หาเวลามากขึ้นในวันนี้

• อาจ 7, 2024

คุณรู้ว่าคุณแม่มีเวลามากเกินไปในมือ? พวกเขาสามารถทำได้ทุกอย่างแล้วบางส่วน แม้แต่คุณแม่ที่บริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุดฉันก็รู้ว่ายังคงต่อสู้กับปัญหา“ เวลาไม่เพียงพอในวันนี้”

การสำรวจอย่างไม่เป็นทางการเมื่อเร็ว ๆ นี้ของคุณแม่ที่เสร็จสิ้นการตรวจสอบเวลา 24 ชั่วโมงระบุว่าวิธีการทั่วไปที่คุณแม่ทิ้งเวลา มาดูเวลาว่างและหาวิธีเพิ่มนาทีให้กับวันของเรา

อีเมล์และ Facebook.
ไม่มีใครอยากยอมรับ แต่การตรวจสอบเวลาแสดงให้เห็นว่ามันดังและชัดเจน เราใช้เวลาบน Facebook และตรวจสอบอีเมลเป็นจำนวนมาก เมื่อเราเข้าไปในรถของเราหลังจากซื้อของชำหรือปล่อยเด็กเราจะทำอย่างไร เราตรวจสอบว่ามีใครโทรมาส่งอีเมลหรือโพสต์ข้อความบน Facebook ในไม่ช้าเราก็ตระหนักว่าสามสิบนาทีผ่านไปแล้ว ลองนึกถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้ในเวลานั้นและเพิ่มช่วงเวลาเหล่านั้นได้อย่างไร (เพราะเราทุกคนรู้ว่า“ การหยุด” เกิดขึ้นหลายครั้งตลอดทั้งวัน)

มันคือการติดยาเสพติดในวันที่ทันสมัยและคุณแม่ตกเหยื่อได้อย่างง่ายดาย ความเป็นแม่สามารถแยกออกจากกันและเชื่อมต่อกับผู้ใหญ่คนอื่น ๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสติของแม่ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องกำหนดเวลาเฉพาะและระยะเวลาเฉพาะสำหรับอีเมล Facebook และสื่อโซเชียลอื่น ๆ

คุยโทรศัพท์
คุณแม่บางคนยกเท้าขึ้นและใช้เวลาสักพักเมื่อพูดคุยกับเพื่อน อย่างไรก็ตามคุณแม่ส่วนใหญ่ไม่ต้องการใช้เวลาโทรศัพท์เป็นเวลาส่วนตัวและเห็นว่าเป็น 'การดูดเวลา' หากนี่คือเวลาของคุณแม่กำหนดให้ดำเนินการต่อไป หากไม่ใช่ให้ใช้เวลาคุยทางโทรศัพท์เพื่อพิชิตงานบ้านที่น่าเบื่อ ล้างจาน. ซักผ้าพับ กวาดพื้น. และแชทกับเพื่อนของคุณในเวลาเดียวกัน

เวลาทีวี
คุณมีรายการแสดงที่คุณชื่นชอบที่คุณดูในแต่ละสัปดาห์หรือไม่? คุณใช้เวลาดูทีวีเพื่อผ่อนคลายหรือไม่? หากคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงนิสัยที่คลี่คลาย (การอ่านหนังสือและดื่มชาสักถ้วยจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น) จากนั้นลองปรับพฤติกรรมทีวีของคุณ ลดระยะเวลาที่คุณใช้ดูทีวี ดูการแสดงของคุณในระหว่างวันในขณะที่ซักผ้าพับและทำอย่างอื่นในเวลากลางคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยึดติดกับระยะเวลาที่คุณกำหนดไว้สำหรับการดูทีวี การดูโทรทัศน์เป็นอีกพื้นที่หนึ่งที่เราสามารถหลงทางใน“ การพักผ่อน” และเสียเวลาไปหลายชั่วโมง

กดปุ่มเลื่อนซ้ำ
แนวโน้มการตรวจสอบของแม่ของเราแสดงให้เห็นว่าคุณแม่พยายามตื่นเช้า แต่เนื่องจากพวกเขาอยู่ช้ากว่าที่พวกเขาต้องการพวกเขากดปุ่มเลื่อนสองสามครั้งก่อนที่พวกเขาจะออกจากเตียง มันสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่าคุณเข้านอนตรงเวลาไม่ว่าเวลาไหนที่คุณคิดว่าเหมาะสมสำหรับคุณ หากคุณพบว่าตัวเองเลื่อนการปลุกหลายครั้งเกินไปในตอนเช้าคุณอาจต้องการตั้งค่าการเตือนในเวลาต่อมา (คุณจะตื่นขึ้นมาใหม่ในภายหลัง) วางแผนวันของคุณตามชั่วโมงที่สมจริง

การขับขี่ Carpool
หนึ่งในความผิดหวังในการตรวจสอบคือเวลาที่แม่ใช้ในรถยนต์ เรารู้ว่าเวรและธุระใช้ชีวิตของเรา แต่เมื่อเราเห็นนาทีจริงที่ใช้ในการขับรถมันจะตกต่ำอย่างจริงจัง คุณแม่หลายคนชอบที่จะใช้เวลานี้เพื่อทำงานหลายอย่าง แต่การส่งข้อความและพูดคุยทางโทรศัพท์ไม่ใช่นิสัยที่เราต้องการส่งต่อไปยัง tweens ที่กำลังจะขับรถเร็ว ๆ นี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จำลองสิ่งที่คุณต้องการให้ลูกเรียนรู้

วางแผนการขับรถของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำมันได้น้อยลง ตัวอย่างเช่นวิ่งไปทำธุระของคุณก่อนที่คุณจะต้องรับลูกของคุณจากโรงเรียน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจัดกลุ่มธุระของคุณตามที่ตั้ง หากคุณกังวลเกี่ยวกับทุกครั้งที่ใช้จ่ายรถยนต์ให้ใช้เวลาขับรถเพื่อฟังหนังสือเสียงและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

สำหรับคุณแม่บางคนเวลารอคอยเวรอาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการตอบอีเมลและเช็ค Facebook คนอื่นสามารถได้รับประโยชน์จากการใช้เวลา MomMe และชอบอ่านดูนิตยสารหรือเขียนลงในสมุดบันทึกของพวกเขา

ไม่จำเป็นต้องล้มเลิกความหวัง เมื่อดูวันที่ซื่อสัตย์ของเราเราทุกคนสามารถบีบในเวลาไม่กี่นาทีที่สำคัญและลดผู้ที่ไม่ได้