การดื่มแอลกอฮอล์ขณะให้นมลูก

• อาจ 5, 2024

การดื่มแอลกอฮอล์ขณะให้นมลูกปลอดภัยหรือไม่? โดยทั่วไปคำตอบสั้น ๆ คือ - ใช่ภายในขอบเขต มีบางอย่างที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการประมวลผลแอลกอฮอล์ในร่างกายที่สามารถช่วยให้ปริมาณแอลกอฮอล์น้อยที่สุดถึงทารก แต่คำถามที่ใหญ่กว่าที่คุณแม่กำลังเผชิญกับการเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ใช่ สามารถ ฉัน แต่ ควร ฉันเลือกที่จะดื่ม

มาทำความรู้จักกับวิทยาศาสตร์ก่อน (ดูลิงค์ท้ายบทความสำหรับข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติม):

•ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแอลกอฮอล์ปรากฏในนมแม่ อย่างไรก็ตามแอลกอฮอล์ในนมแม่ไม่เพียงแค่“ นั่งตรงนั้น” เมื่อฝาก แอลกอฮอล์ดูดซึมออกจากนมแม่เช่นเดียวกับที่มันเผาผลาญออกจากเซลล์อื่น ๆ ทั้งหมดในร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าปริมาณแอลกอฮอล์ที่โอนเข้าสู่นมแม่จากแก้วไวน์หรือเบียร์โดยเฉลี่ยจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก

•ความเร็วของแอลกอฮอล์ที่ปล่อยให้น้ำนมแม่ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของแอลกอฮอล์และน้ำหนักตัว การกำจัดนมแม่ ไม่ เพิ่มความเร็วของกระบวนการนี้ (เช่นการปั๊มและการทุ่มตลาด) การดื่มน้ำกาแฟหรือกินอาหารไม่ได้ทำให้กระบวนการนี้เร็วขึ้น เมื่อแอลกอฮอล์ถูกดูดซึมในระบบมันจะยังคงอยู่ในนมแม่ใด ๆ ที่ผลิตออกมาจนกว่าจะถูกลบออกจากร่างกายโดยรวม

•ระดับแอลกอฮอล์ดูเหมือนว่าจะสูงสุดในร่างกายและนมแม่ระหว่าง 45 และ 90 นาที การดูดซึมจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นในขณะท้องว่างและช้าลงเมื่อบริโภคกับอาหาร

• "การปั๊มและการเททิ้ง" ไม่ได้มีวัตถุประสงค์อื่นนอกจากการบรรเทาความบริบูรณ์ของแม่ หากทารกไม่จำเป็นต้องให้อาหารในขณะที่แอลกอฮอล์กำลังเมแทบอลิซึมและแม่ไม่สบายใจก็ไม่มีเหตุผลที่จะไม่ทิ้งนมไว้ในเต้านมสำหรับการให้นมลูกต่อไปแม้ว่ามันจะอยู่ในเต้านมในขณะที่แม่กำลังดื่มนมก็ตาม ดูบทความที่เกี่ยวข้องของฉันสำหรับข้อมูลเฉพาะเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Pumping and Dumping

•มีการถกเถียงกันว่าแอลกอฮอล์มีผลต่อการผลิตน้ำนมอย่างไร การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลดการผลิตนมแม่และอาจรบกวนการลดลงและการใช้แอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มการผลิตเป็นเรื่องภรรยาเก่า อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปฉันรู้ว่าผู้หญิงที่สาบานว่าการผลิตนมจะเพิ่มขึ้นอย่างมากจากการบริโภคเบียร์ดำเช่นกินเนสส์

•การศึกษาระบุว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของมารดาส่งผลเสียต่อวงจรการนอนหลับของทารกและคุณภาพการนอนหลับ

ดังนั้น…วิทยาศาสตร์ดูเหมือนจะบ่งบอกว่าเราอยู่ในระดับปานกลาง สามารถ ดื่ม. ดังนั้นคำถามจะยังคงอยู่หรือไม่เรา ควร. ปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนดูเหมือนจะดิ้นรนกับความปรารถนาที่จะหวนคืนสู่“ ชีวิตปกติ” ถ้าเพียงชั่วคราว - เตะกลับกับเพื่อน ๆ หรือทานอาหารเย็นกับไวน์สักแก้ว ผู้หญิงหลายคนงดเว้นอย่างสมบูรณ์ในระหว่างตั้งครรภ์และต้องการหยุดพักจากความรู้สึกราวกับว่าร่างกายของเรา“ ยืมตัว” หรือเป็นของทารก ไม่มีใครจำเป็นต้องรู้สึกถึงความต้องการที่จะออกจากการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือตัดสินใจที่จะไม่ให้นมลูกเพียงเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเป็นครั้งคราว สามารถจัดการได้อย่างง่ายดายด้วยเวลาและการตัดสินใจที่ดี

นี่คือสิ่งที่ฉันต้องทำ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นความมุ่งมั่นอย่างยิ่งใหญ่ - โดยการพยาบาลเรากำลังทำสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนการพัฒนาและสุขภาพระยะสั้นและระยะยาวของทารก และในขณะที่มันอาจดูเหมือนว่ามันจะไปตลอดกาลและบางครั้งก็เหมือนจะเข้ามาในชีวิตของเรามัน คือ ชั่วคราว. ในขณะที่คุณรออยู่ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการที่จะขจัดความปรารถนาที่จะดื่ม พยายามหาวิธีที่จะดื่มด่ำกับความรู้สึกอิสระที่ไม่ได้ทำให้มันเข้าไปในนมแม่ นั่งข้างนอกแล้วอ่าน (หนังสือโตขึ้น!) ในช่วงงีบต่อไปของทารกหรือปั๊มนมสำหรับคู่สมรสหรือผู้ดูแลและหลบหนีไปสำหรับช่วงบ่ายสปาหรือแม้กระทั่งเพียงแค่มณี / pedi

หากคุณอยากดื่มเพื่อคลายความเครียดลองนั่งสมาธิออกกำลังกายหรือเดินไกล ๆ หากโลจิสติกส์ในการจัดการดื่มและการพยาบาลกำลังทำให้คุณเครียด - มันก็ไม่คุ้มกับคุณ ซื้อไวน์หนึ่งขวดที่คุณรักและเก็บมันไว้หนึ่งคืนกับสาว ๆ เพื่อฉลองของขวัญที่คุณมอบให้ลูกน้อยหลังจากผ่านการให้นมลูก

แต่ถ้าคุณปฏิเสธการดื่มเครื่องดื่มของคุณคุณรู้สึกว่าถูกกีดกันหรือไม่พอใจต่อลูกน้อยของคุณนั่นก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน ดังนั้นตามใจชอบ หากคุณอยู่ในงานแต่งงานและต้องการมีส่วนร่วมในแชมเปญ - แก้วครึ่งแก้วหรือแม้แต่ฟองแก้วทั้งฟองก็ไม่น่าจะทำให้ลูกของคุณเจ็บ (การขโมยถาดทั้งหมดจากพนักงานเสิร์ฟอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด !) หากไวน์สักแก้วเมื่อออกไปรับประทานอาหารค่ำหรือแม้แต่มาการิต้าที่มีความแข็งแกร่งในงานปาร์ตี้ก็สามารถทำให้คุณรู้สึก“ ทารกน้อยง่วงนอน” มันอาจเป็นการค้าขายที่ดี

เคล็ดลับที่มีประโยชน์ในสถานการณ์นี้คือการให้อาหารทารกทันทีก่อนที่จะ (หรือแม้กระทั่งในระหว่าง) การดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งจะเพิ่มระยะเวลาก่อนการให้อาหารครั้งต่อไปที่ร่างกายของคุณสามารถดูดซับและเริ่มกำจัดแอลกอฮอล์ในระบบของคุณหรือถ้าคุณมีลูกที่ตั้งรกรากอยู่ในตารางที่คาดการณ์ได้ให้เลือกเวลาที่คุณรู้ว่าคุณมีเวลา 3-4 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นจนกว่าจะให้นมลูกต่อไปและอยู่กับเครื่องดื่มที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ปานกลาง

อย่างไรก็ตามการเมาเหล้าอย่างมีนัยสำคัญกลายเป็นเกินขอบเขตของการตัดสินที่ดี หากคุณกระหายรสนิยมและการมีส่วนร่วมทางสังคมของเบียร์ในระหว่างเกมหรือความรู้สึกของแก้วไวน์ในมือของคุณแทนที่จะเป็นผ้าอ้อมนั่นเป็นสิ่งหนึ่ง แต่ถ้าคุณอยากให้เด็กก่อนออกจากการออกไปเที่ยวและเมาแรงกระตุ้นนั้นจะดีกว่าสำหรับวันหลังการให้นมบุตรของคุณเมื่อลูกของคุณสามารถมอบหมายให้ผู้ดูแลคนอื่นได้

นอกเหนือจากการส่งแอลกอฮอล์ไปยังทารกคุณมีความเสี่ยงที่การตัดสินใจของคุณจะลดลงเมื่อทารกต้องการคุณ - สมมติว่าเด็กเริ่มมีไข้ในตอนกลางคืนหรือมีเหตุฉุกเฉินที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้นในบ้าน และการขับรถในขณะที่มึนเมาเล็กน้อย (สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้อื่นที่อาจทำให้คุณขับรถด้วย!) เมื่อคุณมีลูกที่ต้องการการดูแลและการยังชีพที่ไม่อาจยกโทษให้คุณได้อย่างตรงไปตรงมา

สำหรับตัวฉันเองฉันมีความสุขกับไวน์สักแก้วเมื่องานในกฎหมายของฉันเปิดที่งานเลี้ยงอาหารค่ำเป็นระยะของเราแบ่งปันในชั่วโมงไวน์และชีสที่โรงแรมในวันหยุดและมีความสุข (สมเหตุสมผล) mai tai เมื่อมีงานเลี้ยง ฉันต้องกินอะไรที่มีไขมันและโปรตีนควบคู่ไปด้วยและกินเครื่องดื่มอย่างช้า ๆ เพื่อที่ฉันจะได้ตระหนักถึงผลกระทบใด ๆ เมื่อฉันเริ่มที่จะ "รู้สึก" แอลกอฮอล์มันถึงเวลาที่ต้องวางแก้วลง ฉันบันทึกการปล่อยตัวสำหรับโอกาสพิเศษไม่ใช่ไปด้วยอาหารมื้อค่ำทุกคืน

เรามีเวลาที่เหลือในชีวิตของเราเพื่อให้สามารถดื่มได้ แต่เวลาที่เราให้นมลูกของเรากำลังหายวับไป มันเป็นโอกาสที่จะให้ลูกหลานของเราเริ่มต้นที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และการทำให้นมของเรามีสุขภาพดีเป็นส่วนสำคัญของความมุ่งมั่น

ลิงค์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ในนมแม่:

•การเผาผลาญแอลกอฮอล์ - ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับตัวแปรที่มีผลต่อการเผาผลาญแอลกอฮอล์จากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
•ผลของการสัมผัสแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่ต่อการนอนหลับของทารกจาก กุมารเวชศาสตร์วารสารกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกา
•ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อการให้นมบุตร (รูปแบบ PDF) - กล่าวถึงผลกระทบเชิงลบของแอลกอฮอล์ต่อการลดลงและการนอนหลับของทารกจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมหนังสือสองเล่มที่ฉันชอบ:




Disclaimer: เนื้อหาทั้งหมดในเว็บไซต์ CoffeBreakBlog.com การให้นมบุตรมีไว้เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ แม้ว่าจะพยายามทุกวิถีทางในการให้ข้อมูลที่ถูกต้องและเป็นปัจจุบัน ณ วันที่เผยแพร่ แต่ผู้เขียนไม่ใช่แพทย์แพทย์ผู้ประกอบโรคศิลปะหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรอง หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณหรือของบุตรของคุณปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการแนะนำความคิดเห็นหรือคำแนะนำใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของคุณ ข้อมูลที่ได้รับจากอินเทอร์เน็ตไม่สามารถแทนที่การปรึกษาหารือส่วนตัวกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตและทั้งผู้เขียนและ CoffeBreakBlog.com จะไม่รับผิดชอบต่อกฎหมายใด ๆ ในการอัพเดทข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้หรือข้อมูลที่ไม่ถูกต้องหรือไม่ถูกต้อง ไซต์นี้และไม่ยอมรับความรับผิดชอบต่อการตัดสินใจใด ๆ ที่คุณอาจทำอันเป็นผลมาจากข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้หรือในเอกสารอ้างอิงหรือเชื่อมโยงใด ๆ ที่เขียนโดยผู้อื่น