เพิ่มและบัสเตอร์ความเครียดวันหยุด

• อาจ 5, 2024

อะไรทำให้เทศกาลวันหยุดพิเศษ? มันเข้าร่วมการชุมนุมทุกครั้งที่คุณได้รับเชิญหรือไม่? คุณจะใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวขยายหรือไม่ คุณต้องการซื้อสินค้าจนกว่าคุณจะลดลง? มื้ออาหารในวันหยุดเป็นฤดูกาลที่สมบูรณ์แบบหรือไม่? คุณต้องการความสงบและเงียบสงบหรือไม่? ไม่ว่าอะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุขอย่าปล่อยให้ความเครียดในวันหยุดก่อให้เกิดช่วงเวลาที่ดีและส่งอาการสมาธิสั้นผิดปกติไปยังไดรฟ์ไฮเปอร์ คุณจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่พึงประสงค์นี้ ที่นี่มีแปด busters ความเครียดที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถทำให้วันหยุดเหล่านี้รุ่งโรจน์สำหรับคุณและของคุณ

พูดคุยกับคนที่คุณรักและใกล้ชิดที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา

คุณจะใช้เวลาช่วงวันหยุดกับใคร ครอบครัว? เพื่อน? ไม่ว่าใครก็ตามก็ต้องมีฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ดังนั้นหาสิ่งที่พวกเขาต้องการทำ! ความคิดของคุณซ้อนกันที่ไหน มุ่งเน้นไปที่การทำสิ่งเหล่านั้นที่ทุกคนสนุกกับความเป็นจริงวันหยุด

วางแผนสิ่งที่เกิดขึ้นของฤดูกาล

บางครั้งความเป็นธรรมชาติที่เป็นจุดเด่นของ ADD นั้นทำได้ดี อย่างไรก็ตามหากกิจกรรมหมายถึงการจัดการที่ดีสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องจะต้องมีการวางแผน นี่เป็นวิธีที่ดีกว่าเพื่อให้แน่ใจว่าผู้คนมีความสุขและพึงพอใจกับประสบการณ์ หากคุณเพียงแค่รอโอกาสที่จะพัฒนาผลลัพธ์มักจะน้อยกว่าที่น่าพอใจ ในการวางแผนกิจกรรมเมื่อคุณมี ADD มันจะช่วยเก็บบันทึกข้อตกลงของคุณเป็นลายลักษณ์อักษรในสถานที่ที่ไม่สามารถหลงทางได้ หากสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ฉันวางมันลงในคอมพิวเตอร์และส่งอีเมลถึงตัวเอง จากนั้นฉันสามารถเข้าถึงได้จากทุกที่ด้วยคอมพิวเตอร์ที่เชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ต

ทำให้สภาพแวดล้อมของคุณสะดวกสบาย

ระดับความสบายของคุณสำหรับความเป็นระเบียบคืออะไร? เมื่อฉันมีเพื่อนบางคนมันไม่สำคัญ สิ่งที่พวกเขาเห็นคือสิ่งที่พวกเขาได้รับ คนอื่นไม่จำเป็นต้องเห็น "ถุงมือสีขาว" มองที่บ้านของเรา แต่ฉันทำความสะอาดมากขึ้นก่อนที่พวกเขาจะไป รู้ว่าคุณและแขกของคุณสบายใจกับอะไร คลายตัวและส่องแสงในพื้นที่สาธารณะที่ผู้คนจะมารวมตัวกัน

ควบคุมการใช้จ่ายของคุณ

ไม่ว่าจะเป็นการวางแผนมื้ออาหารของครอบครัวปาร์ตี้การออกนอกบ้านหรือนำเสนอนี่คือฤดูกาลที่ปัญหาทางการเงินสามารถยกหัวน้อยน่าเกลียดของพวกเขา ความผิดปกติของความสนใจทำให้เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการติดตามเรื่องการเงินเมื่อคุณต้องการทำให้ฤดูกาลเป็นปีที่มีความสุข! ลองนึกถึงสมุดเช็คที่เข้มงวดเพื่อสร้างฤดูกาลที่คุณจะไม่รู้สึกเสียใจและเครียดเพราะความกังวลเรื่องเงิน เริ่มปีใหม่ในสถานที่ทางการเงินที่ดีกว่า!

มีความคิดสร้างสรรค์.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังดูการเงินของคุณความคิดสร้างสรรค์โดยกำเนิดของคนที่มีเพิ่มสามารถเพิ่มและฉีดพลังงานในช่วงเทศกาลวันหยุด แทนที่ข้อเสนอการออกนอกบ้านหรือของขวัญในราคาสูงด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยลง ผู้หญิงประหยัดที่ฉันรู้ว่ามีชีวิตอยู่ด้วยรายได้คงที่เพียงเล็กน้อย แต่เธอก็ให้ของขวัญที่น่ารักเสมอ ความลับของเธอคืออะไร? ร้านค้าเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว! เธอรู้ว่าสินค้าคุณภาพสูงและเมื่อเธอพบว่าเธอซื้อมัน ผู้หญิงคนนี้มีความสามารถในการทำเสื้อผ้าที่ใช้แล้วอย่างนุ่มนวลดูดีกว่าใหม่ เธอล้างรายการและกดพวกเขา ผู้คนยังคงสวมใส่เสื้อผ้าคลาสสิกอมตะที่เธอมอบให้เมื่อยี่สิบปีก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลที่ได้รับของขวัญรู้ว่าไม่สามารถส่งคืนได้ แต่ของกำนัลนี้ซื้อมาเป็นพิเศษสำหรับพวกเขา คุณใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณ!

หนังสือและสื่ออื่น ๆ ที่ใช้อย่างนุ่มนวลเป็นตัวเลือกของขวัญราคาไม่แพง คุณสามารถจำนำบริการของคุณด้วยบัตรของขวัญส่วนบุคคล ทำใบรับรองที่มีเสน่ห์เพื่อเพิ่มสัมผัสตามฤดูกาล หากงานศิลปะไม่ใช่พรสวรรค์อย่างใดอย่างหนึ่งของคุณให้ใช้โปรแกรมกราฟิกและโปรแกรมประมวลผลคำในคอมพิวเตอร์ของคุณ

ให้คำมั่นว่าจะเตรียมความพร้อมสำหรับช่วงเทศกาลวันหยุดที่แสนวิเศษ

ใช้เครื่องมือวางแผนอิเล็กทรอนิกส์ที่จะช่วยให้คุณไม่พลาดการติดต่อ เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายของคุณตามเป้าหมายให้สำเร็จ จดจ่อกับรายการที่สำคัญที่สุดเพื่อสร้างกิจกรรมวันหยุดของคุณ จะมีบางครั้งที่คุณต้องพึ่งพาหนทางของคุณเพื่อดึงทุกอย่างเข้าด้วยกัน คุณอาจเข้าใกล้เวลาเหล่านี้เพื่อสร้างโอกาสในการเรียนรู้อย่างสร้างสรรค์แทนที่จะเป็นเรื่องกดดัน

ป้องกันไม่ให้เกิดการกระตุ้น

คุณรู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณ มีการทำแผน อย่าทำมากกว่านี้ เมื่อคุณวิ่งไปรอบ ๆ และทำกิจกรรมที่คุณไม่สนใจอย่างสมบูรณ์ระดับพลังงานของคุณจะหมดลง จากนั้นจึงยากที่จะรักษาจุดเน้นในสิ่งที่คุณต้องการทำ จงเลือกและอย่ากังวลว่าจะพูดว่า "ไม่"

เป็นคนใจดีกับตัวเอง

ช้าลงหน่อย. แกะสลักชิ้นส่วนและเวลาด้วยตัวคุณเอง ทำกิจกรรมที่คุณชอบ คุณอาจต้องการอาบน้ำฟองเล่นโยคะอ่านนวนิยายหรือเล่นเกม สิ่งที่ช่วยให้คุณเติมพลังทำได้

เมื่อวางแผนช่วงเทศกาลวันหยุดที่คนที่คุณรักทุกคนสามารถเพลิดเพลินได้อย่าลืมนับพรของคุณ คุณอาจทำแผนการที่ดีที่สุดและพวกเขาทุกคนสามารถกระจุย นั่นเป็นสิ่งที่ร้ายแรงอย่างที่คุณทำ บางครั้งผู้ที่มีอาการ ADD สามารถทำสิ่งที่ผิดพลาดได้ค้นหาสิ่งที่เป็นบวกที่จะมุ่งเน้นและอนุญาตให้ตัวเองออกไปและสนุกกับฤดูกาล