งานแห่งความเศร้าโศก

• เมษายน 29, 2024

เราอาจเติบโตขึ้นพร้อมกับสุภาษิตว่า "เวลาเยียวยาบาดแผลทั้งหมด" ส่วนใหญ่ใช้เพื่อหมายความว่าพวกเขาสามารถไปประจำวันของพวกเขาและบางวัน POOF ปาฏิหาริย์! เราจะตื่นขึ้นมารู้สึกดีขึ้นทั้งหมด ขออภัยที่ระเบิดฟองสบู่ออกมา แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น

เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิตมีปัญหาความเศร้าติดอยู่กับมัน การย้ายการเปลี่ยนงานรังที่ว่างเปล่าการบาดเจ็บความเจ็บป่วยความสัมพันธ์วันเกิดบางอย่างการให้การดูแลและแน่นอนความตาย ความเศร้าโศกความเศร้าโศกความเศร้าโศกแต่ละคน

นี่อาจเป็นการตรวจสอบความเป็นจริงที่รุนแรง - ทำงานผ่านความเศร้าโศก - อืมม - ทำงาน! ใช่มีสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อรักษา ใช่มันต้องใช้เวลามากมาย ความพยายามมากมายเช่นกัน หากคุณไม่ทำงานหนักคุณอาจใช้เวลาที่เหลือในชีวิตของคุณโกรธขมขื่นโดดเดี่ยวเหงาและไม่มีความสุข คุณสามารถพัฒนาภาวะซึมเศร้า ในเวลาเพียงพอสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน อิ! มาทำงานกันดีกว่า!

ทุกคนรู้ว่าคุณไม่ต้องการทำสิ่งนี้ ไม่เป็นไร. เราจะเริ่มต้นเพียง 15 นาทีต่อวัน ตั้งเวลาเพื่อให้ในไม่กี่นาทีคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ความเจ็บปวดโดยสิ้นเชิง มันจะดีขึ้น คุณจะรู้สึกดีขึ้น ซื่อสัตย์ จริงๆ. ไม่มี 'ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน' สิ่งต่อไปนี้เป็นคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับงานของคุณโดยไม่คำนึงถึงลำดับ การบ้านที่คุณมอบหมาย มันคือพีชคณิตอีกครั้ง แต่คุณจะใช้สิ่งนี้ไปตลอดชีวิต

ให้สิทธิ์ตัวเองในการเสียใจ นายจ้างของคุณคาดหวังว่าคุณจะได้รับมันภายในสามวัน คนที่ไม่เข้าใจว่ามันต้องการความเศร้าโศกของคุณ - และคุณ - อาจจะหายไป อย่าถูกรังแก

บอกเล่าเรื่องราวของความตาย ครั้งแล้วครั้งเล่า. มันช่วยทำให้เป็นจริงและเพิ่มความเข้าใจในกิจกรรมของคุณยิ่งคุณบอกมากขึ้น

SADNESS ด่วน นี่เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายและสโตอิก ยังยากสำหรับผู้ที่ซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังการช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่คิดที่จะดูแลตนเอง ด้วยเทรนด์ใหม่ของ "การเฉลิมฉลองชีวิต" หรือที่รู้จักในงานศพความเจ็บปวดอาจถูกเพิกเฉย ไม่ดี. การรู้สึกถึงความเจ็บปวดทำให้เราสามารถพูดได้

EXPRESS GUILT ความโกรธและความรู้สึกด้านลบอื่น ๆ นี่คือสิ่งที่ "ถ้าฉันมี - - - -" สิ่งใดเข้ามาคุณต้องกำจัดปัญหาเหล่านี้ออกไป คุณไม่ได้เป็นสาเหตุของการตายคนที่เป็นหรือสิ่งที่เกิดขึ้น หลีกเลี่ยงอันตรายจากการทำให้อุดมคติของผู้เสียชีวิต บอกเหมือนว่ามันเป็นและเป็น ขั้นตอนนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคลากรทางทหาร

ทบทวนความสัมพันธ์กับผู้ตาย ความสัมพันธ์ทั้งหมดไม่ใช่แค่ตอนจบไม่ใช่แค่ช่วงเวลาที่เลวร้ายเท่านั้นไม่ใช่ช่วงเวลาที่ดี อย่าทำให้พวกเขาเป็นนักบุญและไม่ตำหนิพวกเขา เพียงแค่ตรวจสอบ

สำรวจความเป็นไปได้ของชีวิตหลังการสูญเสีย คุณจะไปต่อ อย่างไร? สิ่งนี้อาจมาภายหลังในกระบวนการ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้ทำให้คนตายเสียเกียรติโดยการทำเช่นนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะต้องไม่มีการตัดสินใจครั้งสำคัญไม่ว่าจะเป็นเรื่องอารมณ์ความสัมพันธ์ทางเพศหรือทางการเงิน ใช้เวลามากมาย

ค้นหาความสัมพันธ์ใหม่เนื่องจากบางรายการก่อนหน้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคู่รักคุณอาจหาเพื่อนใหม่กับคนโสด ค้นหากลุ่มสนับสนุนความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้อง ไม่แนะนำความสัมพันธ์แบบโรแมนติกในขณะนี้

ทำความเข้าใจกับกระบวนการและปัญหาของเพื่อน อ่าน. ถาม. เรียน สังคมของเราไม่ได้เป็นชุมชนอีกต่อไปและเราไม่มีประสบการณ์ในการโทร ความเศร้าสลดเป็นสิ่งที่สร้างความประหลาดใจให้กับผู้คน เมื่อรู้ขั้นตอนนี้แล้วคุณจะรู้ว่าคุณกำลังเสียใจไม่บ้าคลั่ง!

ทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ดีโดยผู้อื่น ปล่อยให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้อะไรเกี่ยวกับความเศร้าโศก ปล่อยให้พวกเขาช่วย บอกพวกเขาว่าคุณมีวันที่แย่และสิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขาทำ / ไม่ทำ ซื่อสัตย์กับตัวเองและผู้อื่น

LET GO แห่งความอัปยศความโกรธความเย่อหยิ่งพยายามเป็นพระเจ้าบิดเบือนเรื่องพระเจ้าโทษตัวเองการตัดสินใจในอุดมคติภาพที่ไม่พอใจไม่พอใจกลัวและใช่คนที่คุณรัก คุณอาจเดาว่ามันจะใช้เวลาสักพัก? และการปล่อยวางเป็นเรื่องยากเพราะคุณรู้สึกสบายใจในช่วงเวลานี้ คุณจำไม่ได้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างอื่นได้อย่างไรและคุณอาจรู้สึกว่างเปล่า วางใจว่าความรักจากพระเจ้าและผู้อื่นจะเติมเต็มจุดว่างทันที

สดจากสถานที่ที่ได้รับการอภัยและให้อภัย ยิ่งคุณได้รับในกระบวนการมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งอ่อนน้อมและมีน้ำใจมากขึ้นเท่านั้น หากคุณยังมีชีวิตอยู่ไม่เต็มที่คุณจะไม่ให้เกียรติคนที่คุณสูญเสียไป คุณไม่สามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

เขียน. ชนิด บล็อก อีเมล์ วารสาร. ไม่ว่าคุณจะชอบการสื่อสารเป็นลายลักษณ์อักษรแบบใดก็ตามมันสำคัญมาก มีการเชื่อมต่อระหว่างการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อกับการประมวลผลของสมองที่คุณต้องการ ใช่จริงๆ.

CRY, LAUGH, SCREAM & SHOUT บรรเทาความตึงเครียด ออกกำลังกาย (และมันไม่ได้ทำให้เพื่อนบ้านกลัว) ทางเลือกของคุณ แต่ทำมัน การหัวเราะไม่ได้เป็นการดูหมิ่น

กินดี. การกินที่สะดวกสบายไม่ดีสำหรับคุณตอนนี้ การข้ามมื้ออาหารเป็นสิ่งที่อันตราย เครื่องยนต์ของคุณต้องการเชื้อเพลิงคุณภาพสูงหรือคุณต้องการความช่วยเหลือบนท้องถนน หลีกเลี่ยงคาเฟอีนแอลกอฮอล์และยาเสพติดทันที

คุณต้องการอะไรในวันนี้? คนส่วนใหญ่ไม่สามารถตอบคำถามนี้ในวันที่ดี เรียนรู้ที่จะตอบมันคำตอบอาจรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงกอดหัวเราะดีภาพยนตร์อาหารค่ำกับเพื่อนช่วยทำความสะอาดเข้าถึงอ่างน้ำร้อนเสื้อผ้าใหม่ใครบางคนใช้เวลาอยู่กับคุณ รับแนวคิดหรือไม่ จากนั้นวางแผนที่จะสนองความต้องการของคุณ

มีเพียงค่าคงที่เดียวในทั้งหมดนี้ - ทางออกเดียวของความเศร้าโศกคือผ่านมัน

เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณทำได้ ใส่คำว่า "ความเศร้าโศก" ลงในเครื่องมือค้นหาของคุณและสำรวจ

ชะโลม