วิตามินดีอาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้เร็ว

• เมษายน 30, 2024

ปัจจัยสำคัญสำหรับความสำเร็จของการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดคือความสามารถของรกโตในการสร้างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในระดับที่เพียงพอในการบำรุงและสนับสนุนการตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่อง การขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นต้นเหตุของการแท้งและการล้มเหลวของการปลูกถ่ายดังนั้นการสร้างฮอร์โมนที่ดีนั้นมีความสำคัญต่อการป้องกันการแท้งและการสูญเสียการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนนั้นผลิตจาก corpus luteum ซึ่งเป็นต่อมไร้ท่อขนาดเล็กชั่วคราวซึ่งพัฒนาบนพื้นผิวรังไข่จากส่วนที่เหลือของรูขุมรังไข่ที่ยุบตัว

เมื่อการตั้งครรภ์พัฒนารกเล็ก ๆ ต้องรับช่วงต่อการผลิตฮอร์โมนที่สำคัญและการเปลี่ยนแปลงนี้สามารถเกิดขึ้นได้เร็วเท่าสัปดาห์ที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ (การตั้งครรภ์คำนวณจากวันแรกของรอบระยะเวลาสุดท้ายของคุณ)

การศึกษาในปี 2550 (1) ค้นพบว่าประสิทธิภาพของรกสร้างฮอร์โมนที่ยั่งยืนในการตั้งครรภ์ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความพร้อมของวิตามิน D3 - หรือ calcitriol ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าค่อนข้างไม่เพียงพอในผู้หญิงหลายคน การศึกษาครั้งนี้สรุป:

“ ... calcitriol (วิตามิน D3) เป็นสารควบคุมทางสรีรวิทยาของรก E (2) (สโตรเจน) และ P (4) (โปรเจสเตอโรน) และแนะนำบทบาทใหม่สำหรับ calcitriol ต่อการสร้างสเตียรอยด์รก (การผลิตฮอร์โมน)”

การศึกษาอื่น ๆ (2) พบว่าวิตามินดีในระดับต่ำอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับการสูญเสียการตั้งครรภ์

การขาดวิตามินดีได้รับการอธิบายว่าเป็นโรคระบาดเสมือนจริงในการศึกษาจำนวนมาก เพียงแค่คืนระดับวิตามิน D3 ที่เพียงพออาจช่วยให้รกสร้างสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนได้มากขึ้นฟังก์ชั่น Immuen ในระดับปานกลางและป้องกันการแท้งในทางที่เป็นธรรมชาติมาก

หากคุณเคยมีการแท้งบุตรก่อนหน้านี้คุณควรถามแพทย์ของคุณเพื่อทดสอบระดับวิตามินดีของคุณด้วยการทดสอบ 25-hydroxy-vitamin D หรือ 25-OHD ซึ่งวัดระดับการหมุนเวียนของวิตามินดีช่วงอ้างอิงปกติคือ ค่อนข้างกว้างตั้งแต่ 30-100ng / ml และผู้เชี่ยวชาญหลายคนรู้สึกว่าช่วงล่างของช่วงนี้แม้ว่า 'ปกติ' จะถูกตั้งค่าต่ำเกินไปสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุดความอุดมสมบูรณ์และสุขภาพการตั้งครรภ์

วิตามิน D มีความปลอดภัยเพียงใดในการตั้งครรภ์ แม้จะมี RDA ที่ค่อนข้างต่ำสำหรับวิตามินดี แต่จากการศึกษาล่าสุดได้ให้หญิงตั้งครรภ์ 4,000 IU ของวิตามินดี 3 ในระหว่างตั้งครรภ์และพบว่าขนาดนี้อาจลดอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และการคลอดก่อนกำหนด

การทบทวนในปี 2011 จาก Medical University of South Carolina แสดงให้เห็นถึงหัวข้อที่ถกเถียงกันของความต้องการวิตามินดีในการตั้งครรภ์ แม้ว่า RDA สำหรับวิตามินดีนั้นเพิ่มขึ้นจาก 400 IU ต่อวันเป็น 600 IU แต่ระดับของวิตามินก่อนคลอดยังคงอยู่ที่ 400 IUs แต่ระดับที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนคาดว่าจะไม่เพียงพอโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์

หัวข้อของการเสริมวิตามินดีไม่ค่อยได้รับการกล่าวถึงก่อนกำหนดหรือในช่วงสิบสองสัปดาห์ก่อนเข้ารับการตรวจจากหญิงสาวจำนวนมากในที่มืดเกี่ยวกับคำแนะนำใหม่ การทบทวนในปี 2554 นี้สรุปว่าอาจจำเป็นต้องใช้วิตามินดีในปริมาณปกติสิบเท่า:

"หลักฐานในปัจจุบันสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการไหลเวียน 25-hydroxyvitamin D ควรเป็น 40-60 ng / ml (100-150 nmol) ในระหว่างตั้งครรภ์และการบริโภควิตามิน D3 4000 IU ทุกวันเพื่อให้บรรลุระดับการไหลเวียน"

หากคุณเพิ่งตั้งครรภ์ขอให้แพทย์ทำการทดสอบวิตามินดี 25-hydroxy เพื่อตรวจสอบระดับของคุณ หากพวกเขามีคำถามต่ำเกี่ยวกับการเริ่มโปรแกรมเสริมและการทดสอบซ้ำเพื่อให้แน่ใจว่าระดับของคุณเพียงพอที่จะตั้งครรภ์และมีการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

วิตามิน D3 ถือเป็นรูปแบบที่ปลอดภัยที่สุดของวิตามินดีในการเสริมและเพราะมันเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันจึงดูดซึมได้ดีที่สุดกับอาหารที่มีไขมัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีระดับวิตามินดีสามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ของคุณลดการเกิดก่อนกำหนดดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ระดับของคุณจะดี

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการที่มีคุณสมบัติเหมาะสม


(1) J Steroid Biochem Mol Biol 2007 มี.ค. ; 103 (3-5): 529-32 Epub 2006 23 ธันวาคม
Estradiol และการสังเคราะห์ฮอร์โมนในรกมนุษย์ถูกกระตุ้นโดย calcitriol Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod 2014 ก.พ. ; 29 (2): 208-19 ดอย: 10.1093 / humrep / det424 Epub 2013 24 พฤศจิกายน
การขาดวิตามินดีอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการสูญเสียการตั้งครรภ์โดยการเพิ่มภูมิคุ้มกันของเซลล์และภูมิต้านทานผิดปกติ Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.