วัยหมดประจำเดือนและเป้าหมายปีใหม่

• อาจ 7, 2024

ขออวยพรให้ผู้อ่านทุกคนได้รับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเทศกาลวันหยุดนี้และสุขภาพและความเจริญรุ่งเรืองสำหรับปีต่อไป

การลงมติเป็นความเจ็บปวดเพราะเรากดดันมากเกินไปและทุกอย่างออกไปนอกหน้าต่างในเดือนกุมภาพันธ์! โปรดทราบว่าในช่วงที่มีไฟร้อนแรงในเดือนกุมภาพันธ์ฉันอาจจะมุ่งหน้าไปที่หิมะด้วย! แต่เราสามารถใช้ชีวิตของเราในเวลานี้ของปีและคิดเกี่ยวกับเดือนข้างหน้า เราสามารถกำหนดเป้าหมายสำหรับตัวเราเองและคิดในแง่ของสิ่งที่เราต้องการจะทำให้สำเร็จ คุณอาจค้นพบความสนใจเก่า ๆ ที่ไม่ได้อยู่เฉยๆเป็นเวลาหลายปีหรือคุณอาจต้องการลองทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน

การทำเป้าหมายเป็นเหมือนรายการ 'to do' แต่ส่วนใหญ่ของรายการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับงานที่ไร้สติหากมีรางวัลใด ๆ (เมื่อครั้งสุดท้ายที่มีคนบอกว่าขอบคุณสำหรับการซื้อของชำหรือทำความสะอาดห้องน้ำ?) ที่ ปลาย พวกเราส่วนใหญ่อาจทำรายการสิ่งที่เราต้องการให้สำเร็จเมื่อเราอายุ 30 ปีที่ดูเหมือนจะเป็นอนาคตที่ความเป็นไปได้ในการฝันไม่มีที่สิ้นสุด แต่ตอนนี้เมื่อเราอยู่ในปี peri-menopausal และ menopausal ยังมีความฝันเหลืออยู่สำหรับเรา?

แน่นอน!

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดระดมสมองไม่กี่อย่างที่คุณต้องทำเมื่อคุณคิดแผนของตัวเอง

การจดบันทึกเป้าหมายของเราช่วยให้เรามองเห็นและวางลงบนกระดาษเพื่อให้เราเห็น การทำรายการไม่รับประกันว่าทุกอย่างจะทำได้ แต่จะทำให้เราคิดในแง่ของสิ่งที่เราต้องการ คนส่วนใหญ่ต้องการความสำเร็จ แต่นั่นมีความหมายต่อคุณอย่างไร? วางความคิดของคุณลงบนกระดาษจะนำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสังเกตเห็นรูปแบบและกลับไปที่คำหรือเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจง

ทำปีนี้ให้คุณลองทำอะไรบางอย่างที่บังคับให้คุณท้าทายตัวเองแม้ว่าจะเป็นเพียงเล็กน้อย อีลีเนอร์รูสเวลท์เคยแนะนำว่าเราควรทำสิ่งหนึ่งที่เรากลัวทุกวัน บางทีรายการของคุณอาจมีเพียงหนึ่งรายการดังกล่าวสำหรับปี แต่มันเป็นการเริ่มต้น! ไม่ว่าคุณจะฝันที่จะกลับไปโรงเรียนเปลี่ยนงานย้ายไปอยู่ที่ใหม่หรือทำกิจกรรมใหม่พิจารณาสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดจากการบรรลุเป้าหมายนั้น ไม่จำเป็นต้องเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่หรือน่าทึ่ง เพียงแค่ทำสิ่งหนึ่งที่จะทำให้กิจวัตรของคุณสั่นคลอนเล็กน้อย

แน่นอนมันจะไม่ง่าย พวกเราหลายคนกำลังติดต่อกับวัยหมดประจำเดือนเลี้ยงดูครอบครัวและเล่นกลอาชีพและภาระผูกพันอื่น ๆ คุณอาจจะต้องหย่าร้างความเจ็บป่วยความสัมพันธ์ใหม่หรือเหตุการณ์เปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญอื่น ๆ กุญแจสำคัญคือการเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรมากที่สุดและอะไรจะดีที่สุดสำหรับคุณ การเปลี่ยนแปลงเพื่อให้เหมาะกับผู้อื่นจะไม่ทำงาน ที่นำไปสู่ความไม่พอใจเท่านั้น

คิดถึงความพ่ายแพ้และความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นระหว่างทาง การเตรียมตัวไม่จำเป็นต้องคิดเท่านั้นว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้น ค่อนข้างเป็นวิธีที่จะเข้าใจว่าไม่มีสิ่งใดที่คุ้มค่าที่จะเกิดขึ้นโดยไม่ต้องทำงานหนักและมุ่งมั่น พิจารณาด้วยเช่นกันว่าคุณจะตอบสนองต่อสิ่งสะดุดหรือความคิดเห็นเชิงลบอย่างไร หากทั้งหมดเป็นเพียงคำสองสามคำจากคนอื่นที่จะทำลายความฝันของคุณคุณอาจต้องการประเมินว่าคุณต้องการเป้าหมายนั้นมากแค่ไหน

ปีนี้จะไม่เป็นช่วงเวลาวิเศษที่ทุกอย่างจะยอดเยี่ยมเพียงเพราะคุณมีเป้าหมายหรือสอง รถยนต์ยังคงพังทลายเด็ก ๆ พาเราไปยังสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเผาขนมปังปิ้งเป็นชิ้นและกะพริบร้อนๆแอบเข้ามาหาเรา ถึงกระนั้นเราก็สามารถเข้าสู่ปีนี้ได้มากกว่าที่มีอำนาจมากกว่าในอดีตและเราเตือนตนเองว่าเราเป็นผู้หญิงที่สามารถเอาชนะทุกสิ่งแม้แต่วัยหมดประจำเดือน!

วัยหมดประจำเดือนหมอของคุณและคุณ