สุขภาพคืออะไร

• อาจ 5, 2024

คำว่า "สุขภาพ" มักใช้เมื่อพูดคุยเรื่องสุขภาพ บ่อยครั้งที่เรารับมันไป สุขภาพไม่ใช่การขาดสุขภาพที่ไม่ดี ค่อนข้างถูกสร้างขึ้นโดยการเลือกสุขภาพที่ดีอย่างสม่ำเสมอในชีวิตประจำวัน มีความต่อเนื่องด้านสุขภาพ / การเจ็บป่วยโดยที่เราสามารถก้าวไปข้างหน้าเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดหรือถอยหลังไปสู่สุขภาพที่ไม่ดีโรคและการเสียชีวิตในที่สุด

จอห์นเทรวิสผู้เขียนดัชนีสุขภาพระบุว่า "สุขภาพไม่ใช่สถานะคงที่สุขภาพระดับสูงนั้นเกี่ยวข้องกับการดูแลร่างกายของคุณโดยใช้ความคิดสร้างสรรค์อย่างสร้างสรรค์แสดงอารมณ์ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ และเป็นห่วงสภาพแวดล้อมทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ " เขากล่าวต่อไปว่ามันไม่สำคัญว่าบุคคลจะอยู่ด้านคลื่นความถี่ใด แต่จะหันไปทางใด

ตัวอย่างเช่นหากบุคคลกำลังทุกข์ทรมานจากโรคมะเร็งเขาหรือเธอสามารถก้าวไปข้างหน้าหรือข้างหลังขึ้นอยู่กับการปฏิบัติในชีวิตประจำวันของพวกเขา พวกเขาสามารถตัดสินใจทำเคมีบำบัดและรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อเนื่องและการปฏิบัติด้านสุขภาพที่พวกเขาเคยได้รับการวินิจฉัย บุคคลนั้นอาจตัดสินใจในความคิดของพวกเขาว่าความตายมีชื่อเสียง สิ่งนี้จะทำให้คนเดินหน้าต่อไปเพื่อสุขภาพที่เพิ่มขึ้นและความตายในที่สุด

ในขณะที่คนที่ตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการเป็นอย่างดีสามารถก้าวไปข้างหน้าต่อเนื่อง ทางเลือกในชีวิตประจำวันของพวกเขาอาจมีลักษณะเช่นนี้: การรับประทานอาหารผลไม้และผักสดส่วนใหญ่ออกกำลังกายทุกวันฝึกฝึกสมาธิและคิดในเชิงบวกรับนอน 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นทุกวัน

เราจะประเมินได้อย่างไรว่าเราอยู่ที่ไหนในสุขภาพที่ต่อเนื่อง? มีแหล่งข้อมูลมากมายรวมถึง The Wellness Index โดย John Travis ที่เกี่ยวข้องกับการตอบคำถามอย่างเป็นความจริงเกี่ยวกับทุกด้านในชีวิตของเราและจากนั้นตรวจสอบพื้นที่ที่จำเป็นต้องปรับปรุงอย่างใกล้ชิด จากนั้นจะทำการตัดสินใจอย่างมีสติในการเปลี่ยนแปลงและสร้างเป้าหมายระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่สามารถทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่คุณต้องการจะค่อยๆ การก้าวไปทีละน้อยอย่างยั่งยืนมากขึ้นเพื่อสุขภาพในระยะยาว

ตัดสินใจวันนี้ให้ดีเท่าที่คุณจะทำได้และเริ่มก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง!

คำแนะนำวิดีโอ: สุขภาพคืออะไร (อาจ 2024).