คุณต้องการอะไรหลังจากการแท้งบุตร

• เมษายน 26, 2024

ผู้หญิงที่ดีมากส่งอีเมลฉันหลังจากอ่านเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันกับการตั้งครรภ์และการสูญเสียของทารก เธอแบ่งปันเรื่องราวของเธอเล็กน้อยและขอบคุณฉันที่แบ่งปันของฉัน เธอพูด (เกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการสูญเสียของทารก)“ มันเกือบจะเกินกว่าที่ผู้หญิงคนหนึ่งจะทนได้” ฉันคิดว่าบางครั้งก็เช่นกันที่นี่ฉันยังคงแขวนอยู่ในนั้น ฉันคิดว่าคำถามที่เธออาจไม่ได้ถามอาจเป็น“ คุณรับมืออย่างไร”?

มันเป็นคำถามที่ดี หากคุณเคยแท้งลูกคุณอาจตอบด้วยวิธีที่ต่างกันในเวลาที่ต่างกัน หากคุณใช้เวลาอยู่กลางแดดมากเกินไปและถูกแดดเผาด้วยแสงแดดมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเล็กน้อย คุณสามารถอาบน้ำเย็น ๆ คุณสามารถใช้เจลว่านหางจระเข้หรือยาทาอื่น ๆ ทางเลือกในการบรรเทานั้นค่อนข้างธรรมดา สถานการณ์การถูกแดดเผาของคุณไม่เป็นไร ไม่ว่าคุณจะใช้เวลานานเกินไปในสวนหรือนอนบนชายหาดนานเกินไปความเจ็บปวดและทางเลือกของคุณสำหรับการผ่อนคลายมันก็เหมือนกันมาก

ไม่เช่นนั้นสำหรับการตั้งครรภ์และการสูญเสียของทารก เนื่องจากความเศร้าโศกเป็นกระบวนการที่ยาวนานและซับซ้อนบางครั้งสิ่งใดที่ใช้ได้ผลดีสำหรับคุณในวันหนึ่งอาจจะทั้งหมด แต่ก็ไร้ประโยชน์สำหรับคุณในวันถัดไป เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชะลอตัวลงและฟังสิ่งที่ร่างกายและหัวใจต้องการ หากคุณไม่ใส่ใจกับสิ่งที่คุณต้องการกระบวนการทั้งหมดใช้เวลานานขึ้น นอกจากว่าคุณจะสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการมันไม่น่าเป็นไปได้ที่คนอื่นจะสามารถทำได้

การชะลอตัวลงอาจดูเหมือนต่อต้านได้ง่าย ฉันรู้ว่าฉันกำลังยุ่งอยู่ ฉันหวังว่าจะหมุนวนอย่างบ้าคลั่งตลอดทั้งวันและหมดแรงในตอนกลางคืน ฉันไม่ต้องการเวลาที่เงียบสงบใด ๆ ที่จะอยู่คนเดียวกับความคิดของฉัน มันเจ็บมากเกินไป แต่คุณต้องใช้เวลาในการทำเช่นนั้น คุณจะสร้างที่ว่างเพื่อยังคงความคิดของคุณสักเล็กน้อยและค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างไร

การอธิษฐานและหรือการทำสมาธิเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ประสบการณ์เหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่คุณอาจนึกถึง (บนหัวเข่าของคุณด้วยมือที่จับมือหรืออยู่ในตำแหน่งเต็มรูปแบบของดอกบัว) ในความเป็นจริงการเดินการทำสวนออกกำลังกายหรือแค่ออกไปจากธรรมชาติ และทำสมาธิหรือสวดอ้อนวอน มีแหล่งข้อมูลมากมายในหนังสือและบนอินเทอร์เน็ตหากคุณกำลังมองหาคำแนะนำ แต่จริงๆแล้วมันไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการทำสิ่งเหล่านี้

สิ่งสำคัญยังคงเพียงพอที่จะรับฟัง นั่นเป็นเรื่องยากมากขึ้นกับชีวิตที่วุ่นวายของเรา สิ่งที่คุณต้องการหลังจากการแท้งบุตรจะมีการเปลี่ยนแปลงบางครั้งในแต่ละวัน มีกลไกในการจัดการที่เป็นไปได้หลายอย่างที่สำคัญคือการค้นหาสิ่งที่จะทำงานให้คุณ