ก่อนกำจัดสาเหตุทางกายภาพของอาการซึมเศร้า

• อาจ 15, 2024

พวกเราส่วนใหญ่ตระหนักถึงความจริงที่ว่าภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากเหตุการณ์ชีวิตชอกช้ำความคิดเชิงลบและความเครียด แต่มีสภาพร่างกายที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าที่ควรตัดออกก่อนที่จะใช้ยาแก้ซึมเศร้า

ตามที่ "ใบสั่งยาสำหรับการรักษาทางโภชนาการ" มีสาเหตุที่พบบ่อยหลายแห่งของภาวะซึมเศร้า หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการแพ้อาหาร นักภูมิแพ้สามารถทำการทดสอบผิวหนังหรือเลือดเพื่อหาสาเหตุของปฏิกิริยาการแพ้ของคุณ การทดสอบผิวหนังมีประสิทธิภาพมากที่สุด

เมื่อฉันอายุเจ็ดขวบฉันได้รับการทดสอบการแพ้ทางผิวหนัง ใช้เครื่องมือเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อทำให้รอยขีดข่วนบนผิวหนังของฉันเป็นร้อย ๆ ในแต่ละรอยขีดข่วนสารก่อภูมิแพ้ถูกนำไปใช้ พวกเขารอดูปฏิกิริยาและหากมีรอยนูนปรากฏขึ้นแสดงว่ามีอาการแพ้

ขั้นตอนนั้นไม่น่าพอใจที่จะพูดน้อยดังนั้นฉันก็ไม่มีความสุขกับมัน ฉันไม่ได้ตื่นเต้นกับความคิดที่จะฉีดยาสำหรับโรคภูมิแพ้อย่างแน่นอน แต่เข็มสำหรับการฉีดยานั้นมีขนาดเล็กและฉันแทบจะไม่รู้สึกถึงมันเลย

เนื่องจากการย้ายและปัญหาทางการเงินฉันใช้เวลาฉีดยาแพ้ประมาณหนึ่งปี แต่ในช่วงปีนั้นฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าที่ฉันเคยรู้สึก เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันไม่มีอาการไอและปวดท้องอย่างรุนแรงหลายครั้งที่มีอาการอาเจียน

การทดสอบการแพ้ของฉันเสร็จเนื่องจากอาการป่วยเกือบคงที่ ภาวะซึมเศร้าไม่ได้ถูกพิจารณาสำหรับการทดสอบ ฉันไม่แน่ใจว่าเมื่อฉันเกิดอาการซึมเศร้า แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่ใช่เด็กที่มีความสุข ฉันก็รู้ว่าเมื่อฉันฉีดยาภูมิแพ้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนที่แตกต่าง

หากการทดสอบการแพ้ไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับคุณมีวิธีที่คุณสามารถกำหนดอาการแพ้อาหารของคุณเองได้ ในบทความของเธอ“ อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างการแพ้และอาการซึมเศร้า” Merri Ellen Giesbrecht เขียนว่า Jurriaan Plesman นักโภชนาการคลินิกแนะนำให้คุณเก็บบันทึกอาหารในขณะที่กำจัดอาหารออกจากอาหารของคุณ

อาหารที่เรากินมากที่สุดนั้นเป็นอาหารที่เรามักจะเป็นโรคภูมิแพ้ดังนั้นอาหารที่เราควรสงสัยเป็นอันดับแรก กำจัดหนึ่งอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยสี่วัน จากนั้นกินอาหารจำนวนมากในวันที่ห้า หากร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองต่ออาหารอย่างรุนแรงคุณก็จะแพ้มัน

อีกสาเหตุของภาวะซึมเศร้าคือภาวะน้ำตาลในเลือดหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ มีหลายสาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือด การทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดเกี่ยวข้องกับการดึงเลือดหลายครั้งหรือไม่ดังนั้นจึงใช้เวลานานและมีราคาแพง หลายครั้งการทดสอบทำไม่ถูกต้องหรือผลลัพธ์ไม่ถูกต้อง

ฉันมีป้าที่ได้รับการวินิจฉัยภาวะน้ำตาลในเลือด เนื่องจากเธอไม่ได้เป็นโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลินและไม่ได้ทานยาใด ๆ ที่จะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของเธอเธอจึงได้รับคำแนะนำว่าเธอควรกำจัดน้ำตาลออกจากอาหารและลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตของเธอ สิ่งนี้ขัดขวางไม่ให้ร่างกายของเธอมี "อินซูลินเกินกำลัง" ซึ่งเชื่อว่าเป็นปัญหาของเธอและดูเหมือนว่าจะช่วยเธอได้

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ยังสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า บทความเรื่อง“ อาการซึมเศร้าและโรคต่อมไทรอยด์” ใน AllThyroid.org รายงานว่าภาวะซึมเศร้าอาจเป็น“ สัญญาณแรกของต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดหรือไม่ทำงาน”

เนื่องจากอาการของโรคไทรอยด์เลียนแบบภาวะซึมเศร้าทำให้แพทย์หลายคนพลาดสาเหตุของอาการซึมเศร้า การตรวจเลือดอย่างง่ายสามารถระบุได้ว่าต่อมไทรอยด์ของคุณทำงานอย่างถูกต้องและด้วยการรักษาภาวะซึมเศร้าของคุณอาจลดลงหรือลดลงได้

เมื่อผู้ป่วยมีอาการซึมเศร้าแพทย์มักจะสั่งยาแก้ซึมเศร้าก่อนและถามคำถามในภายหลัง ด้วยเหตุนี้คุณควรเป็นนักสืบด้วยตัวเอง

ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีสาเหตุทางกายภาพต่อภาวะซึมเศร้าของคุณหรือไม่ ดูนักแพ้เพื่อทดสอบการแพ้หรือใช้วิธีการกำจัดเพื่อระบุว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่ ลองลดน้ำตาลลงเพื่อดูว่าคุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่ ให้ต่อมไทรอยด์ของคุณตรวจดูว่ามันทำงานอย่างถูกต้อง

เหตุใดจึงต้องใช้ยาแก้ซึมเศร้าหากคุณไม่ต้องการมัน เป็นการดีที่สุดที่จะค้นหาสาเหตุของการเกิดภาวะซึมเศร้าและรักษามันมากกว่าการใส่ Band-Aid ไว้บนหลอดเลือดแดงที่เปิดอยู่ สุขภาพของคุณเป็นความรับผิดชอบของคุณเองดังนั้นทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อดูแลตัวเอง คุณสมควรได้รับมัน




แหล่งข้อมูล:

James F. Balch, MD และ Phyllis A. Balch, CNC กําหนดสำหรับการรักษาทางโภชนาการ การ์เดนซิตี้พาร์คนิวยอร์ก: กลุ่มสำนักพิมพ์เอเวอรี่, 1997

Merri Ellen Giesbrecht “ การเชื่อมต่อระหว่างการแพ้และการซึมเศร้าคืออะไร” Cure-Your-Depression.com, 2008

“ อาการซึมเศร้าและไทรอยด์เจ็บป่วย” AllThyroid.org

Jurriaan Plesman “ ค้นหาอาการแพ้ของคุณ,” 2009