สุขภาพจิตที่ดี - อย่ากลัว

• อาจ 5, 2024

ฉันอ่านบทความโดยนักจิตวิทยาที่ให้ภาพรวมของไลฟ์สไตล์ที่กำหนดไว้ใหม่ของเขาและความพยายามอย่างยิ่งใหญ่ในการเป็นมิสเตอร์เฮลธ์ เขาเป็นคนตรงไปตรงมาอย่างร่าเริงเกี่ยวกับชีวิตของเขาและมันส่งผลอย่างไรกับอาชีพของเขา

พวกเราพยายามอย่างหนักหรือเปล่า?
เขาบอกเกี่ยวกับวิธีการที่เขาดื่มน้ำแครนเบอร์รี่เพื่อปกป้องกระเพาะปัสสาวะและต่อมลูกหมากของเขาดื่มน้ำบลูเบอร์รี่เพื่อผลประโยชน์สารต้านอนุมูลอิสระและแน่นอนน้ำทับทิมเพื่อปกป้องหัวใจของเขา นอกจากนี้เขายังกล่าวว่าในขณะที่พูดคุยกับผู้ป่วยของเขาเขาต้องขอโทษตัวเองทุก ๆ สิบนาทีเพื่อเข้าห้องน้ำ ฉันคาดคิดจากคำสารภาพของเขาว่าเขาจะต้องอยู่ในสภาวะที่ดีต่อสุขภาพเริ่มต้นและมีโอกาสมากที่เขาอาจจะป้องกันโรคมะเร็งได้ แต่ในที่สุดเขาจะใส่กระเพาะปัสสาวะของเขาออกไป!

สมดุล
มีเวลาในชีวิตของเราทุกครั้งที่เราต้องมีความสมดุล บุคคลนี้เป็นมืออาชีพที่เห็นได้ชัดว่าอ่านได้ดีและอยู่เสมอในการรักษามหัศจรรย์ทุกครั้งที่เขาสามารถรับมือได้ เขาจะมีสุขภาพที่ดีหรือไม่? อาจเป็นไปได้ว่าถ้าเขาไม่ต้องกังวลกับความตาย

ฉันหวังว่าตอนนี้คุณจะได้รับคะแนนของฉัน ในตอนท้ายของบทความฉันรู้สึกผิดค่อนข้างมากและฉันเริ่มสงสัยว่าทำไม ในการเขียนบทความเหล่านี้สำหรับไซต์มะเร็งเป้าหมายของฉันคือแจ้งให้คุณทราบเพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้ดีที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดี แต่สิ่งที่ฉันไม่ต้องการคือให้คุณมีข้อมูลมากจนเกินไปรวมถึงวารสารอื่น ๆ อีกด้วยที่คุณกลัวว่าคุณจะไม่พอสำหรับตัวคุณเอง

ฉลองความสำเร็จเล็ก ๆ
ขอผมพูดแค่นี้นะ หากคุณกำลังทำอะไรเพื่อส่งผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นแสดงว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดี! เราทุกคนสามารถทำได้คือลอง แต่เราต้องรู้ด้วยว่าชีวิตคือการมีชีวิต เราไม่จำเป็นต้องมองชีวิตราวกับว่ามันเป็นภัยคุกคามต่อเรา

มามีความสุขมากในแต่ละวันที่มาถึง - ใช่กลิ่นดอกไม้ไปพร้อมกัน ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก ๆ แต่ก็จริง เพลิดเพลินไปกับสิ่งที่เรียบง่ายและพยายามที่จะไม่กังวลเกี่ยวกับการทำงานให้เสร็จ ต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้สำเร็จกี่ครั้ง?

ฉันมีคำสารภาพหวาน ๆ ฉันรักมิลค์เชค พร้อมวิปครีมเสริมด้านบน และเชอร์รี่! ตอนนี้มีลูกพีชสด ๆ ในพื้นที่ของฉันแล้วลองเดาดูสิ ฉันมีช่วงฤดูร้อนนี้ไม่กี่! ใช่พวกมันขุนและนอกเหนือจากพีชและอาจมีวิตามินดีเล็กน้อยในนมฉันไม่แน่ใจว่าถ้าฉันได้รับคุณค่าทางโภชนาการใด ๆ เลย แต่เมื่อฉันดื่ม (สูดดม) ให้เดาว่าอะไร ? มันดีมากฉันไม่แคร์ !!! ดังนั้นที่นั่นฉันพูดมัน ฉันรู้สึกดีขึ้น. ฉันหวังว่าเอนดอร์ฟินส์จะยกเลิกน้ำตาล!

ฉันคิดว่าถึงเวลาแล้วที่เราทุกคนมีความรู้สึกที่ดีพร้อมกับความรู้สึกที่สมดุล (เช่น Jane Austen?) มาพักผ่อนและสนุกกับชีวิต ฉันเชื่อว่าจะทำให้พวกเราทุกคนดีขึ้นในตอนนี้มากกว่าคนทุกคนในโลกสีฟ้าและปอม

คำแนะนำวิดีโอ: คมธรรมประจำวันกับท่าน ว.วชิรเมธี ตอน วิธีแก้โรคคิดมาก (อาจ 2024).