ปกป้องครอบครัวของคุณจากเชื้อโรค

• อาจ 11, 2024

เชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายหลายล้านตัวอาศัยอยู่บนพื้นผิวที่เราสัมผัสในชีวิตประจำวัน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคและการเจ็บป่วยสิ่งสำคัญคือ:


1. ล้างมือสองสามครั้งตลอดทั้งวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากจับสิ่งที่มีแบคทีเรีย


2. ถอดรองเท้าแล้วล้างมือเมื่อกลับถึงบ้าน ทำให้สิ่งนี้เป็นสิ่งแรกที่คุณทำก่อนสัมผัสอะไร นี้เป็นสิ่งสำคัญ. นิสัยนี้จะป้องกันไม่ให้เชื้อโรคถูกย้ายจากโลกภายนอกไปสู่บ้านและเฟอร์นิเจอร์ของคุณ


3. สอนเด็ก ๆ ให้ล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะเมื่อพวกเขากลับบ้านจากโรงเรียน มือของเด็ก ๆ สามารถจับเชื้อโรคได้อย่างไร้เดียงสาเนื่องจากพื้นผิวหลายอย่างที่พวกเขาสัมผัสระหว่างวันที่โรงเรียนซึ่งอาจมีหรือไม่มีแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดโรคร้ายแรง


4. ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียในการทำความสะอาดพื้นผิวในบ้านของคุณ มีความเรียบง่ายใช้งานง่ายและราคาไม่แพง แอลกอฮอล์เช็ดยังมีอยู่และเป็นประโยชน์ แต่ใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้เพราะสามารถเปลี่ยนสีพื้นผิวบางอย่าง


5. ในการทำความสะอาดมือของคุณใช้น้ำอุ่นและสบู่ สบู่ธรรมดาที่ทำความสะอาดผิวได้ดีและล้างออกอย่างรวดเร็วดีที่สุด สบู่งาช้างและรุ่งอรุณเป็นตัวอย่างที่ดีของสบู่ที่จะทำให้มือของคุณสะอาดมาก ใช้เวลาสักครู่แล้วเช็ดมือของคุณ หากมือสกปรกมากจะช่วยล้างได้มากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อยกสิ่งสกปรกและเชื้อโรคอย่างเต็มที่ ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและใช้ผ้าสะอาดเช็ดให้แห้ง หลีกเลี่ยงผ้าขนหนูชื้นเพราะอาจมีแบคทีเรียที่สามารถถ่ายโอนไปยังมือที่สะอาด


6. เป็นการดีที่จะทำความสะอาดโทรศัพท์แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์และเมาส์เป็นครั้งคราว คุณสามารถใช้การเช็ดแบคทีเรียหรือแอลกอฮอล์ สิ่งนี้จะช่วยกำจัดเชื้อโรคและแบคทีเรีย ใช้ความระมัดระวังเมื่อทำความสะอาดสิ่งของเหล่านี้ ระวังอย่าให้ของเหลวหยดลงในโทรศัพท์หรือคีย์บอร์ด แอลกอฮอล์เช็ดทำความสะอาดได้ดีสำหรับสิ่งนี้เพราะของเหลวแห้งเร็วและมีโอกาสน้อยที่จะทำลายรายการ


7. ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร หากคุณออกไปข้างนอกและไม่สามารถล้างมือให้ลองใช้น้ำยาฆ่าเชื้อมือชนิดเหลวก่อนที่จะหยิบจับอาหารและกิน เชื้อโรคจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายทางปากจากมือของเรา การล้างมือช่วยในการป้องกันสิ่งนี้


8. ล้างมือให้สะอาดก่อนหยิบจับอาหารและอย่าลืมปรุงอาหารให้ดีเพื่อกำจัดแบคทีเรีย


9. หากคุณต้องสัมผัสดวงตาให้ทำด้วยกระดาษทิชชูที่สะอาดเท่านั้น อย่าถูนิ้วของคุณในมุมของดวงตาเพราะมันจะถ่ายโอนแบคทีเรียเข้าสู่ดวงตา


10. พิจารณาการล้างสิ่งใหม่เสื้อผ้าของเล่นและสิ่งต่าง ๆ ที่จะเข้ามาติดต่อกับลูกของคุณ นี่เป็นความคิดที่ดีโดยเฉพาะถ้าคุณมีลูกเล็ก ๆ เพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะใส่ทุกอย่างเข้าไปในปาก ล้างอย่างรวดเร็วด้วยสบู่งาช้างและน้ำใช้เวลาเพียงหนึ่งนาที การทำความสะอาดเครื่องล้างจานอย่างรวดเร็วนั้นมีประโยชน์มากในการกำจัดเชื้อโรค


11. ใช้เครื่องฟอกอากาศในบ้านของคุณเพื่อกำจัดแบคทีเรียและสารระคายเคืองออกจากอากาศ นี่จะช่วยให้คุณหายใจอากาศที่สะอาดและมีสุขภาพดีขึ้น เครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง Hepa หรือแสง UV ทำงานได้ดีที่สุดในการกำจัดแบคทีเรียในอากาศ โอโซนที่ผลิตเครื่องฟอกอากาศนั้นมีประสิทธิภาพในการกำจัดแบคทีเรีย แต่ควรหลีกเลี่ยงโอโซนเพราะมันทำลายเนื้อเยื่อปอด การใช้เครื่องฟอกอากาศที่ผลิตโอโซนในระยะยาวยังพบว่าทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและทำให้เกิดความเจ็บป่วย


12. ไอและจามลงในเนื้อเยื่อถ้าทำได้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคในอากาศ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการหายใจในที่ที่ผู้อื่นจามหรือไอเนื่องจากเชื้อโรคถูกขับออกจากปากและไปในอากาศด้วยวิธีนี้ สิ่งนี้สามารถป้องกันคุณจากการหายใจเอาเชื้อโรคจากอากาศที่สามารถทำให้คุณติดเชื้อได้


13. หลีกเลี่ยงการสัมผัสพื้นผิวสาธารณะเช่นโทรศัพท์สาธารณะที่จับประตูห้องน้ำราวบันไดเลื่อนและอื่น ๆ โปรดจำไว้ว่าพื้นผิวที่ผู้คนจำนวนมากมักสัมผัสกับเชื้อโรคและแบคทีเรียหลายล้านคน หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับพื้นผิวเหล่านี้เมื่อคุณสามารถทำได้และหากไม่สามารถล้างหรือทำความสะอาดมือของคุณได้หลังจากสัมผัสพื้นผิวสาธารณะ


14. เมื่อคุณออกจากบ้านคุณควรล้างมือทั้งก่อนและหลังการใช้ห้องน้ำ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้มีการเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียจากมือสู่ร่างกายของคุณ


15. การล้างมือก่อนมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน นี่เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคและแบคทีเรียไปยังบริเวณใกล้เคียงของร่างกายเช่นเดียวกับระบบสืบพันธุ์ที่ละเอียดอ่อน


เชื้อโรคเป็นความจริงของชีวิต ไม่ต้องกลัว แต่จะเป็นเชิงรุกเกี่ยวกับ ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์นั้นพร้อมที่จะรับมือและต่อสู้กับเชื้อโรคส่วนใหญ่ แต่มันก็สมเหตุสมผลที่จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงโดยการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค