สลัดผักแดนดิไลอัน

• อาจ 16, 2024

กินผักของคุณ…ดอกแดนดิไลอันสีเขียวนั่นคือ! ดอกแดนดิไลอันสีเขียวมีวิตามินเอสูงมาก (มากกว่า 100% ของการบริโภคประจำวันที่คุณแนะนำ) และมีวิตามินซีสูงใช้ที่ที่คุณจะใช้ผักโขมผักกาดหอมหรือผักคะน้าและคุณจะได้รับช่วงเวลาแห่งฤดูใบไม้ผลิที่ยอดเยี่ยม

การทำสลัดเพื่อสุขภาพที่ดูดีและรสชาติอร่อยเป็นเรื่องง่าย - และดีสำหรับคุณ ส่วนผสมของสลัดนี้เต็มไปด้วยรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการโดยไม่มีแคลอรี่มากมาย นี่คือรายการโปรดที่บ้านของเราในฤดูร้อน สนุก!

ส่วนผสม

ผักกาดหอมใบฉีกขาด 5 ถ้วย

3 ถ้วยฉีกผักโขมสด

3 ถ้วยฉีกขาดดอกแดนดิไลอันสีเขียวสด

1 พริกแดงหรือสีเหลืองหั่นบาง ๆ

1 หัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

น้ำส้มสายชูไซเดอร์ 1/4 ถ้วยตวง

น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ

2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันมะกอก

2 ช้อนชา น้ำหวานหางจระเข้

ไก่งวงเบคอน 4 แผ่นปรุงสุกและแตกเป็นชิ้น (เลือกได้)

อะโวคาโดหั่นบาง ๆ

คำสั่ง

1. ในชามสลัดขนาดใหญ่โยนผักกาดหอมผักโขมผักใบเขียวดอกแดนดิไลอันพริกไทยและหัวหอม พักไว้
2. ในกระทะขนาดเล็กนำน้ำส้มสายชูน้ำน้ำมันและหางจระเข้ไปต้ม เทผักกาดหอมและโยน โรยด้วยเบคอนและอะโวคาโด

3. เสิร์ฟทันที


Dawlion Slaw
สูตรสลัดหัวกะหล่ำดอกแดนดิไลอันนี้จะทำให้รูปแบบของ "สลัดหัวกะหล่ำ" นี้รสชาติและอร่อย สนุก!

ส่วนผสม

ดอกแดนดิไลอันหั่นฝอย 1 ถ้วย
นาปาหั่นฝอย 2 ถ้วยหรือผักกาดขาว
ส้มสะดือ 1 อันขนาดใหญ่ปอกเปลือกและผ่า
แพงพวยหั่น 1/4 ถ้วย
2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันคาโนล่า
2 ช้อนโต๊ะ. น้ำส้มสายชูไวน์ข้าว
2 ช้อนชา น้ำตาล
3/4 ช้อนชา Gingerroot ขูดสด (พบในตลาดระดับไฮเอนด์ส่วนใหญ่สามารถใช้ขิงแบบบรรจุได้ถ้าจำเป็น)
3/4 ช้อนชา ซอสถั่วเหลืองลดโซเดียม
ประพริกไทย
1 ช้อนโต๊ะ วอลนัทสับหรืออัลมอนด์

คำสั่ง

1. ในชามใบใหญ่รวมกะหล่ำปลีเขียวดอกแดนดิไลอันสีส้มและแพงพวย
2. ในชามใบเล็กตีน้ำมันน้ำส้มสายชูน้ำตาลขิงซีอิ๊วขาวและพริกไทย เทกว่ากะหล่ำปลีผสมและโยนให้เคลือบ โรยด้วยวอลนัท

3. เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: ในการขูดขิงสดให้ปอกเปลือกออกจากรากด้วยมีดปอกเปลือกหรือเครื่องปอกผักแล้วใช้ตะแกรงขูดละเอียดขูดละเอียดถึงกลางถึงขนาดกลางและใช้ทันที

สลัดผักแดนดิไลอัน, อาหารเพื่อสุขภาพ, สลัดกะหล่ำปี, โคลสลัดหัวกะหล่ำ, สลัด, สลัดที่รวดเร็วและมีสุขภาพดี, กรีนแดนดิไลออน, ผักใบเขียว, ทางเลือกอื่น, สลัด, สลัดร่วงโรย, วิธีทำผักสลัดดอกแดนดิไลออน