คุณสามารถทำอะไรกับการบาดเจ็บที่มือ

• อาจ 17, 2024

บ่อยครั้งที่ฉันนั่งนิ่ง ๆ ข้อยกเว้นจะเป็น; เพื่ออ่านท่องอินเทอร์เน็ตดูหนังหรือกิน ในขณะที่สถานการณ์อื่น ๆ บังคับให้ฉันต้องนั่งนิ่ง ๆ เช่นทำงานและขับรถเวลาที่เหลือในการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บมีวิธีบังคับให้เราชะลอตัวลงอย่างมาก นี่คือวิธีที่จะใช้งานภายในข้อ จำกัด ของการบาดเจ็บที่มือถ้าคุณมีฉัน

หากคุณต้องการการผ่าตัดหลายวันต่อไปนี้จะเบลอเล็กน้อย คุณสามารถพักผ่อนได้และคุณจะต้องนอนให้มากที่สุด ในการคงความชุ่มชื้นฉันขอแนะนำให้วาง camelback ที่เต็มไปด้วยน้ำอยู่ใกล้เตียงของคุณหรือบนเตียง มันง่ายกว่าที่จะมีคนมาเติมให้คุณ แต่ฉันก็สามารถทำมันเองได้ เมื่อรู้สึกดีขึ้นคุณสามารถหย่านมตัวเองจากยาแก้ปวดและคุณสามารถดูภาพยนตร์และอ่านได้ ที่นี่คุณสามารถโทรหาเพื่อนและขอให้พวกเขาส่งภาพยนตร์ให้คุณ

คุณสามารถช่วยตัวเองด้วยการยกมือให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ในสัปดาห์แรก หากดูภาพยนตร์นอนลงบนโซฟาและวางหมอนไว้ใต้มือของคุณเพื่อยกระดับเหนือหัวใจของคุณ การวางถุงน้ำแข็งรอบ ๆ ผ้าพันแผลหรือใช้ผ้าพันแผลที่มีเอซก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน ทั้งสองขั้นตอนจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวด ระบอบการปกครองต่อไปนี้ตลอดทั้งคืน

ในวันที่ห้าหรือหกคุณอาจมีไข้ในห้องโดยสาร คุณสามารถออกจากบ้าน ฉันพาตัวเองไปขับรถไปยังหนึ่งในลานสกีท้องถิ่นเพื่อดูเพลงที่กำลังเล่นอยู่ที่ฐานของภูเขา มันมหัศจรรย์สำหรับจิตใจของคุณที่จะออกไปจากบ้าน

คุณสามารถอาบน้ำได้แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่าย ความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือคนที่คุณรักจะเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณวางอุปกรณ์ป้องกันเฝือกบนแขนก่อนที่คุณจะเปียก พวกเขายังสามารถช่วยคุณถอดมันออกเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีความคิดที่จะไปหาช่างทำผมเพื่อให้พวกเขาล้างผมยาวให้ฉัน เธอเรียกเก็บเงินฉัน $ 3 เงินที่ดีที่สุดที่เคยใช้

คุณสามารถกลับไปทำงานได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับงานของคุณ ในขณะที่ฉันไม่สามารถทำงานด้วยตนเองเนื่องจากการบาดเจ็บนี้ฉันสามารถทำงานที่สำนักงานได้ การใช้งานแคสต์ทำให้ยากที่จะพิมพ์บนแป้นพิมพ์ แต่ฉันจะผ่านมันไปได้ด้วยการปรับแต่งบางอย่าง (การลดถาดใส่คีย์บอร์ด เพื่อนร่วมงานที่มีน้ำใจของฉันยังผูกริบบิ้นกับชั้นวางของบนโต๊ะของฉันเพื่อให้ฉันสามารถวางแขนของฉันลงในช่วงเวลาเพื่อลดการสั่น

ภายในสองสัปดาห์คุณอาจเบื่อภาพยนตร์และหนังสือและพร้อมออกกำลังกาย คุณสามารถออกกำลังกายได้ แต่มีโอกาสที่แพทย์จะให้ข้อ จำกัด แก่คุณ (อย่าลืมถาม) ฉันบอกว่าไม่มีการเคลื่อนไหวหรือวิ่งกระแทกเป็นเวลาหนึ่งเดือน ฉันเริ่มต้นด้วยการเดินป่าใกล้กับบ้านของฉัน ตอนนี้สภาพอากาศเลวร้ายลงฉันอยู่ในโรงยิมขี่จักรยานและพยายามออกกำลังกายขาและหน้าท้องในขณะที่ยกมือขึ้นของฉัน

การบาดเจ็บอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีหลายวิธีในการหลีกเลี่ยง คุณสามารถทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิดและการมีจิตใจที่ดีมีประโยชน์ ด้านสว่างคุณอาจจะไม่สามารถช่วยทำอาหารได้ซักพัก มันแย่มากเหรอ?