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองแผลในกระเพาะอาหารและอื่น ๆ การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่ามันช่วยยืดอายุโดยทั่วไป

นอกจากเว็บไซต์คาร์โบไฮเดรตต่ำของฉันแล้วฉันยังเปิดเว็บไซต์ไวน์อีกด้วย WineIntro ฉันเขียนเนื้อหาเกี่ยวกับไวน์มาประมาณสิบห้าปี หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับไวน์สุขภาพและการลดน้ำหนักแจ้งให้เราทราบ ฉันยินดีที่จะช่วยออก!

นี่คือเครื่องดื่มเพื่อดื่มอวยพรให้กับสุขภาพของคุณด้วย!

แผนภูมิคาร์โบไฮเดรตต่ำ - รายการหลัก

500 ตำรับคาร์โบไฮเดรตต่ำ ซื้อจาก Amazon.com

Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb