ต้องมีส่วนผสมพื้นฐานของคาร์โบไฮเดรตต่ำ

• อาจ 15, 2024

หากคุณทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมีบางรายการที่คุณต้องมีในครัวของคุณเพื่อให้สามารถปรุงอาหารสูตรที่ง่ายและรวดเร็ว นี่คือรายการ

น้ำมัน
เนย
มายองเนส
น้ำมันมะกอก

เครื่องเทศ
ผงกระเทียม
กระเทียมสับ
มัสตาร์ด
ผงหัวหอม
พริกไทย
เกลือ

ผักแช่แข็ง
บล็อคโคลีแช่แข็ง
กะหล่ำดอกแช่แข็ง
ถั่วเขียวแช่แข็ง

สิ่งกระป๋อง
น้ำซุปไก่
เห็ด

นอกจากนี้ฉัน * แนะนำให้เก็บตอร์ตียาคาร์โบไฮเดรตต่ำหนึ่งถุงหรือสองก้อน พวกเขาสมบูรณ์แบบสำหรับทำ wraps สำหรับอาหารกลางวันม้วนอาหารเช้าในตอนเช้าและสูตรอื่น ๆ ทุกประเภท พวกเขาเป็นรายการคาร์โบไฮเดรตต่ำ "เตรียม" ที่ฉันใช้เกือบทุกวัน!

ตำรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ง่ายและรวดเร็ว


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb