สูตรห่อผักโขม

• อาจ 6, 2024

ผักโขมมีสุขภาพดีอย่างไม่น่าเชื่อและยังง่ายที่จะเติบโตในสวนหลังบ้านของคุณ นี่คือสูตรห่อผักโขมแสนอร่อยที่เต็มไปด้วยสารอาหาร!

ส่วนผสม -
ใบผักโขม 10 ใบ
1 8oz กระป๋องเห็ด
ข้าวโพด 1/2 ถ้วย
ชิ้นมะเขือเทศกระป๋อง 1/4 ถ้วย
ประเกลือ
พริกไทยประ
2 ห่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ชีสขูดฝอย 1/4 ถ้วย

ตักใบผักโขมและใส่ไว้ในชาม ผสมในเห็ดข้าวโพดมะเขือเทศชิ้น โรยในเกลือและพริกไทย ตอนนี้จัดวางห่อ วาดเส้นจำนวนจินตภาพออกจากกึ่งกลางภาพลง ตักส่วนผสมของคุณลงในห่อ เริ่มต้นกลิ้งจากปลายด้านที่ใกล้กับเส้นนั้นเข้าไปในปลายทั้งสองด้านขณะที่คุณกลิ้งเพื่อให้คุณมีรูปร่างเป็นเบอร์ริโต โรยชีสด้านบน

ไมโครเวฟ 4 นาที 50% ฉันกินของฉันอบอุ่นด้วยครีมเปรี้ยว แต่คุณยังสามารถฝานห่อครึ่งแล้วกินครึ่งทั้งสองเป็น 'กระเป๋า' เมื่อมันเย็นลงเล็กน้อย

หมายเหตุ - ข้าวโพดหวานใช่ หากคุณเข้ารับตำแหน่งคุณอาจบายพาสข้าวโพดแทนบรอกโคลีแทน

เสิร์ฟ: 2
ทานคาร์โบไฮเดรตต่อการให้บริการ: 9g


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb

คำแนะนำวิดีโอ: ปอเปี๊ยะไส้ผักโขมชีส | FoodTravel (อาจ 2024).