การจัดการกับอารมณ์เกรี้ยวกราดในขณะเดินทาง

• อาจ 12, 2024

เด็กวัยหัดเดินที่มีแนวโน้มโกรธแค้นสามารถสร้างความหายนะได้แม้จะมีแผนการเดินทางที่ดี วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความโกรธเคืองคือการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในครั้งแรก คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยให้เด็กเล็กกินและพักผ่อนติดกับกิจวัตรประจำวันและไม่ยัดเยียดกิจกรรมมากเกินไปในวันเดินทางของคุณ หากลูกของคุณอารมณ์เสียโดยง่ายจากประสบการณ์ใหม่ให้พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เขาจะได้สัมผัสมาก่อน อ่านหนังสือเกี่ยวกับการเดินทางด้วยเครื่องบินหรือแสดงภาพของจุดที่คุณต้องการเยี่ยมชม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่สาธารณะที่ปิดล้อมเช่นบนเครื่องบินหรือรถไฟให้ความสนใจกับลูกของคุณอย่างใกล้ชิด เด็กมีแนวโน้มที่จะประพฤติตัวดีขึ้นหากพวกเขารู้ว่าพวกเขาได้รับความสนใจจากผู้ปกครองอย่างเต็มที่ดังนั้นให้วางนิตยสารในเที่ยวบินและให้ความสนใจกับลูกของคุณจริงๆ คุณจะสามารถบอกได้เร็วขึ้นถ้าเขาโกรธจัดให้โอกาสคุณเบี่ยงเบนความสนใจของเขาก่อนที่ความสับสนวุ่นวายจะปะทุขึ้น หากทุกอย่างล้มเหลวและเกิดความโกรธเคืองให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้

1. หายใจเข้าลึก ๆ คุณต้องสงบสติอารมณ์เพื่อจัดการกับลูกที่อยู่นอกการควบคุมอย่างมีประสิทธิภาพ นับถึงสิบถ้าคุณต้องการก่อนที่จะพยายามช่วยลูก

2. พาเขาไปยังสถานที่ที่เงียบสงบ ห้องน้ำเครื่องบินหรือเฉลียงร้านอาหารก็จะทำเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์อาจทำกลอุบาย; อย่างน้อยที่สุดมันจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้นหากมีคนน้อยลง

3. ขออภัยต่อคนรอบข้าง มันอาจทำให้ภาพความชั่วร้ายบางอย่างนุ่มนวลลงในแบบของคุณ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังพยายามจัดการกับสถานการณ์และเข้าใจว่าอาจทำให้คนอื่นไม่สะดวก

4. ละเว้นความคิดเห็นที่หยาบคายหรือหน้าตา คุณไม่ใช่ผู้ปกครองคนแรกที่เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นและคุณจะไม่ใช่คนสุดท้าย คุณมักจะไม่เห็นคนเหล่านี้อีกแล้วและลูกของคุณควรเป็นจุดสนใจของคุณ

5. กวนใจลูกของคุณ หากความโกรธเคืองอยู่ในระยะเริ่มต้นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอาจทำงานได้ มองออกไปนอกหน้าต่างเพื่อมองหาเครื่องบินเสนอของว่างจิบโซดาหรือแม้กระทั่ง (ถ้าคุณหมดหวัง) ก็จะได้ขนมชิ้นหนึ่ง

6. ฟังลูกของคุณ หากเขาต้องการนั่งบนตักของคุณปล่อยให้เขา หากเขาพูดพล่ามไม่ต่อเนื่องกระตุ้นให้เขาสงบสติอารมณ์และพูดคุยกับคุณ แม้ว่ามันอาจจะไม่ทำให้ลูกของคุณสงบลง แต่มันจะทำให้เขารู้ว่าคุณกำลังฟังและต้องการความช่วยเหลือ

7. อย่าพยายามให้เหตุผลกับลูกของคุณ เด็กที่อยู่ท่ามกลางอารมณ์ฉุนเฉียวที่เต็มไปด้วยไม่ต้องการได้ยินเหตุผลหรือเหตุผลว่าทำไมเขาไม่ควรกรีดร้อง พยายามสะท้อนสิ่งที่คุณคิดว่าลูกของคุณรู้สึกกลับไปหาพวกเขา “ คุณเหนื่อยเพราะเราบินมาทั้งวัน” หรือ“ คุณหวังว่าอาหารของคุณจะมาเร็วขึ้นเพราะคุณหิวมาก” เป็นต้น

8. ยอมรับว่าบางครั้งคุณก็ไม่ทำงาน คุณอาจต้องรออารมณ์โมโหออกมา พยายามสงบสติอารมณ์และช่วยให้ลูกของคุณเชื่อมต่อและผ่อนคลายเมื่อมีมากกว่า หากเธอเต็มใจลองคิดออกว่าจะปลดออกเพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ในครั้งต่อไป