ผักโขมชีส & อาติโช๊ค Dip - TGI วันศุกร์

• เมษายน 28, 2024

หากคุณกำลังมองหาขนมเพื่อสุขภาพที่อร่อยและง่ายสุด ๆ ฉันขอแนะนำชีสผักโขมและอาติโช๊ค ใช้เวลาในไมโครเวฟประมาณ 3 นาทีไม่มีน้ำตาลมีโปรตีน 2 กรัมและมีวิตามินเอ 10% ด้วย!

หากคุณไม่เคยทาน TGI Fridays คุณจะได้ดื่มด่ำกับความอบอุ่น คุณแช่ผักชีฝรั่งแครอทแท่งชิปผัก Triscuits หรืออะไรก็ตามที่คุณต้องการ มันเป็นการผสมผสานครีมผักโขมซอสชีสหนาและอาติโช๊ค รสชาติไม่รุนแรงโดยมีรสชีสมากกว่าสิ่งอื่นใดที่ผ่านมา

การทำอาหารเป็นเรื่องง่ายสุด ๆ นำไปใส่ในไมโครเวฟ หยุดกลางคันเพื่อกวนให้ทั่วจากนั้นก็ทำต่อ ถอดฝาออกแล้วเริ่มจิ้ม!

แพ็คเกจเดียวบอกว่ามันทำหน้าที่ 8 ฉันแน่ใจว่าเราทุกคนรู้ว่าเรามักจะกินมากกว่า "ขนาดที่ให้บริการ" กับสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่สิ่งเลวร้ายจริงๆที่นี่! กินผักโขมมากเกินไป? :) มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 1 กรัมต่อการให้บริการ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะกินทั้งแพคเกจด้วยตัวเองนั่นก็น้อยกว่า 8 กรัมทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

คุณได้รับไฟเบอร์ประมาณ 1 กรัมต่อการให้บริการซึ่งยอดเยี่ยมมาก คุณยังได้รับโปรตีน 2 กรัม !! บวกกับผักขมให้ 10% ของวิตามิน A ต่อการให้บริการ อีกครั้งถ้าคุณเป็นคนที่กินได้ทั้งกล่องนั่นคือ 80% ของวิตามินเอของคุณในวิธีที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี!

แม้แต่โซเดียมซึ่งโดยปกติจะสูงมากในอาหารที่บรรจุเป็นเพียง 5% นั่นเป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน

ถ้าคุณกินมันด้วยสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอย่างขึ้นฉ่ายกว่าจะดีขึ้นเพราะคุณได้รับรสชาติที่อร่อยพร้อมสารอาหารและไฟเบอร์มากขึ้น อยู่ห่างจากสิ่งที่ชอบมันฝรั่งทอดหรือมันฝรั่งทอด :)

จะมีด้านลงไปนี้ คุณอาจแย้งว่าการทำผักโขมชีสและอาติโช๊คของคุณถูกกว่า นั่นอาจเป็นจริง - แต่คนส่วนใหญ่ที่ฉันรู้จักเพิ่งจะไม่มีเวลาทำเช่นนั้น นี่คือขนมขบเคี้ยวด่วนสำหรับเมื่อคุณไม่ว่างและต้องการสิ่งที่มีสุขภาพดี คุณสามารถรีไซเคิลกล่องกระดาษแข็งและภาชนะด้านในพลาสติกได้เช่นกัน มันมีสุขภาพที่ดีกว่าตัวเลือกอาหารว่างอื่น ๆ อีกมากมาย

แนะนำเป็นอย่างยิ่ง!


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb

คำแนะนำวิดีโอ: ทำอาหาร : วิธีทำผักโขมอบชีส สูตรอร่อย สามารถทำง่ายๆ ได้ที่บ้านตามสไตล์ เบาหวิว [HD] (เมษายน 2024).