Feel Your Way Fit - เปลี่ยนความคิดของคุณตอนที่ 1 - ตอนที่ 3

• อาจ 17, 2024

โดย Moss Greene © 2002

เปลี่ยนความคิดของคุณ

อาจมีบางครั้งที่สิ่งที่คุณคิดมีค่าใช้จ่ายในทางลบที่คุณต้องเปลี่ยนเรื่องเพื่อหาความคิดที่ดี ไม่เป็นไรอย่างสมบูรณ์ สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเป็นเครื่องมือที่มีค่า เป็นความคิดที่ดีที่จะเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงอย่างสร้างสรรค์ หากต้องการเปลี่ยนความคิดของคุณออกไปจากความคิดที่ทำให้เสียโฉมและไม่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถใส่ใจกับการเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ คุณสามารถเล่นกับเด็ก ๆ สุนัขหรือแมว คุณสามารถฟังเพลง 'รู้สึกดี' ทำโครงการ ‘รู้สึกดี’ หรือดูภาพยนตร์ ‘รู้สึกดี’ คุณสามารถควบคุมความคิดของคุณและเข้าถึงเพื่อความสุข

เป็นไปได้ว่าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในการรู้สึกไม่ดีมานานจนดูเหมือนเป็นเรื่องปกติ คุณคุ้นเคยกับมัน การสัมผัสกับความรู้สึกของคุณมีความอ่อนไหวในการแยกแยะว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเรียนรู้ที่จะรู้สึกดีเป็นทักษะทั้งหมดที่คุณจะพัฒนา ความรู้สึกของคุณเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าอย่างไร วัตถุประสงค์หลักคือการเข้าถึงความคิดที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้อย่างสม่ำเสมอ ด้วยการเปลี่ยนความสนใจของคุณออกไปจากความคิดหนัก ๆ ที่มืดมิดและมองไปที่ความคิดที่สว่างกว่านั้นคุณจะทำให้พลังงานเชิงบวกของคุณไหลลื่น (เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนั้นในภายหลัง) ความคิดที่มีสุขภาพดีจะดึงดูดความคิดที่มีสุขภาพดีอื่น ๆ และมันจะเติบโตและขยายออกไป การปฏิเสธเก่า ๆ จะหายไป ในที่สุดคุณจะชินกับความรู้สึกที่ดีและคุณจะรักมัน


หลังจากนั้นคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคอื่น ๆ และการกระทำความรู้สึกดีๆที่จะนำคุณไปสู่ความรู้สึกที่ดีขึ้น แต่เต็มใจที่จะก้าวไปทีละก้าวในการเริ่มต้น จำไว้ว่า“ การเดินทางหนึ่งพันไมล์เริ่มต้นด้วยขั้นตอนเดียว”

พบความสุขตลอดทางไม่ใช่ที่สุดของถนนดังนั้นสนุกไปกับการเดินทาง ทุกย่างก้าวที่เคลื่อนคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องจะทำให้คุณไปถึงที่ที่คุณต้องการ เป้าหมายของคุณคือการทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้และทำให้ดีที่สุด ในขณะที่คุณฝึกฝนมันจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้น สำหรับตอนนี้ถึงเวลาที่จะปล่อยให้ช่วงเวลาที่ดีหมุน

---

กระบวนการ: นำความคิดที่ดีที่สุดของคุณไปข้างหน้า

ในช่วงเวลาที่คุณตื่นให้สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไร ถ้าคุณรู้สึกดีจริงๆให้เลือกความรู้สึกใหม่ที่ดีกว่า เลือกสิ่งที่รู้สึกดีที่สุด ความคิดที่คุณเลือกจะต้องเชื่อในตัวคุณไม่เช่นนั้นคุณจะต่อต้านมัน การต่อต้านสามารถขัดขวางความก้าวหน้าของคุณเท่านั้น ดังนั้นเอาช้าและง่าย แต่ต้องเข้มงวด คุณสามารถค้นหาความคิดบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกอย่างน้อยที่สุดไม่เลวเท่าที่คุณเคยรู้สึกมาก่อน ในขณะที่คุณฝึกฝนคุณจะพัฒนาทักษะนี้ได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นและดีขึ้น การนำความคิดที่ดีที่สุดของคุณไปข้างหน้าเป็นการออกกำลังกายที่สำคัญ เป็นพื้นฐานสำหรับกระบวนการอื่น ๆ ทั้งหมดในหนังสือเล่มนี้ การรู้สึกดีช่วยให้คุณไหลเวียนของพลังชีวิตในเชิงบวกตามธรรมชาติ (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง) ด้วยการเลือกความรู้สึกที่ดีที่สุดอย่างต่อเนื่องในที่สุดคุณสามารถเรียนรู้ที่จะรู้สึกดีมากที่สุดถ้าไม่ใช่ทั้งหมดของเวลา การเรียนรู้สามารถนำไปสู่สถานะของความปีติยินดีและความสุข

ไปข้างหน้าเพื่อ บทที่ 2 - ส่วนที่ 1 เรืองแสงด้วยการไหล

ไปที่ สารบัญ

สำหรับข่าวที่คุณสามารถใช้ได้คลิกที่นี่

คลิกที่นี่สำหรับแผนที่เว็บไซต์


สิ่งที่คุณเพิ่งอ่านคือข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ Feel Your Way Fit: เส้นทางแห่งความสุขสู่สุขภาพและการออกกำลังกายที่สดใส หนังสือเล่มนี้มีกำหนดจะออกในปี 2003 หากคุณต้องการเป็นคนแรกที่จะได้รับการแจ้งเตือนเมื่อ รู้สึกในแบบของคุณพอดี ใช้งานได้แล้วคลิกที่นี่เพื่อเพิ่มเข้าไปในรายการ

ในการสมัครรับจดหมายข่าวโภชนาการเพียงป้อนที่อยู่อีเมลของคุณในช่องสมัครสมาชิกที่ด้านล่างของหน้านี้


ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มนี้ไม่สามารถนำไปใช้หรือทำซ้ำในรูปแบบใด ๆ โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากผู้แต่ง