อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

• อาจ 10, 2024

การสร้างทารกที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องใหญ่มาก เพื่อสร้างทารกที่มีความสุขที่สุดที่เป็นไปได้คุณต้องอยู่ในอาหารการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้คุณต้องรู้ว่าสิ่งใดและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ จำไว้ว่าทุกสิ่งที่เข้าไปในปากของคุณสามารถเข้าไปในลูกน้อยที่กำลังพัฒนาของคุณได้โดยตรง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์?

1. อาหารขยะ - สารอาหารทั้งหมดของลูกน้อยต้องมาจากคุณ หากคุณเติมขยะคุณจะไม่มีที่ว่างสำหรับอาหารที่สามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณแข็งแรงแข็งแรงและสวยงาม

2. เนื้อสัตว์และไนโตรเจนที่ไม่สุก - เนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุกสามารถมีแบคทีเรียและปรสิตได้ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงฮอทดอกเบคอนและเนื้อสัตว์แซนวิชที่เต็มไปด้วยไนเตรต

3. ปลาดิบหอยและซูชิ - การกินปลาดิบอาจส่งพยาธิตัวตืดหรือปรสิตอื่น ๆ พยาธิตัวตืดสามารถดูดสารอาหารออกไปและกีดกันลูกที่กำลังพัฒนาของคุณ

4. อาหารที่เหลือ - โดยทั่วไปอย่ากินอาหารใด ๆ ที่นั่งอยู่บนเคาน์เตอร์หรือโต๊ะบุฟเฟ่ต์ เมื่ออาหารอยู่รอบ ๆ มันเป็นแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับสิ่งมีชีวิตที่ไม่เป็นมิตร

5. Alfalfa และถั่วงอกดิบอื่น ๆ - วิธีการเพาะงอกส่วนใหญ่เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย และต้นถั่วอัลฟัลฟานั้นมีสารพิษตามธรรมชาติที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ

6. ไข่ดิบหรือไม่สุกและชีสนิ่ม - เช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ที่ไม่สุกชีสนิ่มและไข่ดิบสามารถเป็นพาหะของแบคทีเรีย อย่าลืมปรุงอาหารไข่ให้ละเอียดก่อนรับประทาน

7. ปลาปรอทสูง - ปลาบางชนิดมีปรอทสูงมาก เพื่อให้ได้โอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารกผมขอแนะนำอาหารเสริมน้ำมันปลาที่ปราศจากสารปรอท

เครื่องเทศและสมุนไพรที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

สมุนไพรและเครื่องเทศในการทำอาหารส่วนใหญ่มีความปลอดภัยในปริมาณเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์และการพยาบาล บางคนก็มีประโยชน์ แต่หลายคนไม่ปลอดภัยและอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงการแท้งบุตรหรือเกิดความผิดปกติได้ นี่คือรายการของสมุนไพรปัญหาหลัก:

• Black Cohosh อาจทำให้เกิดการหดตัวก่อนวัยอันควร ปลอดภัยในระหว่างการคลอดบุตร


• Blue Cohosh ยากระตุ้นมดลูก ปลอดภัยในระหว่างการคลอดบุตร


• Comfrey มีสารเคมีพิษที่สามารถข้ามรกได้


• รากฝ้ายเป็นตัวกระตุ้นมดลูก


• Dong Quai หรือที่รู้จักกันในนาม Angelica เป็นตัวกระตุ้นประจำเดือน เหมาะหลังจากการคลอดบุตร


• Ephedra (Ma Huang) เป็นยากระตุ้นที่ไม่ปลอดภัย


• Feverfew เป็นตัวกระตุ้นมดลูก


• Golden Seal อาจนำไปสู่การหดตัวก่อนวัยอันควร ปลอดภัยในระหว่างการคลอดบุตร


• Mugwort อาจทำให้เกิดข้อบกพร่อง ยังหลีกเลี่ยงเมื่อให้นมบุตร


• Pennyroyal อาจทำให้เกิดข้อบกพร่อง ยังหลีกเลี่ยงเมื่อให้นมบุตร


• รากโผล่อาจทำให้เกิดข้อบกพร่อง


• รูเป็นตัวกระตุ้นประจำเดือนซึ่งอาจทำให้เกิดการหดตัวก่อนวัยอันควร


• Shepherd's Purse เป็นตัวกระตุ้นมดลูกที่ควรใช้เฉพาะในช่วงคลอด


• แทนซีกระตุ้นมดลูกอีกอาจทำให้เกิดข้อบกพร่อง


• บอระเพ็ดอาจทำให้เกิดข้อบกพร่อง ยังหลีกเลี่ยงเมื่อให้นมบุตร

สิ่งอื่น ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการของทารกในครรภ์แอลกอฮอล์นำไปสู่ข้อบกพร่องที่เกิดความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง, ปัญญาอ่อนอย่างรุนแรงและความผิดปกติอื่น ๆ

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือการพักผ่อนควันพิษจากยาฆ่าแมลงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหรือน้ำมันเบนซินอุณหภูมิร่างกายสูง (สูงกว่า 102 องศา) กล่องใส่ทรายแมวและรังสีเอกซ์ สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่การทำแท้งโดยธรรมชาติน้ำหนักแรกเกิดต่ำข้อบกพร่องที่เกิดหรือการเสียชีวิตของทารก

หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนการตั้งครรภ์ที่แตกต่างกันและดูภาพที่ยอดเยี่ยมของสิ่งที่คุณและลูกน้อยของคุณจะมีลักษณะเหมือนตลอดการเดินทางการตั้งครรภ์ของคุณไปที่รูปภาพของขั้นตอนการตั้งครรภ์

อย่าลืมอ่าน Natural Health Newsletter ฟรีของฉัน

คลิกที่นี่เพื่อดูแผนผังเว็บไซต์

บทความที่คุณอาจชอบ:
รายการอาหารตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
แผนภูมิเพิ่มน้ำหนักการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
การกินเพื่อสุขภาพสำหรับการตั้งครรภ์สุขภาพของทารก
รูปภาพของขั้นตอนการตั้งครรภ์ของการพัฒนาของทารกในครรภ์

หากต้องการสมัครรับจดหมายข่าวสุขภาพจากธรรมชาติเพียงป้อนที่อยู่อีเมลของคุณในช่องสมัครสมาชิกที่ด้านล่างของหน้านี้

©ลิขสิทธิ์ Moss Greene สงวนลิขสิทธิ์.


หมายเหตุ: ข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้ไม่ได้มีไว้เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ ความพยายามในการวินิจฉัยหรือรักษาสภาพใด ๆ ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีคุณสมบัติ