สูตรไก่อบ Parmesan ง่าย

• อาจ 8, 2024

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันกำลังอ่านสำเนารีวิวของ Mystery Hayley Powell ที่กำลังจะเปิดตัวเร็ว ๆ นี้ ความตายของคนทำเค้กแต่งงานที่สิบเอ็ดในชุดของความลึกลับการทำอาหารสนุกซึ่งรวมถึงสูตร เฮย์เลย์ผู้ให้ความช่วยเหลือเลี้ยงไก่หม้อพาเมซานกับเพื่อนและพวกเขาก็โบกไปมา น่าเสียดายที่นวนิยายเรื่องนี้ไม่ได้รวมสูตรเฉพาะนั้นและมันค่อนข้างน่าผิดหวัง อย่างไรก็ตามหลังจากค้นหาในอินเทอร์เน็ตและค้นหาสูตรอาหารหลายอย่างฉันได้ทดลองเล็กน้อยและมีสูตรอร่อย ๆ Easy Parmesan Bake ไก่ ซึ่งน่าจะคล้ายกับที่กล่าวถึงในนวนิยาย มันสามารถรวมกันได้อย่างรวดเร็วและใช้ไก่ที่เหลือ หากคุณไม่มีไก่ที่เหลือคุณสามารถปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็ว - ไก่ย่างปรุงรสที่ชื่นชอบง่าย ๆ ปรุงในหม้อทันทีและใช้เวลาปรุงอาหารเพียงห้านาที อกไก่เหล่านี้ง่ายพอที่จะทำล่วงหน้าและเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อให้สามารถประกอบอาหารไก่ได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้คุณยังสามารถทดแทนเต้านมไก่งวงได้หากคุณมีของเหลือ

ส่วนผสมที่จำเป็นอื่น ๆ สำหรับอาหารจานนี้คือซอสสปาเก็ตตี้บรรจุขวดหรือกระป๋องชีส Parmesan ที่เตรียมไว้ล่วงหน้าเกล็ดขนมปัง Panko และมอสซาเรลล่าชีส คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมพาสต้าข้าว gnocchi หรือด้วยตัวเองกับสลัดสดหรือผัก นี่คือสิ่งที่คุณจะทำซ้ำแล้วซ้ำอีก


8 เสิร์ฟ


1 1/2 ปอนด์อกไก่ปรุงรสหั่นเป็น 1 "ชิ้น
1 26 ออนซ์ สปาเก็ตตี้ jar หรือซอส marinara
มอซซาเรลล่าชีส 1 ถ้วย 3/4
พาร์เมซานชีสขูดฝอย 1/2 ถ้วยตวง

เกล็ดขนมปัง panko 1 ถ้วย
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

1. เปิดเตาอบที่ 350 °
2. กระจายชิ้นไก่ที่ด้านล่างของจานอบแก้วตื้นขนาด 8 "x 11"
3. เทซอสสปาเก็ตตี้ลงไปผัด
4. โรยให้ทั่วด้วยมอสซาเรลล่าชีสจากนั้นพาเมซานชีส
5. ผสมเกล็ดขนมปังและน้ำมันมะกอก โรยส่วนผสมของเกล็ดขนมปังลงบนชีส
6. อบ 30-40 นาทีหรือจนกว่าหม้อตุ๋นเป็นฟองและเกล็ดขนมปังมีสีน้ำตาลและกรอบ
7. นำออกจากเตาพักประมาณ 10 นาทีจากนั้นจึงเสิร์ฟ

จำนวนเงินต่อการให้บริการ
แคลอรี่ 381 แคลอรี่จากไขมัน 181
เปอร์เซ็นต์แคลอรี่รวมจาก: ไขมัน 47% โปรตีน 32% คาร์โบไฮเดรต 20%

ปริมาณสารอาหารต่อการให้บริการ
ไขมันรวม 20 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม
คอเลสเตอรอล 82 มก
โซเดียม 930 มก
คาร์โบไฮเดรตรวม 19 กรัม
ใยอาหาร 1 กรัม
น้ำตาล 0 กรัม
โปรตีน 31 กรัม

วิตามิน A 24% วิตามินซี 20% แคลเซียม 0% ธาตุเหล็ก 12%

คำแนะนำวิดีโอ: ไก่พาเมซาน Chicken Parmesan (อาจ 2024).