สูตรสำหรับมัมมี่ในโลงของพวกเขา

• อาจ 16, 2024

หากยังคงมีบวชหรือสองนั่งอยู่รอบ ๆ เหล่านี้ มัมมี่ในโลงศพของพวกเขา จะทำอาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบทั้งคืนนี้หรือในวันฮาโลวีน จริงๆแล้วพวกมันคือบวบขนาดกลางที่อัดแน่นไปด้วยไก่งวงบดที่ดีต่อสุขภาพข้าวกล้องและส่วนผสมผัก ผ้าพันแผลมัมมี่เป็นโยเกิร์ตธรรมดาบีบผ่านมุมของถุงพลาสติก เนื่องจากมัมมี่เหล่านี้ดูน่ากลัวและจานที่น่ากลัวและดูน่ากลัวอยู่ในความต้องการรอบฮาโลวีนแม้เด็กจะกินผักของพวกเขาโดยไม่มีการร้องเรียน หากเด็ก ๆ หยุดชะงักเกี่ยวกับเปลือกบวบ (โลงศพ) ไม่ต้องกังวล ความอร่อยที่เต็มไปด้วยผักที่ซ่อนอยู่มากมายที่พวกเขาจะไม่สังเกตเห็น

มัมมี่ที่น่ากลัวเหล่านี้สามารถทำล่วงหน้าและอุ่น (ปกคลุมด้วยกระดาษฟอยล์); โยเกิร์ตควรทำก่อนเสิร์ฟ แน่นอนมัมมี่โอชะเหล่านี้สามารถเสิร์ฟได้ตลอดทั้งปี เพียงแค่เสิร์ฟโยเกิร์ตที่ด้านข้างและเรียกพวกเขาว่าบวบยัดไส้

8 เสิร์ฟ

2 ปอนด์บวบขนาดกลาง (ขนาดกลาง 4)

ไก่งวงบดละเอียด 1 ปอนด์
ข้าวกล้องสุก 2 ถ้วย
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
หัวหอม 1/2 ถ้วยสับละเอียด
ผักโขมสดสับละเอียด 1/2 ถ้วยตวง
แครอทสับละเอียด 1/2 ถ้วยตวง
เกล็ดขนมปังแห้ง 1 ถ้วยโดยควรเป็นโฮลวีต
1 ไข่
เกลือ 1 ช้อนชา
ออริกาโน 1 ช้อนชา
พริกไทยดำบดละเอียด 1/4 ช้อนชา
พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา

น้ำซุปไก่ 1/2 ถ้วยตวง

โยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำมัน 1 ถ้วย

แครนเบอร์รี่อบแห้งเพื่อดวงตา

1. เปิดเตาอบที่ 350 °


2. ตัดบวบครึ่งตามยาวแล้วปล่อยให้เปลือกเหลือ 1/4 นิ้ว


3. ผสมไก่งวงบด, ข้าวกล้อง, น้ำมะนาว, กระเทียม, หัวหอม, แครอท, เกล็ดขนมปัง, ไข่, เกลือ, พริก, และเนื้อบวบ


4. วางสควอชที่เจาะรูไว้ในถาดอบขนาด 9 x 13 "แบ่งไส้ออกจากสควอช


5. เทน้ำซุปไก่รอบ ๆ ก้นของมัมมี่


6. นำเข้าอบประมาณ 45 นาที


7. เมื่อพร้อมที่จะเสิร์ฟให้วัดโยเกิร์ตลงในถุงแซนด์วิช ตัดชิ้นส่วนเล็ก ๆ จากมุมและเส้นท่อเพื่อคล้ายห่อมัมมี่


8. กดแครนเบอร์รี่แห้งสองลูกที่ด้านบนของแต่ละมัมมี่เพื่อดวงตา


จำนวนเงินต่อการให้บริการ
แคลอรี่ 239 แคลอรี่จากไขมัน 55
เปอร์เซ็นต์แคลอรี่รวมจาก: ไขมัน 23% โปรตีน 29% คาร์โบไฮเดรต 48%

ปริมาณสารอาหารต่อการให้บริการ
ไขมันรวม 6 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม
คอเลสเตอรอล 69 มก
โซเดียม 563 มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29 กรัม
ใยอาหาร 1 กรัม
น้ำตาล 0 กรัม
โปรตีน 17 กรัม

วิตามิน A 53% วิตามินซี 25% แคลเซียม 0% เหล็ก 13%




สูตรสำหรับมัมมี่ในโลงของพวกเขา, การทำอาหารอย่างรวดเร็ว, มัมมี่ในสูตรโลงศพของพวกเขา, สูตรบวบยัดไส้, สูตรไก่งวงพื้นดิน, สูตรบวบยัดไส้เพื่อสุขภาพ, สูตรอาหารจานหลักฮาโลวีนฮัลโลวีน, สูตรฮาโลวีนง่าย ๆ สูตร