เพิ่มความสุขและความคิดสร้างสรรค์ของคุณ

• อาจ 7, 2024

ความสุขมีหลายรูปแบบ แต่มันมาถึงแน่นอนเมื่อคุณอยู่ในกระแส “ Flow” เป็นคำที่ใช้โดยศาสตราจารย์จิตวิทยา Mihaly Csikszentmihalyi (ออกเสียงว่า: "chick-sent-me-high-ee") เพื่ออธิบายกระบวนการสร้างสรรค์ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณชอบทำ ...

•เวลาจะหายไป
•โลกช้าลง
•คุณทำงานได้อย่างง่ายดาย

มาร์ตินเซลิกแมนอดีตประธานาธิบดีสมาคมจิตวิทยาอเมริกันได้บรรยายถึง Csikszentmihalyi ในฐานะนักวิจัยชั้นนำของโลกด้านจิตวิทยาเชิงบวก

นักกีฬาระดับบนสุดจะบอกคุณว่าเมื่อมีกระแสไหล - พวกเขาส่วนใหญ่อธิบายว่า "อยู่ในโซน" - พวกเขาไม่สามารถทำผิดได้ นักดนตรีจะพูดในสิ่งเดียวกัน เหมือนกับว่าเพลงกำลังเล่นอยู่แทนที่จะเล่นเพลง

ฉันมีชิ้นส่วนของการประดิษฐ์ตัวอักษรญี่ปุ่นบนผนังห้องทำงานของฉันที่ทำให้ฉันนึกถึงเวลาที่จะไหลไปกับชีวิตแทนที่จะต่อต้านมัน

การประดิษฐ์ตัวอักษรเป็นเพียงคำสำหรับปากกาหมึกซึม: ปากกาที่คุณใช้เติมหมึก แต่ในภาษาญี่ปุ่นคำอธิบายนั้นงดงามมากเพราะเป็น ...

แปรงที่เขียนได้ 10,000 ปี

ช่างเป็นปากกาที่เรียบง่ายอย่างเหลือเชื่อ!

คุณสามารถเปรียบเทียบการจุ่มแปรงลงในหมึกที่คุณพยายามวาดลงบนพื้นจากบล็อกหมึกและน้ำกับปากกาด้วยหมึกที่ไหลอย่างต่อเนื่องตราบเท่าที่คุณเก็บไว้บนกระดาษ

•คุณสามารถปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณไหลเวียนได้ง่ายหรือ
•คุณสามารถต่อสู้เพื่อทำให้บางสิ่งเกิดขึ้น

คุณจะเข้าสู่ขั้นตอนการสร้างสรรค์ได้อย่างง่ายดายได้อย่างไร?

เคล็ดลับสำหรับฉันคือการตัดสินใจในสิ่งที่ฉันต้องการสำเร็จจากนั้นก็ฝึกให้มันเกิดขึ้น

คุณสามารถเติมหมึกด้วยตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเช่นแปรงเขียน 10,000 ปีหรือคุณอาจทำงานหนักที่บล็อกหมึกและบดหมึก

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำบางสิ่งบางอย่างใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะรู้สึกดีกับมันในบางวิธี ...

•นึกภาพตัวเองรู้สึกดีทำ
•นึกภาพตัวเองให้รู้สึกดีเมื่อเสร็จแล้ว
•รูปภาพคนอื่นแสดงความยินดีกับคุณเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว
•ปลูกฝังความรู้สึกของความสำเร็จก่อนที่คุณจะเริ่ม

แบบฝึกหัดการสร้างภาพข้อมูลสั้น ๆ เหล่านั้นสามารถช่วยให้คุณก้าวเข้าสู่การสร้างสรรค์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดและกลายเป็น "พู่กันที่เขียนมา 10,000 ปี"

ทั้งหมดที่ดีที่สุด


อัลลัน
โปรแกรมแก้ไขดนตรีของ CoffeBreakBlog