การปฏิบัติของคุณในวันหยุด

• อาจ 5, 2024

เผชิญหน้ากับข้อเท็จจริง เราทุกคนทำแผนได้ดีกว่าที่เราทำ นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อในวันหยุดที่ความตั้งใจดีของเราบินหนีไปและเร็วกว่าที่เราจะจินตนาการได้ ใครในหมู่พวกเรายังไม่ได้เตรียมแนวคิดสำหรับการทำสมาธิและ อาสนะ? มีกี่คนที่พูดจริงได้ว่าเรารักษาแผนเหล่านี้ไว้?

เปลี่ยนความลับคือการทำตามคำย่อที่น่ารำคาญอย่างหนึ่ง: Keep It Simple, Student (ใช่มันค่อนข้างจะแก้ไขได้ แต่มันก็ไม่ดีที่จะเรียกชื่อตัวเอง) ถ้าเราต้องการที่จะยึดติดกับวิถีชีวิตแบบโยคกิตของเราไม่ว่าเราจะเดินทางไปที่ใด เส้นพื้นฐานวาดบนทราย

ลองนึกย้อนกลับไปในช่วงสองสามเดือนแรกของการฝึกฝนปกติ อะไรทำให้คลิก สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ขั้นตอนแรกคือการทำให้ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการและทำไม ขั้นตอนที่สองเป็นขั้นตอนทารกและความสำเร็จที่ตามมาทำให้เราสามารถเพิ่มบิตให้กับแผนรายวันโดยรวมของเราได้มากขึ้น แนวคิดเดียวกันนี้ทำงานได้ดีเมื่อออกแบบพิมพ์เขียวสำหรับวันหยุด

ดูสัปดาห์ปกติและระบุว่าการฝึกซ้อมปัจจุบันของคุณจะเป็นอย่างไร นี่อาจเป็นการรวมกันของการทำสมาธิการฝึกฝนส่วนตัวชั้นเรียนและการกระทำอื่น ๆ ซึ่งรวมอยู่ในแผนสุขภาพจิตของคุณ สิ่งที่ต้องเกิดขึ้นทุกวันเพื่อให้คุณรู้สึกมีความสุขและเชื่อมโยงกัน มันเป็นวิธีที่คุณกินหรือเปล่า? พิธีกรรมรายวัน? อื่น ๆ อีก? อะไรคือการขนส่งและสิ่งที่ไม่?
บางทีคุณอาจรักสภาพแวดล้อมของชั้นเรียนจริงๆ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะหาสตูดิโอในต่างประเทศและเข้าเรียนในแต่ละสัปดาห์เพื่อเชื่อมต่อกัน? ในทางกลับกันการเขียนหรือการทำสมาธิทุกวันอาจจะดีกว่าเมื่อคุณอยู่บนท้องถนน? หรือมีปัญหาอื่น ๆ เช่นการรักษา อายุรเวท แผนอาหารไหนสำคัญที่สุด? ตัดสินใจเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณก่อนออกเดินทาง ใช้เวลาในการเขียนหรือไตร่ตรอง ตัดสินใจเลือกแผนและดำเนินการเพื่อให้สำเร็จ

ในขณะเดียวกันโปรดจำไว้ว่าการเดินทางนำมาซึ่งโอกาสที่ไม่สามารถหาได้จากที่บ้าน ยอมรับว่าการดำน้ำตื้นในแนวปะการัง Great Barrier อาจใช้สถานที่ของ อาสนะ ฝึกฝนหรือว่าการเก็บบันทึกประจำวันอาจใช้สำหรับนั่งสมาธิ ปล่อยให้มันโอเค คุณกำลังเดินทางอย่างแม่นยำเพื่อขยายตัวและคุณอาจค้นพบวิธีใหม่ในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นร่างกายของคุณหรือพลังงานที่สูงขึ้นของคุณ ไม่อนุญาตให้กิจกรรมโยคะของคุณแยกคุณออกจากสภาพแวดล้อมใหม่

การเดินทางเป็นเรื่องที่ท้าทายและการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันทำให้หลายคนต้องเปลี่ยนใจ อย่างไรก็ตามรางวัลนั้นยิ่งใหญ่กว่าการต่อสู้ นี่คือเหตุผลที่เราเดินทางในครั้งแรก เร็ว ๆ นี้พอเราจะกลับไปใช้ชีวิตประจำวันของเรา อย่างไรก็ตามขณะอยู่บนท้องถนนมันสมเหตุสมผลที่จะมองหาพื้นที่แคบ ๆ ที่ครอบคลุมทั้งการดูแลตนเองและการค้นพบตัวเอง