วิธีการซ่อมแซมเหงือกที่ถอยกลับ

• อาจ 2, 2024

ผู้คนจำนวนมากขึ้นตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพฟันที่มีต่อสุขภาพโดยรวมของพวกเขา หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันได้รับคือเกี่ยวกับวิธีการซ่อมแซมเหงือกที่ร่น นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

ก่อนอื่นเหงือกถอยห่างคืออะไร? เหงือกของคุณเป็นสิ่งที่ถือฟันของคุณในสถานที่ พวกมันยังเป็นเกราะป้องกันที่ป้องกันอาหารและแบคทีเรียออกจากระบบเลือดของคุณ การศึกษามากขึ้นแสดงว่ามีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกสามารถทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับสุขภาพโดยรวมของคุณ อาจดูเหมือนฟันและเหงือกเป็นปัญหา "เครื่องสำอาง" - แต่อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพและชีวิตของคุณเป็นปรากฎการณ์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เหงือกแข็งแรง

เหงือกถอยห่างจากหลายสาเหตุ ครั้งแรกพวกเขาสามารถ "ผลัก" เข้าสู่การปลดเปลื้องทางร่างกาย หากคุณแปรงแรงเกินไปหรือขนแปรงของแปรงสีฟันแข็งนี่จะทำให้เหงือกของคุณเสียหาย คุณต้องการแปรงเบา ๆ และใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม ๆ

ความเครียดอาจทำให้เหงือกร่นได้ทั้งคู่เพราะคุณมักจะบดฟันของคุณเมื่อคุณเครียดและเนื่องจากสุขภาพที่ลดลงของร่างกายของคุณทำให้การติดเชื้อของเหงือกดำเนินต่อไปนานกว่าปกติ

อาหารที่มีน้ำตาล / แป้งสูงอาจทำให้เหงือกร่นได้ คราบจุลินทรีย์จำนวนเล็กน้อยที่เริ่มสะสมแล้วทำให้เกิดช่องว่างระหว่างเหงือกและฟันซึ่งจะทำให้เกิดขยะมากขึ้นและปัญหาแย่ลง

วิธีแก้เหงือกถอยห่าง
ก่อนอื่นให้แปรงฟันวันละสองครั้ง แต่แปรง ค่อยๆ และด้วยแปรงสีฟันที่อ่อนนุ่ม คุณไม่จำเป็นต้องใช้กระดาษทรายฟันในการทำความสะอาด คุณเพียงแค่ต้องกำจัดสิ่งที่ชั้นบนสุดออก นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าคุณไปทำความสะอาดฟันปีละสองครั้งเพื่อให้พวกเขาทำงานในเชิงลึกมากขึ้น

ทำให้แน่ใจว่าคุณใช้ไหมขัดฟันและขูดลิ้นด้วย คุณต้องการกำจัดแบคทีเรียทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้จากบริเวณปาก

ถัดไปลดความเครียดในทุก ๆ วิธีที่คุณทำได้ คุณต้องการให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้กิจกรรมการรักษาปกติสามารถดำเนินต่อไปได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีสุขภาพดีเท่าที่จะทำได้ - และมีแป้งและน้ำตาลต่ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีวิตามินซีเพียงพอวิตามินอีและวิตามินอื่น ๆ ที่ร่างกายของคุณใช้สำหรับการซ่อมแซมตัวเอง

เป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการอย่างจริงจังและจับมันให้เร็วที่สุด หากเหงือกลดลงจนถึงจุดต่ำกระดูกที่ถูกเปิดเผยในขณะนี้ก็มีแนวโน้มที่จะลดลงเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าเหงือกไม่มีที่ใดที่จะ "เชื่อมต่อกับ" อีกต่อไปและไม่สามารถกลับไปสู่ระดับสูงก่อนหน้านี้ได้อีก พวกเขาสามารถเชื่อมต่อกับกระดูกที่ยังมีอยู่

อาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการดูแลรักษาสุขภาพฟันและทำให้ร่างกายแข็งแรง!


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb