แพลตฟอร์มเมาส์ตามหลักสรีรศาสตร์และเคล็ดลับการใช้เมาส์

• อาจ 7, 2024

เมื่อทำงานกับคีย์บอร์ดตอนนี้พวกเราหลายคนรู้ว่าเราต้องใช้ถาดแป้นพิมพ์ใต้โต๊ะหรือการสนับสนุนการวางตำแหน่งบางอย่างเพื่อวางคีย์บอร์ดที่ความสูงที่เหมาะสม แป้นพิมพ์ที่สูงหรือไกลเกินไปสามารถทำให้เราอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจและวางความเครียดบนร่างกาย

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาตำแหน่งของเมาส์ ฉันพบว่าเมื่อฉันทำการประเมินไซต์งานเมาส์มักจะถูกละเลยในขณะที่ความสนใจทั้งหมดอยู่บนแป้นพิมพ์ ลูกค้าของฉันหลายคนใช้เวลามากถ้าไม่มากไปกว่านี้ให้ใช้เม้าส์เทียบกับคีย์บอร์ด และบ่อยครั้งที่วางเมาส์ไว้บนโต๊ะหรือออกไปด้านข้างไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตาม

การวางตำแหน่งเมาส์ควรให้ความสำคัญสูงเมื่อพิจารณาถึงการยศาสตร์ของสำนักงาน การวางตำแหน่งที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงท่าทางที่น่าอึดอัดใจและความเครียดของกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้า ควรปฏิบัติตามคำแนะนำการวางตำแหน่งต่อไปนี้เช่นเดียวกับคีย์บอร์ด

• เมาส์ควรอยู่ในตำแหน่งที่ความสูงของข้อศอกเมื่อแขนถูกยึดไว้ที่ด้านข้างหูหูและข้อศอกในแนวตั้งในแนวตั้งและไหล่จะผ่อนคลาย
  
• ควรวางเมาส์ไว้ตรงด้านหน้าลำตัวใกล้กับด้านขวาของแป้นพิมพ์ (หรือทางซ้ายถ้าถนัดซ้าย) เท่าที่จะทำได้
  
• มันเป็นการดีกว่าที่จะเปิดศอกขึ้นอีกเล็กน้อยเพื่องอข้อศอกเมื่อวางตำแหน่งเมาส์ (และแป้นพิมพ์) ดังนั้นไปต่ำกว่าความสูงข้อศอกมากกว่าที่สูงกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการปวดข้อศอก
  
• ข้อมือควรอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางเมื่อใช้เมาส์
  

พื้นที่สามารถเป็นของพรีเมี่ยมในสภาพแวดล้อมสำนักงาน นี่คือการสนับสนุนเมาส์ทางเลือกบางตัวที่อาจช่วยให้มีการวางตำแหน่งที่เหมาะสม

• Lap Bag Bean Bag
  
  LapMouse มีฐานถุงถั่วซึ่งวางอยู่บนหัวเข่าซึ่งจบลงด้วยความตึงเครียดเพื่อเอื้อมถึงเมาส์ คุณสามารถใช้มันราบเรียบหรือเอียงไปในทิศทางใดก็ได้เพื่อขจัดความเครียดความเจ็บปวดมือและแขนเมื่อยล้า
  
  
• สะพานเม้าส์


สำหรับผู้ที่ใช้เมาส์ด้วยมือขวาและไม่ใช้แป้นตัวเลขบนคีย์บอร์ด Mouse Bridge เป็นโซลูชั่นราคาไม่แพงที่วางเมาส์ไว้ใกล้กับส่วนหลักของคีย์บอร์ด Mouse Bridge นั้นเลาะส่วนของปุ่มกดตัวเลขเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงเมาส์ได้อย่างง่ายดาย



• เก้าอี้แขนรองรับ


ส่วนต่อขยายที่ติดได้อย่างง่ายดายไปที่แขนเก้าอี้โต๊ะที่ลงท้ายด้วยแพลตฟอร์มการล้อเล่น รองรับน้ำหนักของแขนและกำจัดการเข้าถึงสำหรับเมาส์


• แพลตฟอร์มเมาส์ใต้โต๊ะ


ถาดรองเมาส์ที่ยึดกับโต๊ะวางแพลตฟอร์มเมาส์ลงไปถึงระดับที่เท้าแขนของเก้าอี้ ถาดสามารถหมุนและหมุนได้ มันวางเมาส์ไว้ใต้โต๊ะเมื่อไม่ได้ใช้งาน

เคล็ดลับการใช้เมาส์อีกเล็กน้อย -

• เลื่อนเมาส์โดยการจับข้อมือให้นิ่งแล้วเคลื่อนที่ผ่านไหล่
  
• ใช้มือจับที่วางบนเมาส์ อย่าบีบมันให้แน่น
  
• ลองใช้เมาส์แนวตั้งหรืออุปกรณ์เมาส์อื่น
  

Marji Hajic เป็นนักกิจกรรมบำบัดและนักบำบัดมือที่ได้รับการรับรองในซานตาบาร์บาร่าแคลิฟอร์เนีย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บมือและแขนขาด้านบนการป้องกันและการกู้คืนโปรดไปที่ Hand Health Resources