สูตรซุปไก่งวง

• อาจ 6, 2024

ซุปไก่งวงอุ่นอร่อยและมีสุขภาพดีด้วย! สูตรนี้ยอดเยี่ยมสำหรับช่างแกะน้อยหรือใครที่ชอบซุปไก่งวงจริงๆ วิธีที่สมบูรณ์แบบในการจัดการกับสิ่งที่เหลืออยู่ของไก่งวง

ส่วนผสม:

น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
คื่นฉ่าย 3 ก้านสับขึ้น
1 หัวหอมสับ
น้ำซุปไก่ 5 ถ้วย
ไก่งวง 1 ถ้วยสับขึ้น
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วนำขึ้นฉ่ายและหัวหอมสีน้ำตาลประมาณ 5 นาที เทในน้ำซุปไก่และผสมในไก่งวง ปรุงรส

เสิร์ฟ: 6

ทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อการให้บริการ: 1.5g

โภชนาการตุรกี

ตุรกีมีสุขภาพที่ดีมากสำหรับคุณ! บางคนคิดว่าไก่งวงมีฮอร์โมนอยู่ในนั้นทำให้คนนอนหลับ นี่คือทริปโตเฟน ในขณะที่สิ่งนี้เคยเป็นที่เชื่อกันในยุคปัจจุบันเรารู้ว่าทริปโตเฟนอยู่ในปริมาณเล็กน้อยในไก่งวงซึ่งมันไม่มีผลกระทบใด ๆ ต่อมนุษย์! หากคุณกำลังหลับไปในช่วงวันหยุดกินไก่งวงไก่งวงจะไม่ทำ มันคือคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดที่คุณสูดดมในระหว่างมื้ออาหารเหล่านี้ - มันบด, มันฝรั่งต้ม, ขนมปัง, และสิ่งอื่น ๆ ที่มีน้ำตาล / แป้งที่คุณกิน

ไก่งวงมีโปรตีนเท่าไร? คุณได้รับโปรตีนประมาณ 24 กรัมสำหรับไก่งวง 3 ออนซ์ นี่เป็นโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่มีความเสี่ยงจากโลหะหนัก (ปลา la) หรือไขมันส่วนเกิน (a la beef)


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb

คำแนะนำวิดีโอ: ซุปไก่มันฝรั่ง วิธีทําแสนง่ายหอมอร่อยน้ำซุปใสๆ Chicken Potato Soup Recipe (อาจ 2024).