การใช้ชีวิตอย่างมีวัตถุประสงค์

• อาจ 5, 2024

คุณเคยสังเกตไหมว่าบางครั้งชีวิตก็มาถึงคุณอย่างรวดเร็วจนคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีทางเลือกนอกจากใช้ชีวิตแบบตอบโต้ใช่ไหม นั่นคือคุณจัดการกับสิ่งที่ชีวิตมอบให้คุณเมื่อมันมอบให้คุณ คุณไม่มีเวลาวางแผนล่วงหน้าและพยายามกำหนดและบรรลุเป้าหมายจริงๆ คุณแม่ทุกคนแสดงการทรงตัวที่ละเอียดอ่อนระหว่างงานบ้านและครอบครัวและเราทุกคนรู้ว่ามีชั่วโมงไม่เพียงพอในแต่ละวันเพื่อให้มันทำงานได้ดี ดังนั้นคุณจะเริ่มใช้ชีวิตอย่างมีจุดประสงค์มากกว่ามุ่งมั่นแบบตอบโต้อย่างไร? เป็นไปได้ไหมในโลกปัจจุบัน

คำว่า“ การใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย” ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่โค้ชชีวิตหรือกูรูบางประเภทจะใช้ ในความเป็นจริงแล้วคำศัพท์ที่เต็มไปด้วยความหมายของการตัดสินใจองค์กรและความพยายามอย่างแท้จริง แม้ว่าเมื่อฉันใช้คำนี้ฉันไม่ได้ปลูกฝังกับความหมายใด ๆ เหล่านี้ ค่อนข้างฉันเพียงหมายถึงการทำทุกสิ่งที่คุณทำด้วยความตั้งใจที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นเมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณเดินผ่านห้องครัวของคุณและหยิบ Hershey's Kiss ออกจากคริสมาสต์ของเด็ก (ฮัลโลวีน, วันวาเลนไทน์, อีสเตอร์), ดื่มโซดา (นม, ชาเย็น, น้ำผลไม้) และซอส เคี่ยวบนเตาหรือไม่ เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะบริโภค 50-100 แคลอรีในลักษณะนี้ นั่นอาจไม่ฟังดูมากนัก แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนหลาย ๆ คนที่ตั้งใจจะลดแค่ 250 แคลอรี่ต่อวันคุณได้บริโภค 20-40% ของการตัดที่ต้องการซึ่งน่าจะเป็นไปได้มากที่สุดโดยไม่ต้องคิดเลย!

บางทีคุณอาจมีมติที่จะออกกำลังกายทุกวัน บางทีคุณอาจเดินผ่านรูปไข่ในห้องนอนของคุณถอดเสื้อออกแล้วคิดว่า“ วันนี้ฉันควรหาเวลาทำสิ่งนั้น” บางทีคุณอาจมีงานอดิเรกอันเป็นที่รักมากที่คุณมองมานานขณะที่คุณเดินผ่านมันไป ทำ มันแทนที่จะคิดเกี่ยวกับมัน
ในขณะที่ฉันไม่มีสูตรเวทย์มนตร์ที่จะเพิ่มชั่วโมงให้มากขึ้นในแต่ละวันฉันมีวิธีการผ่านวันของฉันซึ่งได้ลดความรู้สึกผิดและความไม่แน่ใจเกี่ยวกับวันของฉันลงอย่างมาก ฉันเรียกมันว่าการใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย แต่ทั้งหมดที่ฉันหมายถึงคือการทำทุกสิ่งด้วยความรู้สึก ฉันจะไม่กินโดยไม่พูดกับตัวเองว่า“ ฉันจะกินการควบรวมกิจการเหล่านี้ ฉันรู้ว่าถั่วลิสงมีแคลอรี่ 11 เม็ดดังนั้นฉันจะรวมไว้ในแคลอรี่นับวัน " ฉันออกกำลังกายเพราะฉันวางแผนที่จะออกกำลังกาย ฉันรู้ว่าหลังจากฉันเรียนหนังสือลูก ๆ และทำอาหารกลางวันฉันจะไปที่ห้องของฉันและออกกำลังกาย หากฉันเลือกที่จะไม่ออกกำลังกายในวันที่กำหนดนั่นไม่ใช่เพราะฉันไม่มีเวลา เป็นเพราะฉันได้พูดกับตัวเองว่า“ วันนี้ฉันไม่ออกกำลังกายเพราะ… (ฉันมีมากเกินไปที่จะทำฉันรู้สึกขี้เกียจสามีของฉันกลับบ้านจากที่ทำงาน ฯลฯ )”

ถ้าวันของฉันรู้สึกว่ามันจะไม่เป็นผลดีเพราะฉันรู้สึกไม่ดีหรือวันนั้นจะมีกิจกรรมที่แตกต่างกันฉันจะอนุญาตให้ฉันถักนิตติ้งในระหว่างวัน (สิ่งที่ฉันมักไม่ทำจนกว่าจะถึงวันนั้น) หลังอาหารเย็นและกิจกรรมของเด็ก ๆ จบลงแล้ว) ฉันไม่ได้ลื่นไถลไปที่โซฟาอย่างนุ่มนวลและถักนิตติ้งทุกครั้งที่คิดว่าฉันควรทำความสะอาด / ทำงาน / สอน / เป็นอาสาสมัคร ฉันตั้งใจที่จะนั่งถักแล้วก็สนุกไปกับมันทุกนาที

ไม่มีวิธีกระสุนเงินสำหรับนำทุกสิ่งออกไปจากวันที่คุณต้องการไม่ว่าจะเป็นการกินเพื่อสุขภาพออกกำลังกายทำความสะอาดเล่น ฯลฯ โดยการใช้ชีวิตอย่างมีจุดประสงค์คุณสามารถลดความรู้สึกผิดของแม่ที่มักจะรู้สึกเมื่อพวกเขา เพียงแค่ปัดป้องการผลักดันชีวิตไม่ใช่แค่การเผชิญหน้ากับชีวิต ลองในปีหน้า!