จิออกกำลังกายและรักษาตัวเอง

• อาจ 4, 2024

ในบทความก่อนหน้านี้เราได้ดูการใช้ Divinity ในการรักษาและกลไกบางอย่างที่รองรับการรักษาที่เกิดขึ้น การฝึกฝนการรักษาตนเองไม่เพียง แต่ทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง แต่เรียนรู้ว่าอะไรที่ทำได้และไม่สามารถทำได้ด้วยเวทมนตร์และพลังแห่งจิตใจ นอกจากจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพด้วยตนเองได้ดีแล้วยังเป็นส่วนเสริมที่สำคัญสำหรับกระบวนการทางการแพทย์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณอาจต้องเผชิญเช่นทันตกรรมหรือฟื้นตัวจากการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย นอกจากนี้ยังใช้งาน magick เป็นประจำเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณทำให้คุณคุ้นเคยกับการบรรลุสภาวะของจิตใจอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณได้รับผลกระทบในเชิงบวกจากการทำงานของคุณคุณจะได้เรียนรู้ว่าเวทมนตร์ของคุณนำมาซึ่งความจริงในการเพิ่มความมั่นใจในความสามารถของคุณ ในทางกลับกันสิ่งนี้นำไปสู่การปรับปรุงการสะกดคำและการปฏิบัติพิธีกรรม

ในระบบทางจิตวิญญาณเช่นลัทธิเต๋าของจีนเวลาส่วนใหญ่ใช้เวลาในการปลูกฝังสุขภาพที่ดีผ่านสื่อที่มีอิทธิพลต่อชีวิตส่วนตัวและสากลชี หนึ่งในผลลัพธ์สำคัญของเรื่องนี้คือผู้ฝึกปฏิบัติงานถูกลือกันว่ามีชีวิตอยู่มานานกว่าศตวรรษ - ในบางกรณีหลายศตวรรษ - ไม่เพียง แต่มีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตชีวา แต่ด้วยทักษะของพวกเขาก็พัฒนาขึ้นอย่างต่อเนื่องเช่นกัน ในประเทศตะวันตกผู้อาวุโสในศาสนาอิสลามส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับทั้งพลังและสุขภาพที่ดี นี่อาจเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานกับ Odic force, Prana หรือ Personal Power, ศัพท์ทั้งหมดของ Chi คนต่างศาสนาอาวุโสหลายคนฉันรู้ว่าอายุน้อยกว่ามากตามลำดับเวลาและเมื่อผู้คนในสภาที่ฉันทำงานคาดเดาอายุเดือนที่ผ่านมาประมาณการของพวกเขาอายุน้อยกว่าหนึ่งปีจริง ๆ

ส่วนนี้เป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับร่างกายและระดับการออกกำลังกายที่ถูกต้อง หลายคนในศาสนาของทุกวันนี้สันนิษฐานว่าอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติเป็นอาหารที่ดีที่สุดพร้อมกับการไปโรงยิมเป็นประจำ วิถีการดำเนินชีวิตนี้สามารถมองเห็นความจริงที่ว่าในขณะที่คนจำนวนมากมีความสุขกับอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์บางคนไม่สามารถรับมือกับมันได้ ฉันจำได้ว่ามีแม่มดในเมืองพอร์ทสมั ธ ในช่วงยุค 80 ที่ยืนยันว่าสมาชิกทุกคนเป็นมังสวิรัติและเมื่อมีไข้หวัดใหญ่หรือแมลงร้ายมาอยู่ในพื้นที่พวกเขาล้มป่วยก่อน ผู้นำของพันธสัญญาปฏิเสธที่จะเชื่อว่าอาหารของพวกเขาเป็นปัจจัยที่มีส่วนร่วมเพราะอาหารนั้นเหมาะสมกับพวกเขา

หากคุณเลือกอาหารที่ปราศจากสัตว์ให้ตรวจสอบสิ่งที่อาหารของคุณอาจขาดและพิจารณาเสริมด้วยอาหารเสริมเพื่อให้สมดุลมากขึ้น สำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารที่กินไม่เลือกมากขึ้นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือตรวจสอบว่าพืชและสัตว์ได้รับการดูแลอย่างดีและเป็นไปตามธรรมชาติในสภาพแวดล้อมที่เป็นไปได้ ในสหราชอาณาจักรซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่งได้ลงทะเบียนกับแผนการที่มุ่งสนับสนุนมาตรฐานขั้นต่ำด้านสุขภาพและความสะดวกสบายสำหรับสัตว์ที่กลายเป็นอาหาร อย่างไรก็ตามมีการอภิปรายจำนวนหนึ่งว่ามาตรฐานเหล่านี้บังคับใช้อย่างไร แม้ว่าจะมีสัญญาณที่มีความหวังเช่นซัพพลายเออร์เนื้อสัตว์รายใหญ่ที่รักษาคนไว้เช่นดร. เทมเปิลแกรนด์ซึ่งเนื่องจากทักษะการรับรู้ที่ไม่เหมือนใครของพวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับสิ่งอำนวยความสะดวกที่ดีที่สุด

บรรพบุรุษที่รวบรวมนักล่าของเรามีการออกกำลังกายมากมายไล่ล่าเหยื่อและเดินเป็นไมล์เพื่อเก็บเกี่ยวพืชผักอื่น ๆ วันนี้ส่วนใหญ่ของเราใช้เวลาน้อยถ้ามีการออกกำลังกายและผู้ที่มีแนวโน้มที่จะทำในสภาพแวดล้อมที่เทียมของโรงยิมหรือสถานกีฬาเฉพาะ การพูดในฐานะหมอนวดที่ต้องรักษาอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นวิถีชีวิตหลังมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บน้อยลงและหายจากอาการได้เร็วขึ้น สิ่งนี้นำมาให้ฉันเมื่อเพื่อนปีนเขาสองคนมารับการบำบัดคนหนึ่งปีนเขาและโยคะและปีนเขาอีกคนและออกกำลังด้วยน้ำหนักที่สโมสรกีฬาท้องถิ่นสามครั้งต่อสัปดาห์ คนแรกมีปัญหากล้ามเนื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขารับรู้และตอบสนองต่อการนวดได้ดีกล้ามเนื้อเพื่อนของพวกเขาเป็นเนื้อเยื่อแผลเป็นบนและในกล้ามเนื้อของตัวเอง นี่ประกอบไปด้วยน้ำตาและ keloid ก้อนเอ็นและเอ็นเอ็นข้อมือ rotator ฉันแนะนำให้คนที่สองเปลี่ยนมาใช้โยคะและหากพวกเขาต้องการออกกำลังกายให้ออกกำลังกายในระดับปานกลางแทนที่จะออกกำลังกายด้วยความเจ็บปวดจากการออกกำลังกายมากเกินไป ลูกค้าทำตามคำแนะนำของฉันและการบาดเจ็บของพวกเขาหายหรือเสถียรเนื่องจากส่วนหนึ่งของการนวดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

โชคดีที่คนที่ออกกำลังกายมากเกินไปในตัวอย่างด้านบนนั้นยังเด็กพอที่ร่างกายจะฟื้นตัวได้ด้วยความเสียหายถาวรเล็กน้อย แต่มันเป็นเครื่องเตือนความจำที่ทรงพลังว่าการทำตัวให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อตัวคุณเองนั้นง่ายเพียงใดโดยทัศนคติที่“ ไม่เจ็บปวดไม่มีกำไร” จึงแพร่หลายในระบบการออกกำลังกายที่เรียกว่า ฉันจำหัวหน้าสถาบันที่ฉันได้รับการฝึกฝนในการนวดบำบัดบอกเราว่าเขาและนักนวดบำบัดหลายคนในปี 1970 และ 80 ได้จ่ายเงินจำนองของพวกเขาก่อนที่จะรักษาผู้คนจำนวนมาก แอโรบิกที่ได้รับความนิยมในเวลา

หากคุณต้องการฝึกระบอบการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การดูรอบ ๆ เพื่อหาสิ่งที่ใช่สำหรับคุณโยคะและศิลปะการต่อสู้อาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่สมเหตุสมผล แต่ควรดูคลาสอย่างน้อยหนึ่งคลาสก่อนเพื่อดูว่าระบบได้รับการสอนอย่างไรและหากผู้สอนและผู้เรียนระดับสูงดูแลซึ่งกันและกันและผู้เริ่มต้น บางครั้งวิธีการแบบองค์รวมมากขึ้นในระบบการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมสามารถทำให้มันเป็นวิธีที่เหมาะในการออกกำลังกายแบบองค์รวม ตัวอย่างเช่นการวิ่งและวิ่งออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายมานานหลายสิบปี แต่การบาดเจ็บที่หัวเข่า, หน้าแข้ง, หลังและคอนั้นเป็นเรื่องปกติสำหรับนักวิ่ง ตอนนี้มีคนพัฒนาเทคนิคสำหรับการวิ่งอย่างสมดุลย์แบบไดนามิกโดยใช้วิธีการจากกลไกของร่างกายและศิลปะพลังงานภายในเช่น T'ai Chi เรียกว่า“ Chi Running” การวิ่งแบบนี้น่าจะดีกว่าสำหรับร่างกาย นอกจากนี้ยังรวมการทำสมาธิและการหายใจจากการปฏิบัติแบบองค์รวมอื่น ๆ จากตะวันออกและตะวันตกที่จ๊อกกิ้งแบบดั้งเดิมไม่ค่อยสัมผัส

จิวิ่งไม่ได้เป็นระบบการออกกำลังกายแบบองค์รวมเท่านั้นที่มีอยู่แน่นอน ตะวันตกยังมีประวัติของระบบที่คล้ายคลึงกันเช่น Maxalding รูปแบบของการออกกำลังกายที่เน้นการพัฒนาทางร่างกายผ่านการควบคุมกล้ามเนื้อ ได้รับการพัฒนาในช่วงต้นปี 1900 มันเป็นที่นิยมจนถึงปลายปี 1970 และฉันรู้ว่ามีคนต่างศาสนาหลายคนในเส้นทางที่ยังคงฝึกฝนมันเพื่อให้เกิดผลในเชิงบวกอย่างมาก ไม่ว่าระบบการพัฒนาสุขภาพของคุณจะตัดสินใจเลือกแบบใดมันจะสอดคล้องกับเส้นทางส่วนบุคคลและทางจิตวิญญาณของคุณยิ่งคุณมีโอกาสฝึกฝนและทำตามมันตลอดชีวิต ไม่จำเป็นต้องเป็นทางการเช่นเดียวกับโยคะหรือการออกกำลังกายที่เหมาะสม การเดินเล่นในชนบทว่ายน้ำป่าหรือกิจกรรมมากมายที่ทำให้คุณใกล้ชิดกับธรรมชาตินั้นมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงและบำรุงรักษาหากคุณทำสิ่งเหล่านี้เป็นประจำ ยิ่งคุณเริ่มทำมันเร็วเท่าไหร่คุณก็จะได้รับผลประโยชน์เร็วขึ้นเท่านั้น