ให้เสียงของคุณได้ยิน: การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ

• เมษายน 30, 2024

การค้นพบปุ่มเวทมนต์เพื่อการสื่อสารที่ดีจะเป็นความก้าวหน้าที่เหลือเชื่อสำหรับพวกเราที่มีความสัมพันธ์ที่มีความสำคัญกับทุกคน! โดยทั่วไปแล้วพวกเราส่วนใหญ่ไม่ใช่ผู้สื่อสารในศตวรรษนี้ เรามีข้อโต้แย้งเข้าใจผิดและแน่นอน - เข้าใจผิดด้วยวาจาของคนอื่น เราไม่รังเกียจผู้อ่าน! คุณจะได้ยินอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร

นี่คือการเริ่มไม่กี่

สิ่งแรกก่อนทำเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญกับคุณแทนที่จะเอาออก ใช่ฉันรู้ว่านี่หมายความว่าคุณต้องประสานงานกับคนอื่นหลายครั้ง แต่มันก็คุ้มค่า! เมื่อใช้ช่วงเวลาหนึ่งการสนทนาประเภทช่วงเวลาที่ร้อนก็มักจะย้อนกลับมา ให้โอกาสคุณ (แฟนแฟนสามีแม่ ฯลฯ ) ให้เวลากับคุณ ถ้าพวกเขาไม่ให้เวลากับคุณล่ะ จากนั้นทำเมื่อคุณสามารถอยู่คนเดียวเผชิญหน้าได้โดยไม่วอกแวกเพื่อให้คุณมีโอกาสได้ยินที่ดีที่สุด
อย่าถือว่าคนอื่นรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ไม่คิดว่าพวกเขาจะรู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไรเมื่อคุณเริ่ม อย่าสันนิษฐานว่าพวกเขาจะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกว่าคุณทำอะไรบางอย่าง สมมติว่าดูด มันเริ่มต้นทุกอย่างด้วยนัยยะของสิ่งหนึ่งหรืออย่างอื่นและจบลงด้วยความโกรธทั้งสองฝ่าย เริ่มการสนทนาโดยระบุสิ่งที่คุณกำลังพูดถึงคิดพูดถึง - อะไรก็ตาม! วางคำพูด 'พื้นดิน' พื้นฐานเพื่อให้คุณมีโอกาสทำความเข้าใจและรับรู้ว่าคุณมาจากไหน

อย่าใช้คำสั่ง YOU ตลอดเวลา 'คุณทำสิ่งนี้' ’คุณเสมอ ... ’ การมุ่งเน้นสิ่งที่คุณต้องการพูดกับตัวเองทำให้คำพูดที่น่าพึงพอใจมากขึ้น ‘ฉันรู้สึกว่า…,’ ‘ฉันไม่เข้าใจว่าทำไม…’ มันคุกคามน้อยลงกระตุ้นน้อยลง เป้าหมายของการถูกคนอื่นได้ยินนั้นทำได้ง่ายกว่าหากพวกเขาไม่ได้รับการป้องกันหรือป้องกันตั้งแต่ต้น

ไม่ว่าในความสัมพันธ์แบบใดมันเป็นการดีที่จะกำหนดขีด จำกัด ระหว่างคุณ ทำไม? การตั้งค่าขีด จำกัด ช่วยจัดเตรียมโครงสร้างช่วยป้องกันการเบิร์นบริดจ์และทำร้ายความรู้สึก (เพิ่มเติม) และมันสามารถให้คุณ "ปลอดภัย" ได้หากจำเป็น ข้อ จำกัด ที่สำคัญระหว่างสามีของฉันและฉันคือไม่มีการวางสายกับอีกฝ่ายด้วยเหตุผลใดก็ตาม มันไม่สุภาพและเป็นเครื่องมือที่ผู้คนใช้ในการลงโทษบุคคลอื่น ไม่ยอมรับ. แน่นอนว่าหากการสนทนามีความร้อนแรงคุณต้องยินดีที่จะยอมรับว่าบุคคลอื่นทำให้ต้องออกจากโทรศัพท์และอนุญาตหากจำเป็น ข้อ จำกัด อื่น ๆ อาจเป็น "การหมดเวลา" ให้เวลากับคุณหรือพวกเขาในการทำให้เย็นลงหรือคิดอะไรสักอย่าง ตกลงที่จะไม่อนุญาตข้อความที่เป็นอันตรายและทำให้เสื่อมเสียซึ่งจะทำให้การพูด / การสูญเสียใด ๆ เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ ตกลงที่จะไม่ขู่ว่าจะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงเพราะคุณเป็นบ้า “ ฉันจะหย่า!” หรือ“ ฉันจะไม่พูดกับคุณถ้า…” ฯลฯ อธิบายสิ่งเหล่านี้ให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ