คาร์โบไฮเดรตต่ำและกลิ่นปาก / กลิ่นปาก

• เมษายน 27, 2024

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำทำให้คุณเผาผลาญไขมัน ผลพลอยได้จากการเผาผลาญไขมันคือคีโตน - และคีโตนสามารถทำให้เกิดกลิ่นปาก มันเป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่มีความเป็นธรรมชาติของ ใด อาหารลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ

ให้ฉันพูดอีกครั้ง กระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณทำให้เซลล์คีโตนถูกปลดปล่อยออกมา ไม่สำคัญว่าคุณจะเผาผลาญเซลล์ไขมันเหล่านั้นอย่างไรด้วยการขี่จักรยานหลีกเลี่ยงน้ำตาลในมื้ออาหารของคุณหลีกเลี่ยงไขมันในมื้ออาหารของคุณนับแคลอรี อะไรก็ตามที่ทำให้ร่างกายของคุณเผาผลาญเซลล์ไขมันจะทำให้คีโตนถูกปลดปล่อย การปล่อยคีโตนเป็นส่วนปกติของกระบวนการเมแทบอลิซึมของเซลล์ไขมัน

หากมีสิ่งใดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จอย่างมากปล่อยให้คนเผาผลาญไขมันจำนวนมาก ในขณะที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติมีคีโตนมากมายหมุนวนไปรอบ ๆ ในระบบของบุคคลนำไปสู่กลิ่นปาก เมื่อแฟนของฉันและฉันลดน้ำหนักด้วยคาร์โบไฮเดรตต่ำ (ประมาณ 100 ปอนด์ระหว่างเราสองคน) เรามีความสุขมากที่จะอดทนต่อกลิ่นปากเพื่อตอบแทนการลดน้ำหนักที่รวดเร็วและมีสุขภาพดี

จริงๆแล้วมันไม่ต่างไปกว่าการมี "ลมหายใจกระเทียม" เมื่อคุณกินกระเทียมเพื่อสุขภาพ มันเป็นผลข้างเคียงที่ค่อนข้างจัดการได้ คุณได้รับเหรียญกษาปณ์ที่ปราศจากน้ำตาล คุณดื่มน้ำมาก ๆ ซึ่งแน่นอนว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ คุณแปรงอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทิ้งเศษอาหารไว้ในปาก

แต่ในท้ายที่สุดถ้าคุณเผาผลาญไขมันคุณก็จะสร้างคีโตน หากคุณมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณที่คุณเต็มใจที่จะยังคงเป็นโรคอ้วนเพื่อไม่ให้เผาผลาญไขมันใด ๆ และ "บันทึกลมหายใจของคุณ" นั่นก็เป็นทางเลือกสำหรับคุณ สำหรับพวกเราส่วนใหญ่เราค่อนข้างจะจัดการกับกลิ่นปากชั่วครู่หนึ่งและรู้ว่ามันพิสูจน์ให้เห็นว่าไขมันของเรากำลังจะหายไป

ลมหายใจของคีโตนไม่ได้เป็นปัญหาถาวร มันจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณเผาผลาญเซลล์ไขมัน เมื่อร่างกายของคุณเผาผลาญเซลล์ไขมันเสร็จแล้วและคุณมีน้ำหนักที่เหมาะสมแล้วลมหายใจก็กลับมาเป็นปกติ ไม่มีคีโตนที่ถูกสร้างขึ้นโดยกระบวนการเผาผลาญเซลล์ไขมันดังนั้นจึงไม่มีปัญหาเรื่องการหายใจคีโตน


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb