ฟิตหุ่นฟิตและสนุกไปกับซีรีย์วิดีโอ 'Bellydance: Fitness for Beginners'

• อาจ 5, 2024

เมื่อใกล้ถึงฤดูร้อนคุณหลายคนอาจกำลังคิดถึงสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นซึ่งนำไปสู่การสวมใส่เสื้อผ้าให้น้อยลงเนื่องจากสภาพอากาศนั้น ความคิดเหล่านั้นอยู่ในใจฉันเมื่อต้นเดือนกุมภาพันธ์ หลังจากดูการออกอากาศ HBO ของคอนเสิร์ตของ Janet Jackson จากฮาวายฉันคิดว่า "ฉันต้องการ ABS ของเธอ!" แต่เพื่อให้ได้ร่างกายของเธอนั้นจะหมายถึงใช้งานได้จริง ฉันไม่ต้องการออกกำลังกายแบบปกติหรือควบคุมอาหาร ไม่กี่วันที่ผ่านมาและในขณะที่ดูโทรทัศน์ฉันเกิดขึ้นในโฆษณาที่มีชุดเทปออกกำลังกายที่ดึงดูดความสนใจของฉัน เทปเหล่านี้ได้รับคำสั่งและแสดงให้เห็นโดย Neena & Veena Bidasha หรือที่รู้จักกันในนาม "ท้องฝาแฝด" จะพิสูจน์ให้ฉันเปลี่ยนแปลงจิตใจอารมณ์และร่างกาย

วิดีโอในซีรีย์ประกอบด้วย:
* การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน
* Arms & Abs
* สะโพกขนมปังและต้นขา
* การเผาผลาญไขมัน
* ผอมลง
การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน
นี่เป็นเทปแรกที่ฉันเริ่มด้วย & ทำเฉพาะสำหรับประมาณ 4 สัปดาห์ ก่อนที่ฉันจะได้เทปอื่น ผลกระทบต่ำและง่ายต่อการติดตามเทปนี้ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวพื้นฐานมากมายที่ใช้ในการเต้นรำหน้าท้องรวมถึงสไลเดอร์และบิดการเคลื่อนไหวของแขนและการแยก ขณะทำเทปนี้คุณอดไม่ได้ที่จะรู้สึกดี ... ผู้หญิงและสง่างาม ในขณะที่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คุณหอบหนักเหงื่อหรือหอบไปในอากาศมันเป็นเทปที่ดีที่จะช่วยปรับโทนร่างกายของคุณและให้พลังงาน

Arms & Abs
ตอนนี้นี่คือสิ่งที่ฉันรอคอยที่จะทำ (จำความปรารถนาของฉันสำหรับ ABS ของ Janet ได้หรือไม่) ถ้าคุณต้องนั่งดูผ่านการรับชมครั้งแรกคุณจะคิดว่า "โอ้นี่มันง่ายนะ ... ไม่มีเหงื่อ ... ชิ้นเค้ก!" ไม่ถูกต้อง! คิดดูอีกครั้ง. คุณจะรู้สึกได้ถึงการเผาไหม้และปรับสีในอ้อมแขนและ ABS ของเราอย่างแน่นอนด้วยเทปนี้ อีกครั้งที่ใช้การเต้นระบำหน้าท้องเพื่อดำเนินการออกกำลังกายเหล่านี้ฉันทำเทปนี้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่ฉันจะเริ่มสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อเหล่านั้นก่อตัวขึ้นที่หน้าท้อง เทปนี้ยังช่วยให้คุณ "แขนสวย" ... สมบูรณ์แบบถ้าคุณชอบใส่เดรส / เสื้อแขนกุดท็อปส์ซูถังและ / หรือสายสปาเก็ตตี้ เทปนี้จะไม่ทำให้คุณต้องหยุดหายใจ แต่เป็นการออกกำลังกายที่น่าทึ่งสำหรับจุดที่มีปัญหาสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก

สะโพกต้นขาและต้นขา
สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ในประโยค "ช่วงเวลาบนริมฝีปากตลอดช่วงเวลาที่อยู่บนสะโพก ... " อย่ากลัวอีกต่อไป ฉันมี BLAST ด้วยเทปนี้ เขย่าสะโพกบีบแก้มและเผาต้นขาควรเป็นมนต์สำหรับการออกกำลังกายนี้ ฉันชอบทำ "shimmies" และ "hip bumps" เป็นพิเศษ เช่นเดียวกับวิดีโออื่น ๆ คุณจะเห็นและรู้สึกถึงความแตกต่างในเวลาไม่นาน

เผาผลาญไขมัน
บางทีฉันอาจรู้สึกเบื่อหน่ายกับการออกกำลังกายที่ผ่อนคลายและมีประสิทธิภาพในเทปก่อนหน้านี้เพื่อดูสิ่งนี้กำลังมา เทปนี้โดนฉันเหมือนรถบรรทุก Mack! เช่นเดียวกับวิดีโอทั้งหมดฉันให้สิ่งนี้ครั้งแรกผ่านการดูและคิดว่า "ไม่มีปัญหา!" Neena & Veena ทำให้สิ่งนี้ดูง่าย แต่นี่เป็นสิ่งที่แน่นอน เพิ่มพลังการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ไม่เหมือนใคร นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันเรียกว่าผลกระทบต่ำ มีการกระโดดการบิดและการเคลื่อนไหวของร่างกายมากมาย ฉันยังคงไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างสมบูรณ์เช่นเดียวกับ Neena & Veena ทำ (ฉันทำรุ่นที่มีผลกระทบต่ำกว่าและใช้เวลากับพวกเขาในขั้นตอน ฉันจะบอกว่าถ้าคุณมีปัญหากับหัวเข่าหรือข้อเท้าที่คุณทำเทปนี้ด้วยความระมัดระวัง มันเป็นผลงานที่ยอดเยี่ยม แต่ตอนนี้ฉันเป็นคนขู่เล็กน้อยและต้องพยายามเพิ่มความอดทนต่อการเต้นของหัวใจก่อนที่ฉันจะลองอีกครั้ง สำหรับผู้กล้าเตรียมเหงื่อเหงื่อและเหงื่อให้มากขึ้น


ผอมลง
ตอนนี้ฉันก็รักเช่นกัน นี่คือคาร์ดิโอรุ่นใหม่ล่าสุดของพวกเขา (ผลิตในปี 2001 เทียบกับเทปที่กล่าวถึงข้างต้นได้ผลิตในปี 1999) อันนี้ฉันสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์ผ่าน เข่าของคุณมีความเครียดน้อยลงการกระโดดน้อยมาก แต่ในที่นี้น่องของคุณจะได้รับการออกกำลังกายที่สำคัญเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณ ฉันคิดว่านี่เป็นเวอร์ชั่น hyped up ของ การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน หรือคอมโบที่เรียบง่ายของวิดีโอทั้งหมด (ลบ เผาผลาญไขมัน แน่นอน) ตั้งค่าเป็นจังหวะที่สูงขึ้น ฉันรู้สึกดีจริงๆหลังจากนี้ คุณสามารถลดน้ำหนักและรู้สึกถึงการปรับสีและการเผาไหม้ แต่สามารถทนได้อย่างสมบูรณ์ระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
สิ่งที่ฉันรักเกี่ยวกับซีรีย์ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่แท้จริง แต่เป็นอารมณ์ของเทป ชุดได้รับการตกแต่งอย่างสวยงามดนตรีมีความคึกคักและความงามที่แปลกใหม่ของ Neena & Veena นั้นมีมนต์สะกด ในฐานะที่เป็นรักษาเพิ่มแต่ละวิดีโอ (ยกเว้นใหม่กว่า ผอมลง) จบลงด้วยการแสดงเดี่ยวชุดเต็มรูปแบบของ Neena หรือ Veena ซึ่งจะทำให้คุณพูดว่า "เมื่อฉันโตขึ้นฉันอยากเป็นเหมือนเธอ!" ในขณะที่วิดีโอไม่ได้อ้างว่าสามารถเปลี่ยนคุณให้เป็นนักเต้นระบำหน้าท้องอย่างน่าอัศจรรย์เพียงแค่ทำเทป แต่พวกเขาจะให้การเคลื่อนไหวบางอย่างที่จำเป็นสำหรับการเต้นที่สวยงามอย่างถูกต้อง การทำวิดีโอเหล่านี้อาจทำให้เกิดความสนใจที่จะเข้าเรียนจริง ๆ ! เฮ้ ... ทำไมไม่ล่ะ

ผลิตโดย Natural Journeys และยังมีอยู่ในดีวีดีฉันขอแนะนำชุดนี้ให้กับทุกคนที่สนใจในรูปแบบที่แตกต่างของการออกกำลังกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของคุณ เทปเหล่านี้ทำให้ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นมีความตระหนักรู้ถึงตัวตนภายในและภายนอกของฉันและสัมผัสกับด้านผู้หญิงของฉันและความงามของร่างกายผู้หญิง