ประโยชน์ของไดอารี่หรือวารสาร

• เมษายน 29, 2024

ประวัติศาสตร์บันทึกประจำวันและวารสารทำหน้าที่เป็นบันทึกเหตุการณ์ ตอนนี้พวกเขาถูกเก็บรักษาโดยผู้คนด้วยเหตุผลหลายประการตามที่กล่าวไว้ในบทความการพัฒนาตนเองนี้สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการจับช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับคุณ

คุณอาจทำเช่นนี้เพื่อจดจำอดีตหรือเพราะคุณต้องการวิเคราะห์ตนเองในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า บางคนเก็บสมุดบันทึกหรือสมุดบันทึกส่วนตัวมาก คนอื่นเขียนโดยมีจุดประสงค์ว่าวันหนึ่งพวกเขาอาจตีพิมพ์และทำให้พวกเขาโด่งดัง

จากข้อมูลทั้งหมดพบว่าเช่นเดียวกับเครื่องมือพัฒนาตนเองที่ยอดเยี่ยมมีประโยชน์มากมาย (ประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน) ในการเก็บบันทึกประจำวันหรือวารสาร นี่คือเหตุผลที่มีประโยชน์บางประการที่ทำให้คนเก็บบันทึกประจำวันหรือบันทึกประจำวัน:

เอกสารชีวิตของคุณ
* ตรวจสอบความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
* บันทึกการสนทนาส่วนตัวกับผู้คน
* ลึกความเข้าใจในตัวตนที่แท้จริงของคุณ
* พัฒนาความตระหนักในชีวิตประจำวันของคุณ
* บันทึกทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่เกิดขึ้นกับคุณ
* ช่วยให้คุณสามารถสื่อสารกับตนเองลึก ๆ ของคุณ
* บันทึกสิ่งที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับโลกรอบตัวคุณ
* ติดตามความสำเร็จ (และความผิดหวัง)
* บันทึก 'การตรัสรู้' ของคุณ (ทางศาสนาจิตวิญญาณ ฯลฯ )
* แยกกลุ่มใจของคุณช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
* ช่วยให้คุณกำหนดและติดตามเป้าหมายเป้าหมายและแรงบันดาลใจ
* บันทึกการเติบโตของคุณเช่นการพัฒนาตนเอง
* บันทึกความฝันของคุณและช่วยในการตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิต
* ตรวจสอบการปฏิบัติของคุณและระบุจุดแข็งและจุดอ่อน
* ช่วยลด 'ความเจ็บปวดทางอารมณ์' และช่วยในการแก้ไขปัญหา
* บันทึกเหตุการณ์ส่วนบุคคลและครอบครัวเพื่อส่งต่อรุ่น
* ลดระดับความเครียดโดยจัดให้มีการหลบหนีสำหรับอารมณ์เชิงลบ
* ได้รับการฟื้นฟูจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้เร็วและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
* ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยการแสดงอารมณ์เชิงบวกในการเขียน
* บันทึกความกตัญญูของคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีให้มุมมองเกี่ยวกับชีวิต
* บันทึกเหตุการณ์สำคัญในโลกรอบตัวคุณและวิธีที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อคุณ
* บันทึกความรู้สึกที่แท้จริงของคุณเช่นสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยต่อผู้อื่น
* นำคุณกลับไปสู่เหตุการณ์เพื่อให้คุณสามารถไตร่ตรองและประเมินประสบการณ์ของคุณ

ประโยชน์ของไดอารี่หรือวารสาร - สรุปการพัฒนาตนเอง

สมุดบันทึกและวารสารช่วยให้คุณสามารถบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและรอบ ๆ ตัวคุณในแต่ละช่วงเวลา บันทึกประจำวันหรือบันทึกประจำวันของคุณช่วยให้คุณมองชีวิตและชีวิตรอบตัวคุณในมุมมองที่แตกต่างออกไปในฐานะผู้สังเกตการณ์ภายนอก มีประโยชน์หลายประการในการเก็บสมุดบันทึกหรือบันทึกประจำวันและข้อความโดยรวมจากประสบการณ์ของผู้คนคือมันเป็นเครื่องมือพัฒนาตนเองที่ยอดเยี่ยม

หากต้องการรับบทความเพิ่มเติมโปรดไปที่ลิงก์ 'จดหมายข่าวการพัฒนาตนเองฟรี' ด้านล่าง สำหรับเบื้องหลังความสนใจและทำไมฉันจึงเขียนบทความเช่นนี้ดู: Dr JOY Madden