ซัมเมอร์สมาร์ทสำหรับวัยรุ่น

• อาจ 5, 2024

ฤดูร้อนอยู่ที่นี่อย่างเต็มที่และไม่สายเกินไปที่จะทำให้วัยรุ่นของคุณสามารถดูแลตัวเองได้ในฤดูร้อน หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนและชื้นความเครียดจากความร้อนนั้นเป็นผลมาจากการอยู่นอกและร้อนเกินไปจากการทำงานหรือออกกำลังกาย ในสภาพแวดล้อมที่ชื้นร่างกายไม่เหงื่อเท่าที่มันอยู่ในสภาพอากาศที่แห้งและทำให้ร่างกายไม่สามารถทำให้ตัวเองเย็นลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญในทุกสภาพแวดล้อม แต่สำหรับความชื้นไม่มีสิ่งใดที่จะหยุดพักได้ในที่ร่มหรือภายในเพื่อให้ร่างกายเย็นลง อาการที่จะมองหาว่าต้องมีการหยุดพักรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะหายใจถี่อ่อนเพลียมากเกินไปและวูบวาบ นอกจากนี้ยังมีศักยภาพในการเปลี่ยนสติและ / หรือเป็นลมถ้ามันมากเกินไป

ปัญหาผิวสามารถเกิดขึ้นได้จากแมลงสัตว์กัดต่อยและการสัมผัสกับพืชทำให้เกิดผื่นและอาการแพ้ การป้องกันเป็นกุญแจสำคัญสำหรับพื้นที่นี้โดยรู้ว่าพืชสามารถทำให้เกิดผื่นหรือปฏิกิริยาและอยู่ห่างจากพวกเขา; ใช้โลชั่นหรือสเปรย์เฉพาะที่เพื่อป้องกันแมลง เทียนตะไคร้หอมยังสามารถใช้ในการกีดกันยุงและแมลงวัน หากมีการกัดแมลงเกิดขึ้นควรทำปฏิกิริยากับท้องถิ่นด้วยอาการคันและบวม โดยทั่วไปปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่มีการกัดแมลงคือความรู้สึกไม่สบายซึ่งมักจะบรรเทาด้วยน้ำแข็งและ / หรือขี้ผึ้งเฉพาะที่ น้ำมันหอมระเหยเช่นลาเวนเดอร์หรือ Melalueca ก็ดีต่อแมลงต่อย การอาบน้ำของข้าวโอ๊ตช่วยในการรักษาผื่นเช่นจากไม้เลื้อยพิษหรือต้นโอ๊กพิษ แต่พืชหลายชนิดสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยา

การรู้ว่าอะไรทำให้เกิดการกัดนั้นเป็นสิ่งสำคัญและควรเป็นแนวทางในการตอบสนอง เห็นได้ชัดว่ากัดซอหรือแมงมุมแม่ม่ายดำหรือการกัดใด ๆ ที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และรับประกันถึงการรักษาพยาบาลทันที

การถูกแดดเผาเป็นปัญหาทั่วไปอีกครั้งในฤดูร้อนดังนั้นการอาบแดดและการ จำกัด เวลาดวงอาทิตย์เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันในบริเวณนี้ การถูกแดดเผาสามารถทำให้เกิดอาการปวดบวมแดงและรู้สึกไม่สบายขึ้นอยู่กับระดับของการเผาไหม้ ผิวที่บอบบางจะได้รับการดูแลเป็นพิเศษและบางผิวหนังต้องการการปกป้องเป็นพิเศษ ควรตรวจสอบผิวหนังเป็นประจำสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่อาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์การเปลี่ยนแปลงในไฝหรือผื่นที่ไม่ทราบสาเหตุ


หวังว่าวันที่ 4 กรกฎาคมของคุณจะปลอดภัยและมีความสุข!