สุขภาพจิตและจิตวิญญาณ

• เมษายน 29, 2024

ผู้ที่รู้สึกถึงการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณมักจะมีพลังที่จะไว้วางใจและมุ่งเน้นไปที่การเพิ่มความสามารถในการรับมือกับชีวิตและสุขภาพจิตที่ดี จิตวิญญาณสามารถเชื่อมโยงทางอารมณ์หรือศาสนาที่นำความสะดวกสบายและบรรเทาจากความเครียด การศึกษาที่แตกต่างกันพบว่าการอธิษฐานและจิตวิญญาณสามารถส่งเสริมสุขภาพที่ดีขึ้นความดันโลหิตต่ำความเครียดลดลงความรู้สึกในเชิงบวกบรรเทาภาวะซึมเศร้าจิตดีและความสามารถในการจัดการกับความเครียด ผู้ที่มุ่งเน้นภายในและเชื่อมต่อกับพลังที่สูงกว่าดูเหมือนจะได้รับประโยชน์จากจิตวิญญาณของพวกเขามากกว่าผู้ที่มีแรงจูงใจภายนอกที่ใช้ศาสนาในการสร้างเพื่อนหรือเพิ่มสถานะทางสังคม

บางคนพัฒนาการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณผ่านความเชื่อในพลังที่สูงกว่าคนที่พวกเขาสามารถอธิษฐานและไว้วางใจได้ อื่น ๆ มีการปฏิบัติพิธีกรรมที่พวกเขาปฏิบัติตาม จิตวิญญาณสามารถได้รับอิทธิพลทางวัฒนธรรม แต่มีความเป็นสากลมากขึ้น ทุกคนมีความสามารถในการพัฒนาความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของตนเอง มันสามารถมุ่งเน้นไปที่วิธีการที่เราทุกคนเชื่อมต่ออย่างมีมนุษยธรรมซึ่งกันและกัน คนที่ฝึกจิตวิญญาณของแต่ละคนอาจจะถอยฝึกสมาธิทำสมาธิฟังเพลงอารมณ์มีส่วนร่วมในกิจกรรมการกุศลหรือฝึกโยคะไทชิหรือคาราเต้ พวกเขาอาจฝึกความซื่อสัตย์ความสงบและความเห็นอกเห็นใจ

มีหลายวิธีที่แต่ละคนสามารถฝึกจิตวิญญาณรวมถึงการสวดอ้อนวอนขอบคุณและมองโลกในแง่ดีและเป็นแง่บวกเกี่ยวกับการทดลองในชีวิต ความรู้สึกในเชิงบวกอาจหมายถึงการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณแทนที่จะผิดหวัง คนที่เป็นบวกมักจะดึงดูดโอกาสและคนที่เป็นบวกมากขึ้นทำให้ง่ายต่อการบรรลุเป้าหมายของเขา คนในเชิงบวกมีแนวโน้มที่จะให้พลังงานแก่ผู้อื่นมากขึ้นทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คนอื่นจะต้องการอยู่ใกล้เขาและให้กลับคืนมา สถานะพลังงานในเชิงบวกนี้มักจะเรียกว่ากฎแห่งการดึงดูดซึ่งสามารถเป็นเป้าหมายชีวิตทางจิตวิญญาณสำหรับหลาย ๆ คน

จิตวิญญาณอาจหมายถึงอาณาจักรที่สูงขึ้นของประสบการณ์มนุษย์เมื่อผู้คนพยายามปลูกฝังความหมายจุดมุ่งหมายและความเป็นเจ้าของในชีวิตของพวกเขา จิตวิญญาณมีความสำคัญในเหตุการณ์ชีวิตที่ยากลำบากและความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ จิตวิญญาณสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้เราทำตามเป้าหมายของเราและพาเราไปเหนืออนุและโลกีย์ อาจเป็นรหัสส่วนบุคคลหรือศรัทธาที่เราอาศัยอยู่หรือที่ทำให้เราไปในแต่ละวัน มันสามารถช่วยเรารับมือกับอดีตปัจจุบันและอนาคตและกำหนดมาตรฐานให้เราเป็นคนพิเศษ

มีสมาคมไม่กี่แห่งที่จัดการกับการเติบโตทางจิตวิญญาณเช่นเครือข่ายการเกิดขึ้นทางจิตวิญญาณสมาคมจิตวิทยา transpersonal และสุขภาพจิตและจิตวิญญาณแห่งการริเริ่มซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสถาบันสุขภาพจิตแคลิฟอร์เนีย พวกเขาส่งเสริมจิตวิญญาณเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดสุขภาพจิตและเครือข่าย นอกจากนี้ยังมีการพบปะสังสรรค์ทางจิตวิญญาณและกลุ่ม Yahoo สำหรับทุกคนที่ต้องการเครือข่ายกับบุคคลอื่นที่มีความคิดเหมือนกัน หนังสือหลายเล่มเกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณและสุขภาพจิต; ตรวจสอบบางอย่างจากห้องสมุดในพื้นที่ของคุณ, Amazon, Half.com หรือ eBay ไม่ว่าคุณจะเลือกรูปแบบใดของจิตวิญญาณศาสนาการทำสมาธิโยคะหรือการช่วยเหลือผู้อื่นแน่นอนว่าจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณให้เป็นประสบการณ์ที่มีความหมาย

คำแนะนำวิดีโอ: เคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบท่านนบี บรรยายธรรมอิสลาม อ.มุสตอฟา อยู่เป็นสุข (เมษายน 2024).