แยกความวิตกกังวล

• เมษายน 29, 2024

เมื่อน้องคนสุดท้องของฉันอยู่ในโรงเรียนอนุบาลฉันเก็บเธอทุกวันในช่วงพักเที่ยงและพาเธอไปที่บ้านพี่เลี้ยงเด็กของเรา เธอเป็นผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมที่ฉันรู้จักตั้งแต่ฉันอยู่มัธยมและฉันไว้ใจเธออย่างสมบูรณ์ เธอเป็นคนที่รักอ่อนโยนใจดีและสนับสนุนทั้งฉันและลูกสาวของฉัน เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ของฉันมีความสุขมากเมื่อเธอออกจากโรงเรียนอนุบาลพูดคุยไปที่บ้านของผู้ดูแล แต่เมื่อบ้านเห็นเธอเริ่มร้องไห้ เธอเกาะติดฉันขณะที่ฉันพาเธอไปที่ประตูหน้าและโอบรอบขาของฉันเมื่อฉันนั่งลงที่บ้าน ฉันจะต้องงัดมือเล็ก ๆ ของเธอออกจากตัวฉันขณะที่ฉันพยายามออกจากประตูและเธอจะปลาสเตอร์ตัวเองกับกระจกพร้อมน้ำตาไหลลงมาที่ใบหน้าของเธอขณะที่ฉันดึงออกจากทางขับรถ พี่เลี้ยงของฉันรับรองฉันว่าฉันไปไม่เกินห้านาทีและเธอก็ยิ้มและเล่นกับเด็กคนอื่น ๆ ฉันรู้สึกลำบากใจเมื่อต้องรับมือกับน้ำตาทุกวัน แต่ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง
เมื่อเธอเริ่มชั้นประถมศึกษาปีทุกอย่างดีขึ้น เธอไปโรงเรียนอนุบาลช่วงกลางวันซึ่งตั้งอยู่ที่โรงเรียนประถมดังนั้นมันจึงเป็นเหมือนการย้ายจากชั้นหนึ่งไปอีกชั้นหนึ่ง ฉันไม่เห็นเธอจนกว่าฉันจะมารับเธอในตอนบ่ายหลังเลิกงานและการปรับตัวก็ง่ายมาก ฉันชอล์กเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ขึ้นอยู่กับเธอที่ต้องการอยู่กับฉันเมื่อฉันมารับเธอในช่วงกลางวันและคิดว่าเธอจะไปทางของเธอด้วยความโกรธเคือง
จากนั้นเราก็ย้าย โรงเรียนใหม่เอี่ยมครูใหม่เพื่อนใหม่ เมื่อฉันไปส่งเธอที่โรงเรียนระหว่างเดินทางไปทำงานจะมีน้ำตาสองสามครั้งและฉันได้รับโทรศัพท์เป็นครั้งคราวในที่ทำงานที่เธออารมณ์เสีย ถ้าฉันคุยกับเธอทางโทรศัพท์เธอยิ่งแย่ลงเท่านั้น ด้วยการลองผิดลองถูกครูของฉันและฉันได้เรียนรู้วิธีที่จะทำให้เธอสงบลงและนำเธอเข้าสู่ชั้นเรียน แต่ปัญหายังคงอยู่ดังนั้นเราจึงนำนักจิตวิทยาของโรงเรียนเข้ามา ผู้หญิงคนนี้เป็นพระพรในการปลอมตัว
ลูกสาวของฉันไปที่สำนักงานนักจิตวิทยาของโรงเรียนสัปดาห์ละครั้งและคลายความกังวลทั้งหมดของเธอ บางคนทำซ้ำ บางคนแก้ไขได้ง่าย และบางคนก็เห็นได้ชัดเพราะเธอไม่สามารถคิดอย่างอื่นที่จะพูด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเธอคุ้นเคยกับฉันและน้องสาวของเธออยู่ที่นั่นตลอดเวลา - อย่างแท้จริง ตอนนี้เธอเป็น“ คนเดียว” และเธอก็ไม่แน่ใจว่าจะรับมืออย่างไรหรือเธอจะไว้ใจใคร (หญิงของฉันเว้นระยะห่างตามอายุดังนั้นปีเดียวที่พวกเขาอยู่ในโรงเรียนเดียวกันในเวลาเดียวกันคือโรงเรียนอนุบาล) ผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมคนนี้สอนวิธีที่เรียบง่ายของเธอในการตระหนักว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียวและตัดสินว่าใครเชื่อถือได้ ชีวิตง่ายขึ้นนิดหน่อย ... จนกระทั่งฉันต้องไปทำธุระที่เซนต์หลุยส์ เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนและหนึ่งสัปดาห์หลังจากนั้นเราหวนกลับไปสู่พฤติกรรมที่เราต้องทนในโรงเรียนอนุบาล - ถังที่เต็มไปด้วยน้ำตาและความโกรธเกรี้ยวเต็มรูปแบบ เธอเห็นนักจิตวิทยาทุกวันที่ฉันจากไป มันเป็นการเดินทางเพื่อธุรกิจครั้งสุดท้ายของฉันและฉันตระหนักว่าฉันต้องการงานที่แตกต่าง (เรื่องราวที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง!)
น่าเสียดายที่บางครั้งคุณอาจได้รับสิ่งที่ดีมากเกินไป หลังจากการเดินทางของฉันเราต้องเริ่มหย่านมสาวน้อยของฉันออกไปจากนักจิตวิทยาด้วย! เธอเริ่มมีความวิตกกังวลแยกเมื่อเธอไม่เห็นเธอทุกวัน โชคดีที่ในปลายปีเธอไม่ได้ร้องไห้เมื่อฉันพาเธอไปโรงเรียนเธอไม่ต้องการเห็นนักจิตวิทยาอีกต่อไปเธอได้เพื่อนใหม่มากมายและเธอเป็นเด็กน้อยที่มีความสุขมาก สำหรับความเครียดที่เห็นได้ชัดที่เธอทนฉันสัญญากับคุณว่าของฉันแย่ลงสิบเท่า! สำหรับบรรดาของคุณที่มีลูกที่ทุกข์ทรมานจากความกังวลแยกคุณรู้ว่าสิ่งที่ฉันหมายถึง!
เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้ลูกของเราปรับตัว ฟังดูง่าย แต่ไม่ง่ายเสมอไป ก่อนอื่นเราต้องรักษาความสงบและมั่นใจ พูดง่ายกว่าทำเมื่อนิ้วก้อยนั้นมีขาเหล็กจับที่ขากางเกง เตือนตัวเองอยู่เสมอว่านี่เป็นเฟส (จริงๆแล้ว!) และคุณจะเอาชีวิตรอดได้เหมือนที่คนอื่นเคยมีในอดีต
สร้างความมั่นใจให้ลูกของคุณตามต้องการ ทำงานเป็นปกติและมีการสนทนาทุกวัน ปล่อยให้พวกเขารู้ว่าคุณรักพวกเขาและจะไม่ทิ้งพวกเขา มีหลายครั้งที่ความซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์เป็นนโยบายที่ดีที่สุด แต่ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะตกอยู่กับความจริงของ“ เราไม่เคยรู้ว่าเราอยู่ด้วยกันนานเท่าไหร่” หากพวกเขาจำเป็นต้องเชื่อว่าคุณเป็นอมตะ ณ จุดนี้ให้พวกเขา พวกเขาจะเติบโตขึ้นและเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตในไม่ช้า
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีรายการของความสะดวกสบายกับพวกเขาเมื่อคุณต้องแยกจากกัน คุณอาจต้องได้รับอนุญาตพิเศษจากอาจารย์ของพวกเขาเพื่อให้พวกเขามี ... ผ้าห่มสัตว์ยัดไส้รูปถ่ายไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ... แต่มันจะคุ้มค่าสำหรับคุณทั้งคู่ถ้าคุณสื่อสารล่วงหน้าและมีเหตุผล การประนีประนอม ลูกของคุณไม่จำเป็นต้องเก็บไว้กับพวกเขา เพียงแค่รู้ว่ามันอยู่ใน cubby หรือกระเป๋าหนังสือของพวกเขาพร้อมถ้าจำเป็นอาจเป็นไปได้ทั้งหมด
ใช้ประโยชน์จากนักจิตวิทยาของโรงเรียน เด็กมีความกลัวและความวิตกกังวลทุกประเภท มันไปกับดินแดนในวัยเด็ก ไม่มีความละอายใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับนักจิตวิทยาของโรงเรียนหรือมืออาชีพที่คุณเลือกหากความกลัวเหล่านี้หลุดมือไป ไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณถูกทารุณกรรมหรือถูกทอดทิ้ง หมายความว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับทักษะการเผชิญปัญหาเราทุกคนทำไม่ช้าก็เร็วในชีวิต
นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าความวิตกกังวลในการแยกสามารถหายไปได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วตามที่ปรากฏ ความวิตกกังวลแยกไม่เหมือนกับความวิตกกังวลแยก เด็กหลายคนประสบกับความวิตกกังวลในการพลัดพรากและสิ่งนี้ไม่ได้ส่งสัญญาณปัญหาที่หยั่งรากลึก หากคุณเชื่อว่าอาจมีปัญหาร้ายแรงแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดของคุณคือกุมารแพทย์ของบุตรของคุณ แบ่งปันความกังวลของคุณและพวกเขาควรเต็มใจช่วยเหลือคุณในการจัดการกับปัญหาเหล่านั้น
เช่นเดียวกับทุกขั้นตอนในชีวิตของเด็กคนนี้จะไม่ถาวร อย่าดึงผมหรือลงทุนในที่อุดหู อย่าให้“ เวลาคุณภาพ” กับตัวเองสักหน่อยและจำไว้ว่าพวกเขาเป็นเพียงวัยนี้เพียงครั้งเดียวในชีวิต เพลิดเพลินไปกับส่วนที่ดีที่สุดของมันในขณะที่คุณสามารถทำได้เพราะพวกเขาจะผ่านไปพร้อมกับสิ่งที่ไม่ดี

คำแนะนำวิดีโอ: NEW Soothing Music for Depressed Cats and Kittens! Music to Calm Cat Separation Anxiety & Depression (เมษายน 2024).