หม้อเนติโฮมเมด

• เมษายน 27, 2024

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือที่เทจากหม้อ Neti เป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยที่สุดในการล้างไซนัสและลดอาการภูมิแพ้ ตอนนี้คุณสามารถทำขวดบีบพลาสติกของคุณเองได้ คุณจะประหยัดได้ด้วยตนเองประมาณ $ 20 และอาจมีรุ่นปรับปรุงเหนือหม้อเซรามิกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการแรงเพิ่มเติมเพื่อล้างรูจมูกของคุณ นี่คือคำแนะนำในการทำอุปกรณ์อย่างง่ายนี้และสารละลายน้ำเกลือ Neti Pot ของคุณเอง

วัสดุที่จำเป็น

ขวดบีบพลาสติกรีไซเคิลเช่นขวดสบู่ล้างจาน
เกลือที่ไม่เสริมไอโอดีน
ผงฟู
น้ำอุ่น

วิธีทำหม้อเนติ

ขวดสบู่จานเก่าดูเหมือนจะดีที่สุดสำหรับ Neti Pot แบบโฮมเมดเพราะมีขนาดและรูปร่างที่เหมาะสมเพื่อให้พอดีกับรูจมูกของคุณ คุณสามารถใช้ขวดบีบชนิดอื่นเช่นขวดน้ำ แต่มันจะยากกว่าในการปิดรูจมูกรอบ ๆ หัวฉีด ขวดประเภทใดก็ตามที่คุณเลือกตรวจสอบให้แน่ใจว่าทำความสะอาดอย่างละเอียดแล้ว

วิธีการทำให้หม้อ Neti ไซนัสล้าง

ผสมน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยกับเกลือที่ไม่ได้เสริมไอโอดีน 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชา (พบในร้านขายของชำ) และโซดาอบ 1/4 ช้อนชา น้ำควรอุ่น นี่เพียงพอสำหรับการทำความสะอาดรูจมูกหนึ่งอัน คุณสามารถผสมส่วนผสมโดยเขย่าขวดของคุณจนกว่าเกลือและโซดาทำละลาย คุณจะต้องผสมเป็นชุดที่สองสำหรับรูจมูกอีกอัน

ใช้ Squeezy Neti Pot ของคุณ

ยืนเหนืออ่างล้างจานแล้วเอียงศีรษะไปทางด้านหนึ่ง จากนั้นสอดขวดหัดดื่มไว้ในรูจมูกข้างหนึ่งแล้วบีบในสารละลายอุ่น ๆ จำไว้ว่าอย่าเสียบจมูกอื่นของคุณ ทำต่อไปจนกว่าขวดจะว่าง เป่าจมูกของคุณ ผสมเกลือชุดที่สองเบกกิ้งโซดากับน้ำอุ่นแล้วทำความสะอาดรูจมูกอีกข้าง

ประโยชน์ของการใช้งานปกติ

การใช้เป็นประจำจะช่วยทำความสะอาดไซนัสและล้างหัวของความแออัดในช่วงฤดูการแพ้ การใช้ Neti Pots ตลอดปีสามารถช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคหวัดและการติดเชื้อไซนัส

หากคุณยังใหม่กับหม้อ Neti อ่านบทความนี้สำหรับพื้นหลังเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษานี้: หม้อ Neti ช่วยบรรเทาอาการแพ้